"人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已。" 时光匆匆,转瞬之间,十一月已经悄然来临。 过去的日子,我们经历了痛苦和失去,也遭遇过苦难和委屈。 但不管世事如何变幻,我们的心却依旧保持着热忱,勇往直前。 天气渐冷,阳气渐收,如今已至万物敛藏的季节。 恰逢此时,抛开过往的琐事,收起浮躁的内心,积攒好运的能量。 11月,最好的生活方式,是放下、收敛、沉淀。 放下浮华,收心养性 杨绛先生曾说: "我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是自身的恬淡; 我们曾如此渴望他人的认可,到最后才明白,生活是自己的,与他人无关。" 前半生的我们,总是在做加法,喜欢追逐喧闹、爱慕浮华。 走过半生才发现,只有自己内心的安宁,才是一个人最好的归隐。 1.放下得失,坦然接受 曾在网上看过一句话: "人间不会有单纯的快乐,快乐总是夹杂着烦恼和忧虑。" 所有人都想岁岁无忧、一路坦途。 但是,人生的旅程中,不可能一直都是春和景明。 生活,也总是在"不断失去"和"不断得到"中循环往复。 对此,有人沮丧,有人懊恼,甚至有人开始怀疑自己、怀疑人生。 然而,命运所赐予的一切好坏,都是人生必经的旅程。 与其自苦自怜,不如放下得失、坦然接受。 只有如此,才能以空杯的状态,承载更好的未来。 当你看淡得失才会明白,逆境也是生活的恩赐。 2.放下名利,宁静致远 《围炉夜话》有言: "心静则明,水止乃能照物。" 就像我们只有在平静的水面上,才能清晰地看见倒影。 我们只有彻底把心静下来,才能明白,自己真正想要的究竟是什么。 才能从安静里获取力量,于蒙昧中上下求索,不断完成自我救赎。 名利二字本无好坏,但是一颗急功近利的心,会让人慢慢掉入深渊。 名与利只是身外之物,过眼云烟。 人生的意义更多在于向自己的内心发掘,去充实和磨练。 放下名利,以淡泊的心态去面对,会免去许多精神上的痛苦。 宁静致远,静下心更多的审视自己,才能明确自己的人生目标,并坚定为此努力的决心。 学会收敛,富养身心 作家雪小禅说: "人到了一定年纪,是往回收的。 三两知己、一杯浅茶,把生活活成自己想要的样子。" 年少的我们浮躁轻狂,喜欢放纵和张扬。 对所有的人和事,都是"爱之欲其生,恶之欲其死"。 殊不知,聪明人的处世之道,是收敛自己、富养身心。 所以,十一月的第一天,请从收敛开始。 收敛自己的放纵和张扬,收敛自己的贪念和欲望。 1. 收敛内藏,富养身体 有人说: "伤害一个人,就像一颗钉子钉在木板上; 你可以随时把钉子拔掉,但木板上的那个洞却永远不会消失。" 我们的身体也是这样,它会记住我们每一次的放纵: 每一次的通宵熬夜,每一次的暴饮暴食,它都会一一记录在册。 一旦时机成熟,就会开启"自毁程序",让我们措手不及! 思想家蒙田曾说: "健康,是自然所能给我们准备的,最公平、最珍贵的礼物。" 无论你是贫穷还是富贵,无论你是普通人还是社会名流。 一旦你伤害自己的身体,就会失去健康,所有的成就也都会一瞬清空。 所以,在天气渐凉、细雨生寒的十一月里。 停止那些放纵、自毁的不健康作息。 顺应时节的变化,把握秋冬养身的核心: 调节饮食,轻食简餐以提升我们的生气; 收敛内藏,保暖避寒以蓄养我们的阳气; 调节作息,保证睡眠以补充我们的精气。 如此,我们才能富养身体,获得健康、为"幸福人生"打底! 2. 收敛贪欲,身心自在 "生死疲劳,从贪欲起,少欲无为,身心自在。" 人在世间行,不可能没有欲望。 适度的欲望,能激发我们的动力; 但过度的贪欲,只会推我们走向绝境。 柳宗元在《蝜蝂传》中,就说过这么一个故事: 有种叫蝜蝂的小虫子,总是爬行中,贪婪地把所有遇到的东西都抓起背上。 它的背部很粗糙,那些堆积的东西不会轻易散落。 所以,它走得越久,就会背得越多。 即使被压得喘不过气来,它也不愿舍弃背上的累赘。 加上它又喜欢往高处攀爬,所以它的结局,往往是从高处跌落,最后力竭而亡。 很多时候,人生万千烦恼,不是所得太少,而是想要的太多。 正如曾国藩所说: "知足天地宽,贪得宇宙隘。" 知足的人,常常感到天地宽广; 贪婪的人,永远都觉得感到宇宙狭小。 所以,以今为始,收敛自己的贪念,节制自己的欲望。 如此,我们才能看到天地之宽广,享受身心自在的快乐。 懂得沉淀,积蓄力量 "竹子定律"中说: "每一棵竹子的生长,都是短暂而又漫长的。" 短暂的是,竹子在出土之后,会以每天30cm的速度疯狂生长。 漫长的是,在竹子出土之前,它会花费将近4年的时间去沉淀自己。 在这期间,它必须将根埋进土壤深处,延伸数百平米,在黑暗的泥土里沉淀自身、蓄满能量。 如此,它才能在出土之后短短的六周里,快速成长,逃离被当做食物的命运。 其实,做人亦是如此: 我们也只有沉淀怨气、喂大格局,沉淀锐气、蓄力向上,才能突破自己、成就未来。 1.丢掉怨气,喂大格局 生活节奏不断加快的如今,不少人都患上了"生活焦虑症",每天生活在抱怨和疲惫之中。 但是,一个人如果牢骚太多、抱怨太多,不仅对现状没有任何帮助,还会妨碍自己的身心健康。 正如作家周国平所言: "与其时时抱怨,不如事事改变;与其处处诉说,不如静静默然。" 面对可以改变的局势,与其抱怨连天,不如立刻行动,从每一个细节开始做出改变; 面对无法改变的困境,与其满腹牢骚,不如沉淀怨气,喂大格局以待转机。 2.沉淀底气,积蓄能量 《菜根谭》上说: "伏久者飞必高,开先者谢独早。" 在这个讲求效率的时代里,生活仿佛被开了二倍速。 可通往幸福的道路,从来没有捷径。 未经酝酿就独自早开的花朵,往往都过早凋谢。 而那些蛰伏长久的鸟儿,不鸣则已,一鸣惊人; 做人要有底气,但不可鼠目寸光,操之过急! 该韬光养晦时,别着急出人头地; 该努力积蓄时,别妄想一朝逆袭。 沉淀底气,走好当下的每一步,才能蓄力向上,为以后的道路谋篇布局。 ▽ 常言道: "春生夏长,秋收冬藏。" 十一月的秋意虽未全消,但西风渐寒、凛冬将至。 这是万物伏藏的季节,也是我们修心养性、沉淀自身的好时节。 此时最宜: 尝试放下、清空自己,释怀过往的种种不愉快; 学会收敛,敛藏自身的张扬和放纵,富养身心; 懂得沉淀,忍住怨念,积蓄力量努力向上生长。 最后,点个赞,愿你在即将开启的十一月里,清零往事、收敛沉淀,成就更好的自己。 作者:有书聆音