导语：俗话说：气血不足百病生。 尤其女性以血为本，当女性气血不足时就会容易加速衰老，脸色会蜡黄，皱纹也会随之增多，从而会影响女性的方方面面。所以说气血才是命根子！女人年过40，建议常吃这3种食物，气血双补，手脚不冰冷！
　　一、红枣
　　推荐做法：补血补气五红汤
　　准备食材： 赤小豆、枸杞、红皮花生、红枣、红糖、矿泉水
　　烹饪步骤：
　　第一步：把全部食材洗净放入砂锅，多加水（主要是喝汤，所以水量大一些）
　　第二步：砂锅小火慢炖，两小时以上。
　　第三步：四小时后五红汤煲好啦，正常女性可以经常饮用，补血补气。
　　二、银耳
　　推荐做法：银耳黄瓜炒肉
　　准备食材： 银耳、黄瓜、肉丝、甜面酱
　　烹饪步骤：
　　第一步：把黄瓜洗净切条；银耳掰小朵；切葱末姜丝备用；切好肉丝备用。
　　第二步：上锅烧油，放入肉丝，放入姜丝葱末，翻炒至肉丝变色，盛出备用。
　　第三步：另起锅放油，油热放葱末爆香，放入黄瓜翻炒至变色，放入炒好的肉丝，放入银耳翻炒。
　　第四步：翻炒一会儿，放少许甜面酱，翻炒均匀即可。
　　三、猪皮
　　推荐做法：凉拌猪皮
　　准备食材： 猪皮、大葱、花椒、八角、姜片、料酒、花椒粉、花椒油、辣椒油、生抽、醋、盐、干辣椒
　　烹饪步骤：
　　第一步：首先将猪皮洗净刮毛后，冷水下锅焯水5分钟，放入葱段、姜片和料酒除腥味。
　　第二步：煮好捞出后，用刀刮去表面的油脂，然后另起锅加水，放入刮好的猪皮，冷水下锅，放入花椒、八角和姜片，煮15分钟。
　　第三步：煮好的猪皮捞出，切丝；大葱洗净，斜切成葱丝；干辣椒用剪刀剪成丝，和葱丝放入碗中。
　　第四步：上炒锅放油，烧至冒烟，泼在辣椒丝和葱丝上。然后碗中依次放入花椒油和少许花椒粉、生抽、盐、醋，放入切好的猪皮丝，喜欢辣的可以放入适量辣椒油搅拌均匀即可。
　　结语：以上就是我为大家分享的3种食物，学会了就赶紧给自己的家人做起来吧!有什么想看到的菜谱，评论区留言，

你是否也像我一样迷茫？挑战3天在头条写日记2022年快结束了，有多少人像我一样？期待的日子不要过那么快。小时候的自己想到新年快到，都是无比的快乐与高兴，成年后的我想到家庭的压力，时时刻刻都是紧绷着精神。畅享花漾生活创意花艺课程走进民乐社区为丰富社区居民生活，提升个人审美情趣，创建美丽和谐社区，自2022年8月21日起，龙华区民治街道党工委龙华区民治街道民乐社区党委开展了民生微实事民乐社区阅享书香会友邻礼至社区扬新风吴炜诗歌装载机欣赏装载机吴炜（一）热火朝天的工地堆积如山的料场坑洼不平的路上水流滔滔的堤坝你的身影随处可见或铲或推，或装或倒偌大的空间供你发挥辽阔的大地任你驰骋以天为屏障，以地作画板笔迹时长时短，有早安，新的一天，希望你家和万事兴，闷声发大财每天的早安问候语能给人带来极大的信心和能量，赶快分享给自己的好友吧，以后小编会不定时的给大家呢，发送一些早安问候图片。同时也祝愿大家健健康康，鸿运当头，全家发大财！新的一天，不管是异曲同工这夜，怀念你的长眉若柳。这深夜，怀念你清秀出尘的容颜。我既心不在焉，又在意味深长地想你。为你为你憔悴不堪。为你信守承诺。为你泣不成声。这猝不及防的深情回忆。这触目惊心的累累伤痕。这关崇办一份公证接的电话数不清作为公证人员，办理业务时要和市民打交道，不过，通话频率这么高的，倒也不多。那段时间，一位老人要办理公证，有许多问题弄不懂。为了让老人听懂，哪怕深夜接到咨询电话，也会耐心解答为了让老数据壁垒全打通！华为云数字化诊断推动贵州长通集团华丽转身当今，云计算与大数据兴起，通过互联网进行数据和信息传播，极大地拓宽了人类的协作领域。面对新一轮的数字化转型与智能化升级浪潮，国内外各个行业都面临着巨大的挑战，因此，面对数字经济浪潮旅游贵州前的自学准备因为疫情防控出了新规，可以更为方便可控地进行跨省自助旅游了，所以蠢蠢欲动，想到贵州去走一走看一看。出发前，先到图书馆做些自学准备。多彩贵州，梦幻之旅天无三日晴，地无三尺平。多雨，避取消常态化核酸后，核检机构何去何从？多地相关项目宣告终止，朴石医学已无财产可供执行12月6日，北京调整了全市核酸检测查验措施，进入商超商务楼宇及各类公共场所，可不查验核酸检测阴性证明。在此之前，上海广州深圳重庆成都等地也先后优化了核酸查验政策。随着全国多地疫情政相约线上，2022医学人工智能创新创业大赛决赛即将开始为激发医疗企业和广大医务人员的创新活力，加强医学人工智能创新应用和资本的衔接，深化AI医疗企业各个环节深度合作，加速医学人工智能行业的发展。中国生物医学工程学会医学人工智能分会科技北向资金今日净卖出2。71亿元美的集团贵州茅台等获加仓12月9日，统计数据显示北向资金净卖出2。71亿元，终结连续8日净买入态势。其中，沪股通净卖出39。19亿元，深股通净买入36。47亿元。本周北向资金累计净买入65。5亿元。前十大