抽烟喝酒喝茶，哪个对身体伤害最大呢？看完涨知识了

　　有不正确的生活习惯就尽早改掉，因为越来越多的人身体被拖累，都是生活细节没有注意。沾染错误习惯后影响器官功能、积累有害物质、降低抵抗力，疾病会找上门来。
　　而受到疾病影响会反反复复有不良症状，有的疾病严重还会缩短寿命，因此不可大意。生活中那些有喝茶、吸烟、喝酒行为的人，要了解哪一个对身体伤害大，及时远离。
　　抽烟、喝酒、喝茶，哪个对身体伤害最大呢？
　　【抽烟危害？】
　　1。增加血液粘稠度
　　正常情况下，血液在血管中流动速度快，可以无时无刻提供给需要的器官，重要组织，才能维持生命活动正常。
　　吸烟对人体健康不利，其带来的影响广泛，有的人血管脆性增大，弹性降低，是因为烟草中有害物质大量获取。因为烟草的成分较复杂，大部分有害物质摄入后会增加血液黏稠度。
　　2。引发肺部疾病
　　长期吸烟，会使支气管上皮细胞当中的纤毛发生一定的变化，导致其长短不一。从而使其丧失本身的作用，致使身体抵抗能力下降，增加感染的可能性。
　　而长期吸烟的人，患肺病的可能性会高很多，有接近百分之九十的肺病患者，都是因为吸烟造成的。
　　3。可以诱发多种疾病
　　由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用。因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
　　由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
　　【喝酒对身体的危害】
　　偶尔喝酒对身体并无大碍，还可以很好地去缓解压力，但是长期如此，对身体的伤害，无疑是极大的。特别是很多人因为工作，每天有好几场应酬，那么喝酒绝对是少不了的。
　　虽然说喝酒伤身这个道理谁都明白，但是却有很少人去重视。长期饮酒，对身体的危害是很大的，首先会加重肝脏的负担，引起肝功能的异常，引起酒精肝。
　　肝脏的纤维化，脂肪肝，引起肝硬化，而且长期以往很可能会导致肝癌。另外，容易形成胃炎、胃溃疡，引起消化道的出血造成失血过多甚至休克。
　　伤害心脏、脾脏，胰腺，引起高血压，心血管病，中风和胰腺炎。长期大量喝酒会刺激神经系统，造成酒精性脑病，甚至会造成内环境稳定性失调等危害。
　　【喝茶坏处】
　　喝茶对身体是否有害，不能一概而论，由于茶叶的品种繁多，功效也不尽相同，选择适合自己的茶饮，就不会对身体造成明显的伤害。
　　因此，一般喝茶不会有什么坏处，但如果长期大量喝浓茶，可能会对健康产生影响，有一定的坏处。
　　首先，茶叶含有咖啡因，饮用后可使大脑中枢神经兴奋，提高大脑兴奋性。如果长期饮用或睡前饮用，容易导致失眠，部分人群还可出现神经衰弱的症状。
　　茶叶会影响身体对铁的吸收和利用，处于生长发育阶段的儿童不宜饮茶，否则会导致缺铁。胃肠疾病的患者，特别是消化性溃疡的人群，不宜过量饮茶，否则可能导致病情进一步加重。
　　哪个对身体伤害最大呢？
　　总之，吸烟、喝酒、饮茶当中，吸烟和喝酒是完全不能接受的，对身体百害而无一利，大家要尽早戒掉。
　　而喝茶虽然有很多好处，但是也要注意饮茶的禁忌：不能喝浓茶、不能喝热茶、不能喝隔夜茶。
　　喝茶具体有什么好处呢？了解下
　　1。抑制口腔细菌
　　一日三餐进食食物后，此时人的口腔多多少少有一些食物残渣。因此最好在饭后漱口，这样才能避免口腔细菌滋生而引发口腔疾病。
　　绿茶中含有许多的有益成分，这些成分不仅可以达到清新口气的效果，而且还能够抑制口腔细菌。
　　因此平时不妨喝上一些绿茶，可以保持口腔良好环境，这样能避免口腔疾病出现后影响机体健康。
　　2。保持完美的身体
　　根据古书本草纲目所记载的久食令人瘦也是说明了喝茶的话可以帮助我们保持完美的身体。而不仅仅是古代的记载有表明，现代有科学研究证明了这一点。
　　因为茶叶里面所含有的咖啡碱具有帮助我们胃部促进消化的功能，并且可以拥有加速对脂肪的分解功效。
　　3。可提高肌肉的耐力
　　茶叶中含有一种特殊的物质，儿茶素，这是一种大自然馈赠的优良抗氧化剂。如果你坚持每天饮用茶谁，还可以提高你身体内燃烧脂肪的能力，从而增加你的肌肉耐力。
　　能让人们在运动中，保持更长时间的好状态，并且不会感到疲惫。而且定期饮用绿茶，会有更加明显的效果。
　　4。润肺化痰
　　喝茶有润肺化痰的好处，因为茶叶含有茶碱成分，茶碱可以松弛支气管平滑肌，对于治疗食积痰滞有很大功效。
　　另外，茶叶中含有的咖啡碱等成分，能够促进胃酸分泌，进而能够起到消食，帮助消化吸收以及促进机体脂肪代谢的作用。
　　延伸话题：戒烟的最佳年龄是多少岁？
　　有多少人，是因为好奇，偷偷吸了一口烟之后，因此到了深渊边缘。众所周知，吸烟有害健康，但一旦染上烟瘾，想要戒掉无比困难。
　　几乎所有吸烟者，都要等到事情到了无法挽回的边缘。甚至已经无法挽回时，才会选择戒烟，甚至把戒烟当成最后的救命稻草。
　　戒烟最佳的时间是在30岁之前，在这个年龄之前戒烟可以避免很多吸烟会造成的危害。当然了，如果你现在已经超过30岁了，也可以开始戒烟。
　　只是说在30岁之前戒烟是最合适的，但是并不是说30岁之后就没有戒烟的必要了。专家表示：如果香烟难戒，那么可以慢慢的减少吸烟的量从而渐渐戒掉吸烟。
　　比如现在每天抽十支香烟，两个月候每天抽八支香烟，再过半年，每天只吸五根，通过这种慢慢减少的方法，戒烟也许会相对来说容易一些。