《黄帝内经》曾讲道正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。正气是决定人体感染与否或病情预后好坏的内在因素。
　　从临床上看，新冠有无症状、轻型、普通型、重型、危重型的不同分类。大家都会有疑惑，同样面对新冠，为何人与人之间差异如此之大？其实导致感染与否、病情程度不同有三方面的决定因素。
　　即人体抵抗力、致病微生物的毒力和传染力、环境气候是否有利于病毒繁殖。放诸目前疫情，新冠奥密克戎毒株的传染力虽强，但毒力和致病力显著下降。而目前正值严冬，风寒之气正盛，为毒株的快速繁殖提供了良好的环境。此时，努力提高自身的免疫能力，通过自身的抗病能力抵御邪毒，是防控疫毒的关键，而要提高机体的免疫能力最重要的是养护好人的正气。
　　如何提高身体抗病能力呢？
　　食疗改善体质
　　（1）素有寒湿的人，可在饭菜中加入胡椒、桂皮、茴香、花椒、香叶、白芷、草果、豆蔻、生姜、大葱、芫荽、大蒜等食材，但需注意的是体质阴虚、湿热、阳亢者不宜。
　　（2）素体阴虚者，可食用梨、甘蔗、银耳、黑木耳、百合、麦冬、枸杞等食材。
　　（3）素体阳盛有热者，可使用菊花、金银花、蒲公英、栀子等代茶饮，而寒湿的人却要避免食用。
　　（4）素体湿热者，可使用莲子、薏苡仁、绿豆、车前草、绿茶等代茶饮或者熬粥食用。
　　正念以养心
　　修身在正其心者，身有所忿懥（zh），则不得其正，有所恐惧，则不得其正，有所好乐，则不得其正，有所忧患，则不得其正。《大学》
　　可见，焦虑、恐惧等等这些不良的情绪确会干扰脏腑气机，从而严重削弱人体抵抗力。而建立乐观、自信和淡定的心态，让心处于明朗的状态，正是驱散疫霾的关键。
　　不焦虑是否感染新冠，不恐惧阳后的预后，身体力行，积极做好迎接新冠的准备，提高身体正气，保持乐观的心态不仅能够让我们降低新冠感染风险，还能提高我们在这场战役中的抗疫能力。

乒超许昕爆冷输球！双打苦战5局惜败，单打惨遭111暴击后逆转乒超联赛激战正酣，北京时间12月5日晚，夺冠热门上海地产集团俱乐部登场，迎战深圳宝安队，前者的头号主力樊振东轮休，而老将许昕承担起了重任，结果他先输后赢，双打惜败单打被11暴击后大2022岳阳君山最美长江岸线马拉松赛开赛华声在线12月5日讯（通讯员修梦依）12月4日上午，万雨合业2022岳阳君山最美长江岸线马拉松赛在湖南省岳阳市君山区鸣枪开赛，来自全国各地的近万名跑友迈开双腿，用跑马拉松的方式见证巴克利说真的，把库里划分到超巨就是混淆黑白，现役超巨仅2人巴克利在参加美国杨毅主持的一档节目中，被问到现役联盟哪些球员算是真正的超巨，巴克利表示，很多人把库里和詹姆斯并列联盟大小王，但这简直就是混淆黑白，库里不能被划分到超巨行列，现役超巨C罗未婚妻被莫扎太后和老国王接待！和王室见面，穿得保守更耀眼近日，C罗未婚妻带着几个孩子一起亮相世界杯，全家出现在观众席上可是吸引了很多人的视线，同时她们还受到了莫扎太后和老国王哈马德的接见，可以说C罗的家人在这次的卡塔尔世界杯上，真的是受做青椒炒鸡蛋，第一步不是先放油，教你正确做法，又嫩又香超下饭做青椒炒鸡蛋，第一步不是先放油，教你正确做法，又嫩又香超下饭很多人都觉得，肉菜比素菜好吃，味道更香，这是因为肉类的蛋白质和氨基酸，普遍比蔬菜要高很多，在游离的氨基酸和脂肪酸的作用下肾气虚尿频，肺气虚鼻炎，心气虚失眠，5个中成药，补足全身之气肾气虚尿频，肺气虚鼻炎，心气虚失眠，大家好，我是沈医生，中医认为百病生于气，气藏于五脏之内，维持着人体生命，推动血液津液运行，如果气虚了，那就各种毛病就找上门了，轻者失眠健忘，腹胀米德尔顿利用每个机会上场让身体做好准备北京时间12月2日，据ESPN名记阿德里安沃纳洛夫斯基报道，雄鹿锋线克里斯米德尔顿预计将会在今日对阵湖人的比赛迎来赛季首秀。在缺席本赛季前20场比赛后，米德尔顿终于被允许为雄鹿队出一台金色手机的黄金人像体验写在前面的凡尔赛我好久没有聊OPPO手机了，也好久没有聊旗舰级手机以外的机型了。以至于很多人都会吐槽本你从来只讲贵的手机，甚至是概念机好吧，今天TooLFun里要聊的，就是一台定位青岛许愿很灵的道观，有岛城最高千年银杏树，免费开放却鲜为人知耸立于山东半岛东南的崂山，西靠青岛，东南两面濒临黄海，是我国著名的道教名山和万里海岸线第一高峰，自古有洞天福地海上第一名山之称。景区方圆百里内道教宫观星罗棋布，其中的竹子庵就是崂山死神千年血战篇盘点强悍的星十字骑士团成员的全部结局我是故小陶，点击右上方关注，每天为你分享电影与科技的热门动态絮絮叨叨血战篇一开场，我们就见识了星十字骑士团的威力，秒杀一番队副队长长次郎，轻松荡平虚圈。第一次进攻尸魂界的时候，更是在台大熊猫圆宝今起晚上离开妈妈自己睡据台湾中央社12月5日报道，台北动物园大熊猫圆宝已经2岁5个月大，超过野外个体展开独立生活的年纪。随着园内展示场完工活动空间充裕，动物园5日起将逐渐让它习惯独立生活。报道称，由于大