我们一般说早睡早起，这样有益于身心健康，原来这句话不全对，或者说是错的，从养生的角度来看，每个季节都不一样，比如冬天要 早睡晚起， 颠覆了自己的常识。
　　冬天： 早睡晚起 。 怎么讲，因为冬季寒冷，是生机潜伏，万物休眠蛰藏的时候，体内的阳气不能扰乱，要等太阳出来思想平复方可起床，同时避免寒季跑步大汗淋漓 ，而令阳气损耗，否则春季容易生病。
　　生机潜伏，万物蛰藏
　　春天：晚睡早起 。万物复苏，天地间有生气，晚睡早起，穿宽松的衣服进行晨间散步，吸收大自然之灵气精华。
　　推陈出新，万物复苏
　　夏天：晚睡早起 。万物茂盛，人体力充沛，所以要宣泄气机，使其通畅自如，自信满满。
　　万物繁茂秀美
　　秋季：早睡早起 。万物成熟，秋是收获的季节，起床应与鸡鸣一致，要收敛神气，不能急躁，保持平和。 根据一年四季不同的季节调整作息，做到养生之道。
　　万物成熟，平定收敛
　　来源网络

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