山东老人杨明运从光绪23年活到2014年，一生无儿无女靠侄儿

　　余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶？
　　这是人文始祖黄帝向岐伯请教长生之术时的一段对话，记载于医学宝典《黄帝内经》。
　　可见长生不老，一直是人类孜孜不倦的渴求。
　　但凡夫俗子，岂可长生？于是，古人另辟蹊径，幻想着有朝一日得道成仙、脱胎换骨，从而寿与天齐。
　　于是千百年来，寻仙山、修仙术、觅仙果、炼仙丹的狂热壮举经久不衰。
　　可惜的是，无论是秦始皇倾举国之力东渡，还是汉武帝遍寻炼丹术士，抑或嘉靖帝潜心修炼二十年不上朝，都没能做到万寿无疆。
　　幻想破灭，清醒下来的人们终于认识到，生老病死是自然规律，人力不可逆转。
　　于是退而求其次，将延年益寿作为第二目标。
　　为了健康长寿，人们服用名贵药材、习练健身操典，甚至不惜尝试各种秘方秘术，但真正能做到长命百岁的仍是少数。
　　人类生命的极限在哪里？怎样才能超越百岁，祛病延年？人们仍在不停地追寻着，探索着。
　　山东烟台，号称人间仙境，秦始皇曾三次东巡此处，找寻长生不老药；家喻户晓的八仙也从这里过海，从而引出一段段神奇的传说。
　　今天，我们要介绍一位久居于此的老寿翁杨明运。
　　他出身贫寒，年幼食不果腹；生不逢时，壮年遭逢战乱；百岁高龄，却不幸摔伤。
　　但这样一位老人却享寿117载，两次获得泰山寿星称号，被誉为山东省最长寿者。
　　杨老爷子是如何做到长寿且康健的呢？让我们从他那传奇一生，去一探究竟吧。童年
　　清光绪23年，也就是公元1897年，河北唐山乐亭的一个村庄里，杨家老二出生了，取名杨明运。
　　杨父常年在外跑船，赚取微薄的薪水养活一家人。母亲操持家务，缝缝补补，洗洗涮涮，拉扯几个孩子艰难度日。
　　因此，杨明运的童年，是在饥一顿饱一顿的日子里度过的。
　　在那个医学不发达的年月，因为饥饿、生病、寒冷等原因，孩子夭折的情况很常见。
　　但或许是因为父亲强健的基因，杨家的四个孩子都健康地活了下来。
　　打小就头脑聪明的杨明运，也很能理解家庭的艰辛、体谅父母的不易。
　　而那时的中国可谓内忧外患，风雨飘摇。在清政府签订《辛丑条约》后，彻底沦为列强侵华的工具，国内反帝反封运动风起云涌。
　　不料在一片混乱中天灾突降，1910年一场鼠疫席卷大半个中国，给摇摇欲坠、灭亡在即的清王朝狠狠插了一刀。
　　天灾人祸下，百姓民不聊生，杨家的日子也过不下去了。
　　懂事的杨明运，为了减轻家里的负担，主动提出外出谋生。尽管母亲心中千万个舍不得，但家境艰难，只好忍痛答应了。
　　这一年，杨明运13岁。这个年龄，本该在父母庇护下撒娇嬉戏。而早熟的杨明运却离开家乡，独自讨生活了。
　　漂泊不定的少年来到了凤凰山，这里是当地的佛教名山，庙宇众多，自唐以来，千年香火不断。
　　伶俐的杨明运，十分有眼力，整日里帮助寺内僧人打扫卫生、烧火打水、干些杂活，很快就受到了大家的喜爱。
　　庙中老和尚询问了解杨明运家中的情况后，便把他留在寺中。
　　住在庙里后，杨明运虽没有剃度出家，只是一个小帮工。但耳濡目染下，他对佛经渐渐有所了解，从中悟出些许道理。
　　日子久了，一位和尚还向虚心请教的杨明运，传授了摇山晃海功和认穴按摩的功夫。
　　一晃十多年过去了，杨父决定举家搬迁，杨明运也只好依依不舍地告别师父，离开了寺庙。
