秋季寒热交替，气温冷暖多变，有相当一部分人，正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻、便秘等脾胃病带来的痛苦。所以说秋天是一个肠胃疾病多发的季节。
　　为什么这么说呢？一是秋天由热转凉，气温降低，容易使脘腹受凉。二是秋季各种蔬菜水果成熟，物产丰富，过食易使胃肠功能的负担加重，导致胃肠病的复发。尤其是慢性胃炎、功能性胃肠病、消化性溃疡等疾病最为常见。所以进行一场秋季保胃战势在必行。
　　秋养脾胃学会这四招，教你打好秋季脾胃保卫战。
　　01hr第一、科学饮食
　　首先我们要知道一个科学的饮食对身体和疾病的康复都是有利的。要做到膳食结构要合理，营养搭配要均衡。
　　一些脾胃虚弱的人，由于肠胃消化功能减弱，所以一些高蛋白，高脂肪的食物例如动物内脏，坚果，海鲜等尽量少吃，多吃一些偏软烂，容易消化的食物，以免增加脾胃负担。
　　绝对的禁食生冷，硬质食物，以及辛辣刺激食物。
　　有反酸烧心症状的人群，要注意禁食或者少食甜品，碳酸饮料，红薯，香蕉，辛辣和油炸食品，因为这一类食物极容易产酸，会加重症状。
　　有大便不成形症状的人群不宜食用牛奶以及酸奶制品。
　　02hr第二、按摩调节
　　按摩穴位，能调节身体，例如，按摩足三里，能健脾和胃，能调中理气；按摩太冲穴，能疏肝理气，调节情绪。脾胃不适，情绪不畅的人，按摩足三里和太冲，能很好的调节不适症状。
　　03hr第三、按时吃饭
　　日常生活中，要避免饥饱失常，暴饮暴食，即使忙碌，也要按时吃饭，尤其是要按时吃早饭。要是饮食不定时，或者长期不吃早饭，会影响肝胆代谢，引起一系列疾病，例如胆结石等等。
　　04hr第四、适当运动
　　中医讲，脾主肌肉。养成运动习惯，能提高免疫力，还能舒展筋骨。但是要注意运动的强度，不要过大，达到微微出汗即可。
　　脾胃一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气，远离这四点，学会了以上介绍的四招，让你的脾胃元气满满。但是如果有症状的反复，还是要及时就医治疗的，以免耽误病情。

赖氨酸真能促进长高吗？盲目给孩子进补，小心关爱变伤害！赖氨酸是一种氨基酸，被广泛认为是促进生长发育的重要营养物质，保持足够的摄入量对促进儿童的生长发育非常重要，那么赖氨酸真的能促进生长吗？本文将带您一起讨论。长高2023育儿季生长发育小孩甲流历程小孩子生不生病，从两点看出来。1。晚上睡的好不好，有没有咳嗽。2。白天或者晚上从幼儿园回来后粘不粘人以及拆不拆家。这两点大概能看出孩子的精神以及身体状态。我家小崽这次得甲流具体来说知名作家父亲任凭13岁心脏病儿子自生自灭2023育儿季一个年仅13岁的孩子猝死在儿童节当天，倒在了自家厕所里孩子，儿童节，猝死，厕所，这几个原本不相关的字眼摆在一起，格外扎眼！在国务院颁布的全国年节及纪念日放假办法中，儿腹有诗书气自华，最是书香能致远长江日报大武汉客户端3月23日讯（通讯员李伟）读万卷书，行万里路，阅读能帮助孩子们打开探索未知世界的大门带给孩子无限的乐趣。为培养学生们的阅读习惯，近日，江岸区黄陂路小学二（4）班孩子一写作业就说视线模糊？不是他偷懒，一定要去检查！娃上周和我说，上课做口算题时，做一半就眼睛模糊了看不清了。我在心里翻个大白眼，真会整事儿。学校前不久做过视力筛查，他P事没有。嘴上敷衍他，眨眨眼睛，休息一会就好了。过两天又在写作业学习贯彻全国两会精神丨红旗渠畔扬帆起航正当时新时代新征程新伟业学习贯彻全国两会精神红旗渠畔扬帆起航正当时安阳融媒记者郭荣实干兴邦，拼抢兴市。林州市全市上下凝聚共识，加压奋进，使全国两会精神在山城落地生根，处处展现出良好的精神台媒日月潭蓄水率创新低，九蛙叠像九蛙全露出来了！中时新闻网等台媒消息称，台湾南投县日月潭因近期配合下游农业灌溉用水，水位直落，大降超过7米，蓄水率仅为54。6创今年新低。受此影响，日月潭知名景点被游客视为潭区水情指标的九蛙叠像，石头自清洁扫拖机器人G20首发评测懒人程度再度上升对于当下的年轻人来说，最头疼的问题莫过于日常家庭卫生打扫，毕竟吃饭可以点外卖或者出去下馆子，衣服也不需要自己动手清洗，洗烘一体的洗衣机可以直接解决，唯独卫生打扫又费时又费精力，尤其双滚刷扫地机器人见过么？石头G20清洁加倍，重新定义23年旗舰！在2023年还有值友没有用过扫地机器人么？那你真OUT了！如果你对扫地机器人的认知还停留在傻呆笨不好用，那么你也真的落伍了！作为一款在不断进步的地面清洁神器，扫地机器人早已不再是当肥城古老石头村火了乡村旅游阳春三月，肥城市孙伯镇五埠岭暖阳微醺，和煦春风迎来了一波又一波合影打卡的人群，古老的石头村焕发出新的生机和活力，乡村旅游火起来了。一通碑刻一张宣纸几片淡墨游客们拿着布制拓包按照非遗新乡冠军赛小魔王领衔曼梦迪同同，小胖领衔龙头胖小石头北京时间4月915日WTT河南新乡冠军赛如期而至，国乒大名单尘埃落定！男女各4位2张外卡，如今外卡名单出炉陈幸同力压新加坡大满贯女单亚军钱天一，林诗栋力压林高远，两人幸运获得外卡资