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怎样让自己快乐?

  头条创作挑战赛
  有人说:人,生而破碎,用活着来缝缝补补。其实,人生的快乐也是有道可循的。以下6点,帮助我越来越平静和幸福。
  内心稳定。高度关注内心和情绪,保持正念和稳定。明了一念菩提,一念地狱,一切相都是心的外化。性格有遗传的因素,但可依靠修炼来重塑。觉察是破除我执的密钥。通过学习宗教、瑜伽、冥想、禅定、音乐、亲近大自然,使自己不断走向心智的成熟。
  每日知新。勤于学习,不断接触新鲜事物和知识,更新自我,使自己保持旺盛的生命力和蓬勃的正能量。通过旅游、阅读、学习钢琴、口琴、英语、写作等新技能、拓宽视野和知识面,为自己带来自信和成就感,拓展生命的宽度和高度。
  有事可忙。无事生非,人太闲时容易胡思乱想,伤春悲秋,增长妄念和烦恼。别想太多,干就好了让自己忙碌起来,并制心一处、全心投入,像禅宗所言:吃饭的时候想着吃饭,睡觉的时候想着睡觉,会体验到心流的感觉:一种深深的宁静和淡淡的喜悦。
  活在爱中。心理学说,人活在关系中。爱自己,爱别人,懂得爱,用别人觉得被爱的方式去爱,而不是自己想爱的方式去爱。不想太远、不过于追求完美,焦虑即少。不操心别人的事,不较真,不控制,对于外事只建议,不想去改变,烦恼即少。和舒服的人相处,并努力使自己成为具备体谅、同理、包容心的人。
  热爱运动。运动产生多巴胺和内啡肽,这两种物质都属于人体快乐因子,能使人感觉到快乐。运动还带来强壮的身体和我很健康的正面暗示,有助于保持身心健康的状态。选择跑步、慢走、网球、健身等适合自己的运动,使人体会到快乐。
  修炼断舍离和扫除力。慢慢修炼断舍离和扫除力,打扫的过程是给心除尘埃的过程。当环境洁净时,如麻的思绪也会变得条理井然。学习断舍离的智慧,控制物质的欲望,减少不必要的物件,在断舍离的过程中会体会到舍得的真谛和简约的魅力,也会感受到少即是多的快乐。

西北工业大学遭美国NSA网络攻击事件调查报告2022年6月22日,西北工业大学发布公开声明称,该校遭受境外网络攻击。陕西省西安市公安局碑林分局随即发布警情通报,证实在西北工业大学的信息网络中发现了多款源于境外的木马和恶意程序升级Android13,三星GalaxySIIINoteII用上LineageOS20IT之家9月27日消息,谷歌Android13已经推出一个多月了,但用上的机型目前还不多。不过好在AOSP的Android13蓬勃发展,近日,三星GalaxySIII和NoteII特斯拉机器人或已造出,马斯克十年内可买来送父母环球网科技综合报道有个机器人管家为你做早餐搬行李开车甚至照顾父母是什么体验?据特斯拉方面透露,北美时间2022年9月30日(预计北京时间10月1日),特斯拉2022AIDay活动将我的外卖可能正由机器人制作?预制菜外卖让餐饮机器人有了更多用武之地。对于餐饮这个相对传统的行业而言,解决厨师制作与售卖的问题,就满足了餐饮基础的发展条件。尤其在疫情下,节省人力成本和提升运营效率得到了越来越多上汽人工智能实验室与小马智行达成无人车运营服务合作出品搜狐汽车9月27日,小马智行官微发布消息,上汽集团人工智能实验室今日与其达成合作,共同探索自动驾驶技术研发及无人车运营服务落地等领域。双方已联合打造基于上汽MarvelR车型的9月27日每日一只短线强势股数据中心5G机器人硅能源区块链关于BS点(股票买点与股票卖点)研究参考文章BS点确认选股失效判断详解!BS点的研究请点击本段链接进入详阅!9月27日每日一只短线强势股XYKJ(静态B点13。680。06元)北京提振我国经济发展的几项重大突破光刻机人民币TSN铁路我在头条搞创作第二期西方的垄断曾让我国吃尽了苦头。我国在前行中总结经验提前布局,让人刮目相看,不得不服软。近期就有重大突破让人振奋。1。曾被不准向我国出口光刻机的荷兰主动向我国出售6则新发现,改变我们对人类起源的认知过去,我们对古人类的研究很容易让我们把自己描绘成比我们的祖先更聪明更有智慧和更有爱心的形象。