喝茶，是如今许多人日常生活中不可或缺的一件趣事，但常听一些朋友说，夜晚喝茶容易失眠，可又不甘心错过静夜品茗这一美事。
　　其实，晚上喝茶也有不失眠的方法，那就是喝对茶！茶的种类繁多，其中有些茶适合晚上喝，尤其是担心失眠的茶友，也可以放心品。
　　1、白茶
　　白茶有白毫银针、白牡丹和寿眉，这些茶茶性平和，晚上喝也不会影响睡眠，一次投入5克茶叶即可，用100度的沸水冲泡，口感十分鲜爽，清淡的白茶香在夜晚闻起来也很让人舒心。
　　2、红茶
　　红茶是全发酵茶，经过熟化过程，茶中的茶多酚减少，对胃的刺激也比较小，且具有安神的作用，或者喝红茶时可以加入一些牛奶，能起到一定的暖胃作用。
　　3、熟普
　　熟普可以帮助人体消化一些积累在肠胃里的肥腻食物，所以在晚饭后，适当的喝一些熟普，既能暖胃又有助于消化和消脂。
　　晚上除了可以喝这些茶外，我们还能掌握一些喝茶要领。
　　首先，可以提早喝茶，结合个人的作息习惯，在睡前三四个小时不喝茶，因为咖啡碱摄入人体后，提神振奋的时间有限，而体内的咖啡因会随着新陈代谢减少。
　　其次可以喝淡一点的茶，减少茶中的咖啡因，有句老话说过，温茶淡饮更养人。
　　最后，可以少喝一点，不论饮茶还是喝水，都要注意＂适量＂，少喝一些，减少咖啡因的摄入。
　　晚上喝茶尽量早喝、喝淡茶、选择正确的茶叶，还是能适当饮茶的。想了解更多茶文化，关注链白茶，带你领略白茶世界，欢迎在评论区留言。

他一生三入清华，为国家培养出了79位院士，晚年却靠乞讨为生在阅读此文前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。天才他一生教出了79位院士，晚年却只能依靠乞讨为生。1898年，叶企孙出生在上海的被忽略的大同总兵姜瓖反清，逼得多尔衮亲征，八位王爷云集山西1649年，是南明永历三年，清朝顺治六年。这一年，清朝的八位满汉王爷率领着近十万八旗大军，数十位能征惯战的宿将云集山西，除去已经派到外省的兵力，这几乎是当时掌权的摄政王多尔衮能拿出那个地震中被救的22岁女孩，嫁40岁救命恩人后，为他生俩娃成辣妈那个地震中被救的22岁女孩，嫁40岁救命恩人后，为他生俩娃成辣妈原创202208291709探长专栏还记得那个义无反顾，嫁给自己救命恩人的河南女孩沙鸥吗？2008年5月12日，四川唐山被打女孩终于发声，表示身心受到巨大创伤，目前还在心理治疗唐山烧烤店内打人案件已经在廊坊广阳区人民法院宣判，主犯陈继志被判处24年的有期徒刑，并赔偿被打女孩32万元。自从打人事件发生后，被打的4位女孩一直没有对外发声，那次事件给她们的身心消失的孩子导演赵小鸥赵小溪悬疑剧如何凸显真实力量？昨日，消失的孩子迎来了大结局，在楼道里消失的孩子杨莫被找到了，出现在袁午家，三起案件时间线终于明朗，众人也在经历灰暗无光的生活后，各自迎来人生新篇章。消失的孩子由高分推理小说改编，湖南女孩蒋丽莎嫁陈浩民5年生4胎，我没有大家想象的可怜五年连生4胎，大着肚子为老公出轨洗白如果说嫁给自己的童年偶像，意味着要给做如此大的牺牲换做是你，你会嫁吗？这个故事的主人公就是陈浩民的妻子蒋丽莎，当别人都同情她成为生育机器时，她却中芯国际正式官宣建设12英寸芯片代工基地，增加全球芯片产能就在上个月，中芯国际再次传出好消息，那就是中芯国际已经与天津当局正式合作，即将在天津建设一座12英寸的芯片代工生产基地，此消息一出，立刻引来了不少人士的围观，而之所以引起围观的重要红色之旅井冈行作者李忠红色之旅井冈行虽然是十多年前的往事，但回想起来，依然心潮澎湃。在中国共产党成立90周年前夕，我终于实现了埋藏在心底的夙愿，登上了中国革命摇篮井冈山。井冈山是一座美丽的山。四曲速引擎有多厉害？人类一旦实现，就能够在宇宙中任意穿梭？地球是一颗有生命存在的行星，在地球上生存着很多生物，有海洋生物，有陆地生物，有两栖生物和微生物等等，人类是地球上最有智慧的生命，人类从诞生以后就开始不断的探索世界的奥秘，经过几千年苏必利尔湖的石板岛是4。5亿年前太空岩石猛烈撞击的遗迹苏必利尔湖的石板岛可能是世界上最大的破碎锥，是4。5亿年前爆发事件的证据。这些宁静的加拿大岛屿是太空岩石猛烈撞击的遗迹石板岛ARCHIPELAGO位于苏必利尔湖北部，距安大略省TeiPhone资源机有让一位朋友中招，大呼残次品很多朋友都在问什么是iPhone资源机？资源机能不能买？前几天有朋友来爆料说自己买了某音某博主的iPhone12，到手之后发现是资源机并且还是是阴阳屏，然后客服还说电子产品有问题是