　　这段在寺中的经历，给少年杨明运留下深刻印象。
　　潜移默化中一些佛家典籍深深影响了他的心性品德，每天坚持练习摇山晃海功也让他受益终身。搬迁
　　杨家搬迁到山东烟台后，杨明运本想和兄弟们一起跟着父亲做水手。
　　可出海后晕船的毛病，每每让他吐得七荤八素，苦不堪言。无奈之下，他放弃了上船的想法，改在码头上搬运货物。
　　搬运货物的工作，被称为做苦力，光听这名字，就能知道做这行的辛苦。
　　每当船靠岸，无论风吹雨打，还是烈日炎炎，杨明运和工友们都必须抓紧时间装卸货物。
　　一天下来，不仅累得腰酸腿疼，就连肩膀也被磨得又红又肿。
　　至于在潮湿狭窄的跳板上来回扛货，被摔伤、磕伤、砸伤更是常有的事。
　　可心胸豁达的杨明运，从不在意这些，只要一家人在一起，总是感到很幸福。
　　这样的生活再苦，也比那颠沛流离的日子好得多。
　　等船的时候，杨明运最喜欢做的事情，就是溜到茶馆听书听戏。
　　在他看来，这不仅是闲暇时的娱乐放松，也是弥补一些自己不能读书的遗憾。
　　评书先生嘴里的故事，不就是忠孝仁义的道理吗？戏台上一幕幕悲欢离合，不就是别样人生的经历吗？别人娱乐的活动，在杨明运这里成了别样的课堂。
　　三国演义、水浒传、杨家将、岳飞传等等，还有一些古代侠义的故事，都深深地刻在他的脑海里。
　　一有功夫，他就讲给朋友和邻居们听。婉转曲折的故事，再加上他头头是道的分析点评，吸引大家听得津津有味，大呼过瘾。
　　就这样，杨明运苦中取乐，把艰难的日子过得有滋有味、开心快乐。成家
　　一转眼，杨明运快30岁了。在那个十几岁就结婚生子的年代，他算得上是大龄青年了。于是，父母张罗着给他成家的事情了。
　　在成亲这事上，杨明运的态度是随遇而安。家里安排相亲，他就大大方方去了。
　　只是见到女方，他一时间不知道该说点什么，而对方也不做声，两个人就沉默着。
　　经过两三次接触，两家没有别的意见，就给杨明运完婚了。
　　成亲后，杨明运也不在码头扛麻包了，而是进到面粉厂做了学徒工，夫妇俩琴瑟和鸣，日子过得很幸福。
　　但日子一天天过去，妻子始终没能生下一男半女。在那个时代，不孝有三，无后为大的观念很严重。
　　没有生育给妻子带来莫大的压力，周围的人也对她指指点点。而杨明运却丝毫不理睬这些，仍旧与妻子十分恩爱。
　　不久，杨明运兄弟因为酗酒过世了，留下年幼的侄子杨玉兴无人照看。
　　杨明运夫妻就把小玉兴接了过来，当成自己的孩子。
　　渐渐地，侄子杨玉兴长大了，也有了自己的小家庭，还先后生了四个孩子。
　　杨明运早就将杨玉兴视为己出，不仅张罗侄子结婚的事情，还和妻子一起承担起照顾孙子的责任，让小两口安心工作，不为家务事操心。
　　过了几年，孙子们也长大了。到了上学的年龄，杨明运又拿出积蓄，送孙儿们到学校读书。
　　自己吃了没文化的苦，可不能让孙儿们再走卖苦力挣钱的老路。
　　在杨明运的言传身教下，侄子杨玉兴和侄媳吕玉珍同样有一颗感恩的心，永远铭记老人对自己和孩子的关心。
　　时光飞逝，杨明运的老伴在60岁那年，眼睛突然出了问题，看不见东西了。
　　吕玉珍就像侍奉母亲一样精心照顾，直至十一年后老人撒手人寰，夫妻俩又将杨明运接回自己家，精心照料。退休
　　1957年，60岁的杨明运从面粉厂退休了。闲不住的他找到街道，要求发挥余热，做些力所能及的工作。
