降压药应该在饭前吃，还是饭后吃？早知道，早受益

　　隔壁王姐今年35岁，夫妻俩在小区楼下开了一家小超市。 平常不是在超市里忙活，就是接送孩子做做饭。
　　这天早晨，王姐按照惯例先送了孩子上学，而后回到超市工作。 忙着忙着，王姐突然感觉一阵天旋地转，继而出现胸闷不适、手脚麻木、耳鸣的情况。 王姐靠着货架休息一会儿，不适感依然没有减轻。一旁丈夫心急如焚，赶紧把小超市锁好，带着王姐上了医院。
　　经过各项检查，王姐最终被确诊为高血压，需要服用降压药来控制。
　　这诊断结果一出，夫妻俩都傻眼了！这不就是小毛病，也没上岁数，怎么就高血压，还吃上降压药了？降压药怎么吃才最好？
　　一、高血压，就一定要吃降压药吗？
　　不一定。 高血压轻度患者在没有头晕、胸闷、器官受损并发症等情况下，若能通过饮食、运动使血压保持在正常范围内，就无需吃降压药。
　　高血压即血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值高于正常值的现象 。 高血压在医学上被归类为慢性病，也是心脑血管病最重要的危险因素，在我国比较常见。
　　在我国， 约每3位成年人中，就有1例高血压患者 。其中像王姐这种年纪的高血压患者，国内就非常多见。据卫生局最新统计，国内目前的高血压患者已高达3.5亿，年轻化趋势也越来越明显。
　　在大部分人的普遍认知里，高血压是上年纪的老年人才会有。殊不知，由于社会的发展，生活中工作压力逐渐增大，很多年轻人也有高血压。特别是 长时间精神紧张，休息不好又工作过度，血压就会逐渐升高。
　　降压药，又叫抗高血压药，是一类能控制血压，用于治疗高血压的药物。 其药效原理是通过影响对血压的生理调节起重要作用的身体系统来发挥降压效应。如今的医疗技术虽已非常发达，但是目前高血压的治愈率仅为45.8%。
　　由此可得，高血压是一种可控制但需长期服用药物来治疗的疾病， 降压药就是一种比较常用的治疗药物。
　　二、降压药应该在饭前吃，还是饭后吃？早知道，早受益
　　降压药的主要作用是降低血压，但是不同类别的降压药因各有侧重点，所以不同病情的患者所服用的降压药不同。 患者一定要遵循医嘱，切不可盲目听信他人，也不可自行乱服用药物或随意停药。
　　我国常用的降压药主要有 地平类、普利类、沙坦类、洛尔类、利尿药 这五大类。降压药应该什么时候吃，是根据药物的种类、代谢特点，以及患者的昼夜节律来进行区分的。
　　1、 短效降压药。 如卡托普利，起效快，药效一般维持在5~8小时，一般应该在饭前服用比较好。
　　2、 中效降压药。 如非洛地平、美托洛尔等，药效一般维持在10~12小时，应饭前服用，可以让药效得到最大的发挥。
　　3、 长效降压药。 长效降压药基本可以维持24小时。早晨起床后，血压会明显升高，这时空腹服用降压药对肠胃刺激没那么大，药效也会较好。如：苯磺酸左旋氨氯地平片、苯磺酸氨氯地平片。
　　4、正常人体血压在一天内会受昼夜节律影响，也就是白天跟晚上的血压不一样，一般会出现2个高峰值。第1高峰是早晨起床后，大概6:00-7:00点左右，叫晨峰。第2高峰是午睡起床后，大概15:00点左右。现在规范用的降压药，大部分属长效，吃一次管一天。 在这种情况下，应选择在早上血压升高之前，最好是早晨6:00-7:00点起床后空腹服用。
　　需要注意的是， 如果患者存在一定肠胃问题的话，应选择饭后服用降压药。 降低药物对胃黏膜造成的损伤，减轻肠胃负担。
　　如今的降压药， 已从安全有效地降低血压，向更安全、更有效、更全面转变。 如改善代谢、减轻器官损伤、降低并发症、配合其他疾病、24小时平稳降压等。
　　三、如何看待降压药的副作用？
　　在大多数人看来，血压不太高， 对生活似乎没有太大影响，根本不需要吃降压药。 降压药既贵又有副作用，特别是长时间服用药物，让很多人难以忍受。
　　这种想法是不对的。 疾病所带来的各种危害以及并发症，远远要大于我们认为的副作用。如高血压持续升高，或者血压存在剧烈波动，一旦没有及时将血压维持在稳定状态，可能会引发冠心病、心肌梗死、脑出血等并发症，后果不堪设想。
　　高血压所带来的并发症， 大部分都是高致死率、高致残率， 治疗费用昂贵且复发率很高。一旦引发，轻则花费巨大，重则危及生命。
