为何中国脑梗越来越多？医生提醒除了补充叶酸，做好这2点也重要

　　相信大家应该注意到了，随着我国老龄化进程的不断推进，很多组织和部门已经逐步开始重视老年人群体了。 小胡就是其中一员，但是最近他发现了一个奇怪的现象：怎么现在脑梗的老人这么多呢？ 自己的爷爷前段时间也是被诊断为脑梗。
　　小胡爷爷的身体还算硬朗，除了几年前查出血压有些偏高之外，其他都很正常。每天上下4楼那是脸不红心不跳，不仅能吃、能喝，平时还能逛逛菜市场帮自己的奶奶买点菜。可是6月份的一天早上，爷爷起床后， 却突然手脚不能动了 ，这可把小胡和奶奶给吓坏了。
　　当时爸爸妈妈都在外地打工不在家，只有自己和奶奶在家，在邻居们的帮助下，好不容易才将爷爷送到了医院。经过医生的拍片诊断，最终确定了爷爷患上了—— 脑梗 。这可把不谙世事的小胡和年迈的奶奶给吓得不轻。
　　但是医生却安慰道：＂现在老人患上脑梗类型的疾病还是很常见的，无需过度担心，你们要做的就是应该有照顾人的心理准备。＂
　　听到医生的这句话后，小胡的眼泪刷的一下就留下来了。再看看自己在老年活动所见到的老人，也有很多都是脑梗，不得不靠着轮椅度日。他不明白， 为什么现在脑梗患者这么多？
　　一、什么是脑梗？脑梗患者有何典型症状？
　　脑梗 ，简单理解，就是供应脑部组织的血液循环受阻、梗塞、进而导致大脑发生的脑部病变。
　　在医学界专业的称呼是 缺血性脑卒中 ，解释为脑部细胞组织，因供应脑部血液的动脉血管阻塞，造成大脑组织缺血、缺氧发生病变以至坏死。
　　大脑作为控制人体活动能力和思维能力的神经中枢，其是否正常工作决定着人体是正常生活、学习和工作。大脑组织一旦遭受损伤，对人体造成的影响是相当大的。
　　作为人体最重要的神经思维器官，大脑组织正常工作 需要大量的新鲜血液和氧气分子参与 ，血细胞作为运输营养和氧分子的载体，大脑中血液流通不畅通就间接等于大脑组织缺氧。
　　缺氧缺血超过5分钟左右，大脑组织便会出现不可逆转的永久性损伤 ，严重损伤身体健康。一般来讲，造成脑部缺血缺氧常见的直接原因 无非血管畸形、动脉粥样硬化、血栓栓塞这几种， 其他类型的脑梗死相对少见。
　　大脑梗死这种病症 多发生于老年人身上 ，其 病死率不是太高，但是致残率却相当高 。
　　几乎所有的脑梗死患者都会因大脑神经受损，影响到人体正常的行动功能。脑梗死病症因 难以治疗，且复发频繁 ，有的患者病情发作后，会 迅速恶化 ，会给患者的身心带来极大的痛苦。脑梗死发作后，也会有先兆和症状，发现后请及时就医，以免贻误最佳治疗时机。
　　很多脑梗死患者发作之时或者发作初期，由于脑部血压供应不佳，常常 会伴有频繁的头痛头晕、恶心想吐 等症状，
　　有的患者病发甚至会 出现面瘫偏瘫、走路不稳、身体麻木等症状， 多和脑部长期缺血造成的部分神经组织受损有关。
　　上边说到的这些症状说明患者的病情还算轻微，严重一些的脑梗死患者甚至会 出现大小便失禁、行动能力完全丧失、意识模糊 等异常症状。
　　脑梗死多发作与休眠、安静的老人身上 ，需以最快的速度进进行抢救性治疗，但发病时，老人基本都在休息，所以 病情发作第一时间极难察觉 。
　　针对发病时间长短选择不同的疗法。 发病患者一旦在4.5小时以内没有接受治疗 ，基本就丧失了抢救性治疗的机会了。所以，一旦发现异常一定要抓紧时间就医。不过话说回来，为啥感觉我国近年来脑梗死患者越来越多了呢？
　　二、为何脑梗患者数量在我国不断上升？
　　最为重要的一点原因是 生活方式已经出现了巨大的改变 。相较于之前的人们所经历的贫困生活，现在物质资料供应充足、经济发展的生活已经有了太多、太大的改变。
　　很多人整天宅在家对着手机电脑工作娱乐学习， 严重缺乏运动 ；现在很多生活在市区的人基本都在 熬夜 ，有的人背负着巨大的房贷、车贷， 长时间通宵达旦的加班 ； 摄入的高油、高糖、多盐等重口味儿难消化的食物太多……
　　就拿食盐摄入过多为例，日积月累可能导致血液的渗透压增高，导致更多的水分进入血管，诱发高血压的发生。
　　而血压偏高，会增加心脏的负荷，有致使心脏扩张、肥厚的风险。相对应的，一旦心脏发生扩张，尤其是心房扩张，很容易导致房颤的发生，间接增加血栓形成的风险。换言之，当血栓脱落之后，随着血液流动堵塞到脑血管，即增大脑梗死发生的风险。
