文|菁妈 前几天一个妈妈群里面，因为给孩子补维生素D还是维生素AD争吵不休！ 有妈妈说不能给孩子补维生素AD，因为维生素A补多了容易中毒。 而有妈妈说她这边的医生是建议要给孩子补充维生素AD的。 最后有一个妈妈说：我们家的孩子是这样子，一天补维生素D一天补维生素AD，这样既不会过量也不会缺乏。#谣零零计划# 这个妈妈说完之后，很多妈妈都纷纷表示赞同，觉得我们家也这样子做。 觉得维生素D和维生素AD交替补充更好！这样不会导致维生素A中毒！ 我们来看看权威的建议：由中华预防医学会儿童保健分会专家组讨论并制定的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》显示：孩子维生素A缺乏的情况还是比较严峻的！ 3~5岁儿童维生素A缺乏以及边缘性维生素A缺乏患病率高达29.3%，农村高达36.8%！ 相当于10个孩子就有三个有维生素A缺乏。 也就是我们在想着中毒的时候，其实你的孩子大概率维生素A是缺乏的！ 调查还发现，城市服用维生素A补充剂的比例约为50%，而农村地区仅有不到20%。 为什么孩子会缺维生素A？这几个原因导致，父母要了解 原因一：维生素A在胎儿期储存比较少 维生素A和铁不一样，铁在孕晚期胎儿就会通过脐带吸收到自己身上。 但是维生素A和胡萝卜素类的营养，很难通过胎盘进入到胎儿体内，所以胎儿变成新生儿的时候，他是缺乏维生素A的。 原因二：孩子生长发育快速，需要的维生素A多 孩子越小，生长发育越快，而生长发育越快，需要的维生素A也越多。 因为维生素A可以促进皮肤粘膜的修复，而且维生素A也能够促进骨骼的成长。 原因三：妈妈在哺乳期摄入的维生素A比较少 很多妈妈可能会说我经常吃胡萝卜，经常吃南瓜，但是胡萝卜南瓜这些是属于胡萝卜素含量比较丰富的食物，而胡萝卜素转化为维生素A会损失很多。 所以通过吃蔬菜水果补维生素A这样的一个路径，其实并没有补得太多。 有很多妈妈觉得动物的肝脏是会回奶的，在哺乳期极少吃动物肝脏。 动物肝脏才是含维生素A最丰富的食物，所以很多妈妈在哺乳期其实也是缺乏维生素A的，导致孩子很难从妈妈的母乳中摄入维生素A。 原因四：孩子生病会消耗 无论是孩子拉肚子，还是孩子感冒咳嗽，都会消耗大量的维生素A，因为维生素A跟皮肤黏膜的修复有关系。 所以孩子非常的容易缺乏维生素A，缺乏维生素A不仅仅会影响到孩子的视力，还会影响到孩子的免疫力。 比如孩子经常感冒咳嗽可能跟缺维生素A有关系，而维生素A缺乏也会影响维生素D的吸收和利用，影响骨骼的新陈代谢。 所以维生素A一定要及时补充。 菁妈建议 孩子在一岁之前要补充维生素AD，正常足月出生的孩子，每天维生素A补充1500个国际单位，维生素D补400个国际单位。 如果孩子是早产儿或者是双胞胎，可以根据医生的建议，补充的量会更大一些。 孩子添加辅食之后就要尝试地给孩子吃动物的肝脏。 很多家长觉得动物的肝脏是排毒器官比较脏，那可以考虑给孩子吃一些鸡肝，鸭肝，这些养殖时间比较短的动物肝脏，动物肝脏不仅仅可以补维生素A，而且还能够补铁。 如果孩子本身有缺铁性的贫血，更加要补维生素AD，因为维生素AD能够更好地促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。 到了孩子一岁之后要补维生素AD还是补维生素D？主要是看孩子的饮食情况。 如果一周能吃两次的动物肝脏，那可以考虑只给孩子补维生素D，如果很少吃动物肝脏，那还是要给孩子补维生素AD。 怎么给孩子补维生素AD，你知道了吗？ （图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） 更多精彩内容请点击： 辟谣，孩子补D3就可以，不用补AD？错，维生素A缺乏后果严重 妈妈从小给孩子补维生素D还是AD？娃成长过程中，四方面差距大
