相信大家身边可能都存在这样的人，一到冬天就手脚冰凉，怎么都暖和不起来，这不仅和气温降低有关，也可能是身体存在一些问题，那主要可能是什么情况呢？
　　1。新陈代谢的速度比较慢，血液循环不良。气血瘀滞，血液循环不良是手脚冰凉的重要原因，是由于气血不能正常地到达四肢，而导致手脚冰凉。这种情况下，可以多多泡脚，促进血液的循环，把热量带到全身。
　　2。肾阳虚或者是阳气不足。从中医的角度上来说畏寒怕冷，主要是因为贫血或者肾阳虚引起的，因为阳气不足不能够抵抗寒气的侵袭，从而让身体怕冷，此类人群可以通过中药的方式来进行调理。
　　3。身体缺铁。经过研究发现怕冷的人群血液中含有的铁元素不足，同时血浆里面的甲状腺激素低。一般缺铁的人群血红素比较少，从而影响了血液携带氧气的能力，让组织代谢功能发生障碍，一旦摄入的热量不足时就会让全身寒冷。伴有铁缺乏症的怕冷体质人群，除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，可以多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、豆类和绿叶蔬菜等。
　　4。血压偏低。血压偏低的人群末梢的血液循环不足，从而不能让组织得到充足的氧气和能量，导致畏寒。这种情况，可以每天多喝水，多运动，均衡饮食，多吃一些桂圆、红枣、红豆、猪血等，以增加血容量。

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