　　常言道是药三分毒，这话固然没错，但是没有副作用的药物目前不存在。要知道，没有任何一种药物是完美的。即使现在的临床应用越来越成熟，也没有人敢说有哪种药物不存在副作用。所以说，药物的副作用无法避免。而且很多正规的药物都会在说明书上把相关副作用注明，就是 为了方便用药的患者在服用期间出现问题时能及时了解并做出对应处理 。
　　我国目前常用的降压药也都是经过临床试验，只要遵循医嘱，不瞎吃不乱吃， 副作用都是在可控范围内的，患者可放心服用 。如果真的出现较为严重的副作用，如头晕、昏迷等，应立即就医。
　　四、小心！这几种服药情况要警惕！
　　1、坚持用药
　　高血压是慢性疾病，目前还没有根治办法，主要是通过吃药来进行降压。降压药也不是万能的，不能吃吃停停。患者平时一定要坚持按时服药，在医生指导下选择合适的降压药，是否需要停药、换药，也都应该由医生来做出诊断，在医生的指导下进行。切记不可盲目主张。
　　2、 控制药量、频次
　　降压药的药量以及频次必须要按照医嘱。人体的血压会受到饮食以及生活的影响，造成血压波动。一定要密切检测血压的平稳值，不要血压升高就加药，血压降低就减药。药物是需要时间去反应的，一定要根据血压以及自身情况，以医生的诊断为准。
　　3、 温水送服
　　服用降压药时，应选择温开水送服，忌用高脂牛奶、苏打水等添加剂较多的饮品代替。不仅会影响药效，严重的还会造成血压波动。
　　五、服用降压药后，应注意什么？
　　1、 饮食结构
　　推荐： ①、丰富纤维，如燕麦、荞麦、紫米等粗粮；
　　②、新鲜肉类，如鸡胸肉、鱼肉、活虾等；
　　③、新鲜蔬菜，如芹菜、红苋菜、西红柿等；
　　④、新鲜水果，如：香蕉、柠檬、猕猴桃、苹果、西瓜等。
　　禁忌： ①、过咸，少吃酸菜、腊肠、腊肉等腌制品；
　　②、过甜，少吃糖果、巧克力等糖分过高的零食；
　　③、脂肪或胆固醇过高，少吃动物内脏、油炸食品、肥肉等。
　　④、避免吸烟喝酒。
　　2、 生活方式
　　晚上不睡觉，白天睡不醒是当代社会人的真实生活写照。 随着生活中工作压力逐渐增大，很多人的工作状态都是以997为主，即使是朝九晚五的工作，也有很多人熬夜通宵加班。
　　特别是已婚人士，除了正常工作外，下班后还得照顾家里老小。长时间精神紧张，休息不好又工作过度，血压在不知不觉中就升高。 在努力工作赚钱的同时，应注意劳逸结合，也要做好身体的养护。
　　3、 运动习惯
　　日益方便的出行条件，以及线上购物的普及，在给人们带来方便的同时，运动量也在减少。 适当的运动有助于身体健康，提高身体素质。
　　可以晚饭后去散散步或者跳跳广场舞。如果实在没有时间出门运动，也可以选择在室内跟着视频学学健身操。千万不能吃饱就躺。
　　4、 避免肥胖
　　过于肥胖也会带来血压升高，代谢功能紊乱等对身体不好的影响。 人体的肌肉数量会随着年龄的增长而减少，暴饮暴食或者劳动过量，身体长时间得不到休息，新陈代谢效率会有所下降，造成肥胖。因为高血压患者，一定要注意控制体重，必要时可参考国际通用体质量指数计算公式，来判断自身是否属于肥胖。
　　将身高体重代入公式， BMI=体重（kg）÷身高的平方（米） 。结果在18.5-24.9之间，说明体重符合健康标准。如果超过该范围，就需要合理减轻体重。
　　5、 保持心情
　　情绪也会影响血压的稳定。 情绪变化会导致神经兴奋增加，血液中的激素增多，导致血压波动。有数据表明，高血压患者经常会因为情绪变化，如生气、悲伤等而导致血压突然升高，严重时会引起高血压并发症的出现。因此， 高血压患者要合理控制自己的情绪，保持情绪稳定和心态平和，切勿大喜大悲。
　　6、 多出门，多走动
　　除了前面所说的注意饮食结构、生活方式、运动习惯、避免肥胖、保持心情等5个注意事项外，高血压患者也可以适当在一些周末或者节假日，空些时间出来多跟家人和朋友交流。时间充足的话，也可以出门来个周边短途小旅游， 在增进感情的同时，呼吸新鲜空气也能让人心情愉悦，对高血压的治疗也是有很大的好处的 。
　　总结：
　　并不是所有的高血压患者都需要服用降压药。 如果发现自己血压升高，应及时到医院做检查，让专业的医生来判断是否需要服用药物。就医时要了解清楚自己的降压药是属于哪一类，更适合饭前吃还是饭后吃。
　　同时也要做好自我检测，注意饮食结构、生活方式、运动习惯等，避免肥胖，还要保持好的心情，有时间可以跟家人或者朋友多出门走走看看，尽量做到劳逸结合。 做好定期检查，在医生的指导下服用降压药。
　　高血压是慢性疾病，一定要认真对待，不要自我诊断，更不要道听途说。 及时且合理的就医用药才是正确的处理方式。