游仙门山水，拿15W大奖！仰韶仙门山为新人送国风婚礼啦近年来，随着国潮风的火爆，浓墨重彩的中式婚礼成为越来越多年轻人梦中的婚礼。春天来临，仰韶酒庄仙门山旅游景区日前向所有准备在2023年结婚的情侣发出了邀请，招募520对幸福且幸运的情又失准了？专家预测的第二波感染高峰为何现在还没到来？自从疫情放开后，我们对疫情的各种猜测就从未停止过，当第一波感染高峰过去，我们才切切实实的感受到病毒的威力！此前，就有多位专家预测，春节后将迎来新一波感染高峰？那么，专家为什么这样说樊城最美乡村路整装待客来一线穿明珠，九水润樊城，近期气温攀升，一号公路沿线的油菜花陆续开放，油菜花海即将全线盛开。为了给前来踏青赏花的游客带来更好的游玩体验，在樊城区农业农村局的指导和支持下，牛首镇为一号养菌千日，方可对症下菌大家可能见过这样的场景工人师傅们对着那满是涂鸦的墙壁不断叹气，他们为了清理这些喷漆涂鸦甚至还使用了喷砂机铲子磨砂纸和油漆助溶剂等，但有些不太管用有些成本高昂有些会毁坏建筑基材。斑驳缅甸地区不发达，但为何大量中国人都去那边定居？原因很简单在这几年的发展中，相信大家也可以看到中国的贸易发展在世界上的快速成长，中国的经济水平也得到了显著的提高，在世界上占据了非常重要的地位，而且在这种情况下，中国变得越来越国际化！因此，尼泊尔旅游委员会下月起境内单人徒步旅行须雇向导尼泊尔旅游委员会官员3月3日说，从4月1日开始，在尼境内外国单人徒步旅行者必须雇佣一名向导。尼泊尔旅游委员会2日做出上述决定。该委员会发言人马尼拉杰拉米恰恩表示，旅游委员会每年接到把春天带回家！东湖花花游园会好逛又好吃长江日报大武汉客户端3月4日讯（记者李文婕通讯员刘佩宜）没想到樱花文创这么抢手，东湖樱花妥妥的春日顶流！3月4日，东湖花花游园会在东湖绿道湖光序曲拉开帷幕，武汉传媒学院学生陈思的手酸汤粉丝家常做法，酸鲜爽口，汤汁超浓郁甲流话题频频登上热搜，在天气多变的春天，大家更要保护好自己。天气转暖，建议把运动也提上日程。大伙都知道运动能提高抵抗力保持身材有益身心健康。三月不减肥，四月徒伤悲，别到了露胳膊露腿春天就要吃点精致面包，纯手工制作，口感松软，好吃更回味春天里总想吃点精致的家庭手工面包，把春天的气息裹进面包里。成品看上去生机勃勃，咬一口嘴角都要起飞。下面给大家推荐几款制作简单又好吃的家庭面包。一原味牛奶面包原材料高筋面粉500g干教你做不一样的早餐饼，1分钟烙1张，满满清新味，柔软劲道真好吃今天分享给大家一个用黄瓜和鸡蛋做出来的薄饼，手不沾面，柔软筋道又清香，非常好吃。先将黄瓜切成薄片，然后放入榨汁杯中，加入50克的清水，给它榨成汁，接着在碗中打入两颗鸡蛋，将它搅散，一次性发酵的软面包，做法简单不费时间，松软可口，放凉了也不硬哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人面包