　　除了上边这些原因之外，还有一个原因与我国脑梗患者数量迅速攀升有紧密的关联。
　　这个原因就是 抽烟 。现在我国是世界上最大的烟草生产国与消费国，根据我国有关部门调查研究显示，我国 目前主动吸烟人数保守估算在3亿，而那些吸入二手烟等被动吸烟者更是高达7.4亿。
　　像香烟中的尼古丁会使得正常血管 收缩变细 ，导致血管中 血液流通性变差 ，而一氧化碳等有害物质会 优先于氧气与血细胞结合 ，随着血液流经大脑， 侵害大脑组织 。吸烟这个原因也成为了导致大脑组织梗死的重要诱因之一。
　　上述这两点是近年来我国身患脑梗疾病的患者数量显著上升的原因。想要回到以前那个年代根本不可能，那么在这样一个快节奏的时代背景下，需要怎么做才能有效预防脑梗死呢？
　　三、除了补充叶酸外，做好这2点对于防治脑梗更重要
　　1、注意适当补充叶酸
　　可能除了部分孕妇知道叶酸是什么，大部分人对叶酸这个名词都比较陌生。
　　叶酸 其实不是专门为孕妇研发的特效药，而是一种 水溶性的维生素B 。同型半胱氨酸又被称为高半胱氨酸，这种物质是导致人体动脉粥样硬化的元凶首恶之一，很多脑梗死患者体内就有超标的同型半胱氨酸。
　　同型半胱氨会让血小板聚集，站在人体血液中抗凝血物质的对立面，造成凝血和抗凝血物质之间失衡的局面。血液凝固能力大过抗凝固能力，那么血脑血管中的血液就会开始凝固， 诱发心脑血管疾病，大大增加患者急性脑梗死和其他心脑血管疾病的风险。
　　据悉，#我国目前约有3.3亿心血管疾病患者#，倘若注意适当补充叶酸，那么，这个数字出现减少也未尝不可能实现。
　　叶酸在进入人体之后，会成为同型半胱氨酸的死敌，提高 了人体对同型半胱氨酸的新陈代谢的速度 。同型半胱氨酸在体内含量越高，人体患上心脑血管疾病的风险就越高，而叶酸的补充加速了同型半胱氨酸的代谢，降低了患上心脑血管疾病的可能。
　　2、多吃蔬菜水果，饮食搭配要科学合理
　　蔬菜水果中富含有各种各样人体所需但不能自主合成的维生素和矿物质，这些微量元素虽然人体所需不多，但其在体内发挥的作用至关重要。
　　就拿心脑血管疾病来说吧，多吃蔬菜水果可以有效改善血液质量、提高人体血管的弹性。
　　如 番茄中的番茄红素 对心脑血管有好处，可以 清除人体血液中有害的自由基 ；香蕉中的 维生素C可以 有效延缓迟滞人体血管衰老氧化速度；西兰花等蔬菜还富含丰富的 叶酸 。
　　除了需要多吃蔬菜水果之外，日常膳食也需合理搭配，不要挑食，科学进食。
　　中国人自古以来就有吃五谷杂粮的习惯，所以， 人一天的主食应该多吃一些粗粮 ，例如米面等； 蛋白质摄入量应该低于粗粮 ，用于给人体补充蛋白质，
　　而 油脂需要少吃， 成年男性一天摄入的油脂量应该控制在 25-30g左右 ， 女性和老人、孩子摄入的油脂量应 在成年男性标准的基础上 减少， 不宜吃太多，谨防心脑血管疾病。
　　要注意的是，油脂不仅仅指的是猪油、羊油这些动物油，那些 植物油也在油脂的范畴之内 。日常所吃的 花生、瓜子、坚果等小零食中也富含丰富的油脂 ，切记不要吃太多。
　　太甜、太咸的重口味儿的食物要少吃，糖分吃多了容易得胆固醇，咸盐吃多了容易诱发血液问题。
　　3、坚持运动
　　人不锻炼不健康，铁不锻打不成钢。从小我们就被锻炼运动、强身健体的口号所洗脑，可是在这个纷杂的社会，又有几个人做到了呢？
　　现在已经有研究结果显示，日常的锻炼运动，像：散步、打太极、做操等；不仅可以强身健体，提高自身对疾病的抵抗力，而且适当的运动锻炼还可以活络大脑思维，促进脑部血液循环，甚至可以改善血管弹性。既然如此，何乐而不为呢？
　　写在最后
　　相信吧，严格注意上述这些问题，那可恶的脑梗死疾病将离自己越来越远。
　　正好今天是9.29#世界心脏日#，保护心血管健康，我们要做的就是从自身做起，从现在做起，只要能幡然醒悟，什么时候都不算晚。
　　养成一个自律习惯，才能收获更好更健康的自己，只有真正的自律才能实现真正的自由。 参考文献
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