　　就这样，杨明运当上了街道治安员，走街串巷检查隐患，提醒大家注意安全，并多次被评为维持治安先进个人。
　　这项工作，他一直干到86岁。后来由于家人实在不放心他单独在外，他才勉强同意辞职。
　　退休以后，杨明运的闲暇时间多了起来，他除了每天雷打不动的练习摇山晃海功外，还增加了散步、按摩和热身等锻炼内容。
　　每天上午是锻炼时间，到了下午就招呼一帮老伙计打打麻将、下下象棋。
　　周末，重孙女写完作业，还会找太爷爷玩一会儿。可以说，老人的退休生活十分充实。
　　杨明运虽然年事已高，却身体强健，穿衣吃饭走路都要自己完成。
　　但不幸的是，2004年，107岁的老人不慎在卫生间滑倒了，家人急忙把他送到了医院。
　　经医生检查，不幸中的万幸，老人受伤不严重，不过将来可能无法再行走了。
　　是呀，毕竟百岁老人了，本就骨质疏松，加上这一摔，没出大问题就是奇迹了。
　　谁知道，奇迹再次发生，几个月后，老人居然自己拄着拐杖下地了。
　　2014年，在烟台家喻户晓的传奇老人杨明运与世长辞，享年117岁。
　　探寻长寿的秘密
　　回首老人一生，锦衣玉食、滋补养生、养尊处优、生活优渥等等这些词汇，与他的生活完全不搭界。
　　其前半生，甚至可以用艰难困顿来形容。那么，他长寿的秘诀是什么呢？
　　长寿密码一：心胸豁达。
　　心胸豁达是一种大智慧，拿得起、放得下，不以物喜、不以己悲。
　　对纷扰心神的琐事不在意，对身外之物不苛求，这是极高的精神境界，似乎与参禅觉悟异曲同工。
　　或许自幼便有慧根，也或许是父母给予的乐观性格，童年的杨明运从不怨天尤人。
　　当家中无力抚养时，感念父母辛劳；面对青灯古佛，感恩师父收留。
　　长大后，在嘈杂码头做苦工，也能苦中取乐，听书看戏感悟人生；妻子不能生育，也一笑了之，恩爱有加。
　　如此广阔的心胸，根本掺杂不进烦恼忧愁。快乐人生，才是长寿的源泉。
　　相反，焦虑的情绪对身体影响极大，伍子胥过昭关一夜白头的典故就说明了这一点。
　　长寿密码二：注重锻炼。
　　身体是革命的本钱，更是长寿的基础。
　　在凤凰山寺庙帮工的时候，杨明运习得摇山晃海功和认穴按摩的本领。
　　此后，他每天早晚练习功法，常年坚持下来，筋骨强健、精神饱满。
　　等到老人退休后，空闲时间更多了。他除了每日练功外，还经常散步遛弯，不仅可以锻炼身体，还缓解心理压力，调节不良情绪。
　　正是由于常年坚持锻炼，所以杨老爷子一辈子很少住院治病。
　　即便百岁高龄不慎摔伤，也比常人恢复地更快，甚至打破医生预言，下地走路了。
　　从这点来看，杨明运百岁时的身体素质，比有的80岁老人还要棒。
　　生命在于运动，适量运动对人体好处多多。
　　随着运动加速，血液循环加快，可以增强大脑机能，预防心脑血管疾病。
　　耗氧量加大，锻炼肺部功能；肠胃蠕动增加，消耗多余脂肪；保持肌肉张力，延缓皮肤衰老。
　　长寿密码三：家庭幸福。
　　俗话说，家和万事兴。和睦的氛围，是每个家庭成员心情愉悦、温暖的基础。
　　在杨老爷子夫妇的言传身教下，侄子杨玉兴侄媳吕玉珍一家人都很讲究孝道。老太太双目失明，是侄媳细心照料，直至离世。
　　对待杨明运，侄媳更加用心，不仅精心安排每顿饭，还经常做他爱吃的红烧肉。
　　在老人摔伤的日子里，吕玉珍每天陪护、喂饭、端屎端尿，从不嫌弃，照顾的简直无微不至。
　　杨明运感动地说称赞，比亲儿亲女还亲！
　　随着侄子年纪增长，照顾杨明运的接力棒交给了第三代，换做孙子杨贵春每晚陪护和照料爷爷。