但在过去的几年间,一些发现颠覆了这种观点。古人类学家PennySpikins认为,这些新时隔四个月再发声!贾跃亭回应与合伙人夺回FF控制权拨乱反正Tech星球9月27日消息,日前,贾跃亭率合伙人公司重组FF董事会,再获1亿美元融资的消息引发热议。今天中午,时隔四个月,贾跃亭个人社交账号发文称拨乱反正重回正轨,这是FF又一个重美元周期割韭菜的真正逻辑美元是全球货币,每一轮的加息周期和降息周期,都会引发全球流动性的变化,美国每次自身发展遇到问题,就会利用手上这个工具去收割全球,达到转移危机的目的。这顿骚操作,也被誉为美元潮汐,去创新科技赋能智慧医院建设5G为远程服务插上翅膀视频加载中面对我国当前医疗资源分布不均医疗服务供需缺口大等痛点,远程医疗服务是有效的解决途径。近些年,国家在远程医疗方面不断出台相关政策,持续释放政策利好。就在不久前,国务院办公厅
海陵岛2021故地重游此时捡起这篇简简单单的游记,甚是挺怀念去年那段宽松氛围下的旅行经历,希望这一天在2023年能够早点到来。七月的一个周末我抵达阳江海陵岛游玩,距离上一次来已经过去了五年多的时间。多年朝鲜女人只穿裙子吗?她们也喜欢穿紧身裤对于朝鲜,普通大众的了解还是比较少的,因为朝鲜一直比较封闭。前不久有幸去朝鲜旅游,这一趟行程,给我解答了很多的疑惑。(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)比如说,在我去之前,只要你愿意,每天都可以快乐头条创作挑战赛一个人的一生中,可能都会有流眼泪的时候,也都会有过不去的坎儿。不要期望在每一次流泪的时候,身边都有人陪着你,可以给你肩膀依靠因为人一生的很多阶段中,唯一能依靠的人只有我的梦想就是所有人都生活幸福美好安康我的人生虽然才过了一半,但是却吃尽了无尽的苦!我经历了很多次的失恋,到现在为止还是人财两空,我也经历了至亲的离去,我爸爸被人打伤住院不治身亡!对方才坐了三年牢,也没有拿到对方任何赔在我国古代,有个朝代特别喜欢搬家,你知道吗?在我国上下五千年的历史长河中,有一个朝代,她的国都遍布中原大地,建国数百年,国都就有七八个。这个朝代一度被国外专家所否认,因为她只见于文字记载,而没有文物佐证。但是,真实存在过就肯Intel处理器虚拟化技术浅析2VMCS初始化VMCS区域guest区域,从真实系统进入虚拟系统时,CPU需要加载的数据,包括很多CPU内部的寄存器,通用寄存器,控制寄存器,调试寄存器之类。host区域,就是从虚拟系统返回真实Science重磅!老树开新花,看美颜神器透明质酸如何登上顶刊如果对透明质酸陌生的话,那么一定不会对玻尿酸感到陌生,他们的分子式都是(C14H21NO11)n,是D葡萄糖醛酸及N乙酰葡糖胺两个双糖单位组成的糖胺聚糖。今天让我们一起来领略一下玻半山思维芯片都以为是美国人卡住我们的芯片脖子半山思维中国5年科技发展缓慢中国五年科技价格攀升都以为是输在芯片自主研发能力不足都以为是美国人卡住我们的芯片脖子但实际上真正掐我们脖子的是中国人而背后的原因确认国人感到心寒台积电变传小米将裁员6000人,补偿N2!12月19日消息,据多位小米员工在职场社交平台脉脉爆料称,小米近期将进行大规模裁员,裁员人数或高达6000人,补偿方案为N2。据界面新闻报道称,一名小米员工透露,此次裁员规模较大。中关村前沿大赛智能制造与新材料领域十强榜单出炉北京日报客户端记者孙奇茹2022中关村国际前沿科技创新大赛智能制造与新材料领域决赛近日在线上举办。经过初赛筛选,15个来自智能制造与新材料领域的前沿项目接连登台展现了最新的科技创新华为消费者业务隐私声明华为消费者业务隐私声明华为终端有限公司及其全球关联公司(以下合称为华为我们或我们的)充分尊重您的隐私权。我们特此制定本华为消费者业务隐私声明(以下简称为本声明)以便您了解我们如何收
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