好的习惯可以使我们越来越健康，皮肤越来越好。不好的习惯会伤害皮肤，影响身体健康，今天分享几个变美小技巧，让你越来越年轻（建议收藏哦）
　　1、充足的午睡：据悉充足的午睡可以预防衰老，但需要注意的是，午休尽量不要伏案休息
　　2、泡温泉水：泡澡水温宜保持在40C以下，时间应不少于20分钟程度，以额头出汗为宜
　　3、快走和游泳：有助抗衰老化的运动是有氧运动，有氧运动的典型代表就是快走以及游泳
　　4、保持好心情：宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂
　　5、每天保证摄入抗氧食材：饮食平衡，多吃抗氧化食材，如富含多梵的红葡萄酒，富含番茄红素的番茄，以及富含儿茶素的绿茶。
　　6、早餐要吃好：最好是加上一个鸡蛋，瘦肉类，以及其他的一些蔬菜主食搭配合理，保持身体健康
　　7、饭后散散步：饭后要漫步十几分钟，可以帮助肠胃蠕动、促进肠胃消化
　　8、抵抗紫外线：紫外线会造成皮肤的老化，皱纹的增加，所以要注意防紫外线的伤害

散文行在阳秋丹枫染峰，清波映霞。带着几分苦涩，乡村的秋醉人？陌上烟笼，有何收成？皆是踏歌向城的务工民。夏日的骄阳延烧到秋分，漫至国庆，烧裂了大地，蒸干了小溪，芭蕉早早地卷缩身躯，豆菽在无奈中败赤裸对话戈达尔再见语言观后曾经在一起好像在一起一直在一起从未在一起语言的迷宫爱情的伤逝九月重新开始不，已经结束了情已剥离远去爱已稀释终结没有浪漫的天使只有冷漠的语言男人和女人战争与和平语言散文落叶飘，寒蝉噤，人间忽已秋作者楚风一枚秋叶，如翩跹蝴蝶，飞入秋天的画卷中一丝凉风，似游龙盘飞，吹进人们的心坎里。一个不经意，人间忽已秋，季节交替，岁月轮转，秋似故人归，正是层林尽染，山河最美的时节。夏的激情草原原创散文盼望啊，盼望啊，春风吹来了，好像是一场梦，雪慢慢地融化完了，到处都是湿溜溜的，久违的春天到来了。一切就好像刚睡舒醒过来的样子，欣欣地睁开眼睛来，草原朗润起来了，太阳也含笑地出来了，我不想与萍兰说再见（文马占国）其实很不想与萍兰说再见因为我心里充满愧疚与遗憾你知我知我们难以推波助澜然而我还想挽留你与我陪伴我不想与萍兰说再见秋高气爽的古城美景依然在你及姐妹们的簇拥中我顿感温暖让我享受了足够的国庆节致心中最重要的人亲爱的，我永远爱你吹着你吹过的风，行着你行过的路，看着你看过的景，却再也无法和你深情相拥。曾几何时，想要与你一起到白首的梦终究成幻成空，你走后，一条红尘情路注定成了我一个人的孤影。我将你放在心中最温神仙句子，建议收藏（世界本就浑浊，罪与爱同歌）1。你当初祝我快乐的时候，也没告诉我，以后的日子这么会难过。2。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。3。若我会见到你，事隔经年。我如何和你招呼，以眼泪，以沉默。4。现在城市失重，暗处起格里芬找到下家，篮网裁员达成！威少三方交易去马刺的交易方案北京时间10月1日，季前赛已经开始，休赛期即将结束，NBA联盟中各支球队的补强已经接近尾声，但有一些对阵容不满意的球队，仍在继续进行调整，就在今天，联盟又有多笔交易完成，这其中就涉六个很重要女篮世界杯，中国女篮时隔28年再进世界杯决赛，当看到这些时，我们还是要相信一种精神。奋斗和拼搏。虽然领先但困难的时候，拒绝翻盘，挺住很重要。这个胜利，不是简单的一个球队的胜利。更是澳大利亚夺世界杯季军！加拿大第4，中国队锁定第5枚世界大赛奖牌女篮世界杯季军争夺战的比赛打响，东道主澳大利亚对阵加拿大，半决赛的比赛加拿大遇上了强大的美国女篮，这场比赛加拿大仅仅撑了一节，最终球队惨败给了美国女篮无缘今天的决赛，澳大利亚则是遇中国女篮全家福！全队兴奋欢呼，李梦T恤太有心，姚明很欣慰北京时间10月1日，女篮世界杯落下帷幕，中国女篮未能创造奇迹，6183不敌美国拿到了亚军。这个成绩已经创造了28年来最好的成绩，上一次我们也是亚军，这次我们又一次来到世界最高的舞台