　　其他的孩子即使工作再忙，也会抽出时间陪陪老爷子。
　　对此，杨运明感慨万分，对于百岁老人能常年得到家人陪伴的，可不多呀。
　　天若有情天亦老，夫妻恩爱，家庭美满，必然导致人心情愉悦。
　　与其到处找寻长寿秘诀，不如先从关爱父母子女，关心另一半做起，让温馨和睦滋养身心，共享天伦。
　　长寿密码四：与人为善。
　　古人所说：心存善念，必有善行；善念善行，天必佑之。
　　意思是说，人拥有一颗善良的心，品行就会高尚起来，释放的善意就会感染周围的人，好的运气自然也就来了。
　　杨明运老人，正是一辈子秉持善念，善待他人。
　　年少时，他主动帮助僧众做杂事，才会赢得好感，留在寺中生活；
　　成家后，他善待妻子，两人相濡以沫，互相扶持；
　　听到邻里闲言碎语，他从不迁怒妻子，而是一笑了之。
　　偶尔妻子对他发脾气，他也不生气，日子久了，两口子越来越融洽。
　　对待外人，他更是出名的好脾气。同事们有时向他吵几句，他却满脸微笑和你讲道理，弄得对方也没了脾气。
　　时间久了，邻居们也知道了他的性格，都说他是个十足的大好人、谁也不会和他吵架的。
　　而杨明运则总是说大家活着都不容易，为什么不能心胸宽广一点，少给对方添麻烦呢？
　　俗话讲气大伤身。
　　按照中医理论，人在生气时，气血上涌，造成头顶发热，严重时，还会导致肝脏出血，肝热传导到肺，又造成失眠。
　　而生闷气，则会形成气滞，淤积在肠胃，影响消化。
　　如此危害，我们何不宽以待人，制怒止怒，和善待人，有益自己身心健康呢？
　　长寿密码五：生活自律。
　　其实，管住自己是最难的。
　　世界上能做到自律的人很少；有太多的人，禁不住快乐安逸的诱惑，从而把身体搞得一塌糊涂。
　　杨明运在寺庙的时光，虽不是出家，却胜似修行。
　　繁杂的工作，培养了手脚勤快的好习惯；练习摇山晃海功，养成每日锻炼的规律生活。
　　长大后，和码头工人打成一片，却没有染上吸毒酗酒赌博等一干恶习。
　　退休后，杨明运更是严格自律，作息生活十分规律。
　　每天早上按时起床，按时吃饭，上午练功，下午娱乐，晚上看完新闻联播就上床休息，保持充足睡眠时间。
　　饮食上，也从不挑食，每日三餐只吃八成饱，即使遇到爱吃的红烧肉也绝不超量。
　　坚持饭前喝汤，保养脾胃，多吃蔬菜水果，偶尔也喝点白酒。
　　这样的自律生活，堪让无数年轻人无地自容。
　　明知早上赶班车，却忍不住熬夜刷剧，还时不时拿着看完这集就睡麻痹自己；
　　明知脂肪肝的危害，却挡不住酒局的诱惑；
　　明知锻炼有益健康，却喊着明天再努力，结果明日复明日后记
　　纵观杨明运的一生，生于微寒、长于贫苦，一路走来经历过不少风浪。
　　但他深知，人生是自己的。苦也好、乐也罢，新的一天总会来到。
　　既然如此，那为何不敞开心胸、笑口面对每一天呢？
　　杨老爷子的长寿康健的确令人羡慕，但他自律豁达、平和良善的人生态度才更值得大众学习。
　　其实追求人生长度，自是无可厚非。
　　只不过更为重要的是，要学会拓展人生的深度和宽度，让有限的人生容纳更多有意义、有价值的事。
　　最后，以曹操的一首《龟虽寿》，与君共勉。
　　神龟虽寿，犹有竟时。
　　腾蛇乘雾，终为土灰。
　　老骥伏枥，志在千里。
　　烈士暮年，壮心不已。
　　盈缩之期，不但在天；
　　养怡之福，可得永年。
　　幸甚至哉，歌以咏志。