免疫力是人体自身的防御机制，冬天天气变冷是极其易感冒频发的特殊时期，强大的免疫力能抵抗外界病毒的侵袭。小编整理了以下几点，能做到的话可以减少感冒发烧等问题的发生哦！
　　1。早睡晚起
　　人要顺应四时，冬天太阳落山早、升起晚，人体应顺应自然界特点养精蓄锐。而冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。另外，冬天是心脑血管的高发季节，老年人应该避开温度最低的夜晚与早晨，注意护阳，这有助于预防心脑血管疾病。因此在冬季可以适当延长睡眠时间。
　　2。少出汗
　　汗液阳外泄的一个途径，包括各种出汗的行为，蒸桑拿，剧烈运动，空调温度过高，这就不妥了，如果环境温度过高，要少穿衣服，还有就是泡脚出很多汗也不妥。
　　3。晒太阳
　　利于钙的摄入，紫外线可使得皮肤处的7脱氢胆固醇转化为维生素D，身体及时得到维生素D的补给，能辅助自身摄取、吸收钙质，从而在一定程度上预防骨质疏松发生的概率；减轻疲惫感，冬天晒太阳时，多会感到身体温热，有助于使得身体中的血液流动变快，利于新陈代谢，辅助减轻自身疲惫感，在一定程度上也能改善睡眠。
　　4。泡脚
　　泡脚可以促进代谢：冬季气温比较低，末梢神经在冬天会比较弱，并且脚是离心脏最远的部位，冬季用温热水泡脚可以促进身体的血液循环，加速身体代谢，有利于身体健康；预防感冒：冬天泡脚可以有效的起到暖身作用，还可以预防感冒，增强神经系统的调节功能。
　　5。饮食
　　少吃辛辣刺激之物，秋冬养阴，耗损阴液上火之物的不宜多吃；少吃高盐咸的东西，可以多吃点苦味，补心脏之气，冬天肾水比较旺盛，在中医五行中，肾水克心火，肾水太强了，克制心火，所以吃点苦味的补养心脏。
　　6。运动
　　冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的太少太单薄，但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼，甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。注意避开突变天气；冬季锻炼之前吃点东西能够增加身体的热量也能避免空腹进行锻炼出现低血糖等不适；冬天运动注意运动不宜起太早，冬季进行锻炼，特别是进行晨练的时候不宜起太早，过早气温过低，一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。
　　冬季跟小编做好这几点，健康度过这个冬天

不在保险销售地区，应该如何购买保险？有哪些需要注意的问题？看上了就买，不用顾虑太多，现在的保险理赔大部分实现了线上理赔，再不济可以将理赔资料邮寄到保险公司，办理理赔。由于各个地区经济发展不均衡，保险公司开设机构也可能会有一些侧重点，但是并地标广州，拥有1800万家庭资产可以退休吗？回答是肯定的。如果要问为什么？告诉你真像1000个己退休人员中，999个没有1800W资产，但他们己退休啦。能不能办理退休领取基本养老金与个人拥有多少家产没有任何关系。按照社会保险我想招一批水电安装工，请问网上招人该注意什么事项？水电工是一个技术岗位，既要做到优质高效又要确保安全，招聘时要明确以下事项1招聘人员年龄，一般选择年轻力壮技术熟练办事稳妥的，2水电工要求持证上岗，必须要求有从业资格证，安检局审验合理性讨论，颜骏凌现在的表现和心态，你觉得国足门将该不该换人？上海海港在中超和足协杯两个层面都输给了山东泰山，门将颜骏凌就成了罪魁祸首。从表面上来看的确是如此，实际上很难苟同。上海海港输给了山东泰山，从根本上来说是实力不济，阵容不整。一支球队手机屏幕好坏除了看分辨率，还有哪些值得参考的？文小伊评科技评价一块手机屏幕好坏的参数非常多，色准，色域，灰阶，同屏平均亮度，最高亮度，色彩偏移，刷新率，分辨率，DPI，像素排列等等有一大堆数据可以进行佐证，有兴趣的小伙伴可以去在大会上，如何介绍领导？至少领导应该遵循以下几个原则第一高到低介绍给领导的职位越高，先介绍职位越低，然后再介绍，比如出去今天的活动的两位领导是某某公司董事长兼总经理，张三副总经理第四第二要，先主后次，给领家里的小孩突然发烧，我能不能去跟朋友聚会呢？都这个时候了，还问这话？小孩发烧了，刚好有聚会，实在对孩子的退热有强大的作用。因为你去聚会后，孩子知道你不靠谱，从此知道只有靠自己，会让他早早明白自立的重要性。在孩子发烧时对你的离你们家乡的酒席最后一道菜是什么？我是农村长大的，喜欢家乡的宴席，实惠分量足花样多，都是原汁原味的家乡菜，凡是吃过我家乡宴席的人都是赞不绝口，确实弥久留香，经常有城里人打包带回家吃，确实难忘家乡的味道。农村宴席非常新疆博物馆有何特色？新疆维吾尔自治区博物馆在新疆乌鲁木齐市西北路。是一座有鲜明的维吾尔族传统特色的建筑。绿色圆穹形门厅高18米，门厅正面内壁穹顶遍饰纯白色石膏花饰。陈列面积7。000多平方米。历史文物你吃过的最好吃的饺子是什么馅的？你是怎么煮饺子的？最好吃的饺子是自家包的茴香猪肉馅的皮薄馅多，拌馅的时候放上点花椒油，咬一口油油，煮出来的饺子，白白的皮透着绿绿的菜，一个没有咽肚，马上就想挟第二个，美美的吃上一顿水饺，满足感很强。家乡的美食都有哪些是你一辈子都忘不了的？油汤饭，今天还在喝。我的家乡在太行山南部山区，山上长有千年的古树。有一种木料树，结的木料子，也叫油子，含油量可达百分之三十，是一种天然的绿色食品，生熟都好吃。木了姓张，越吃越香，核