马上改掉这5个短命习惯，抽烟排第三，第5条很多人明知故犯

　　不管你有没有医学常识，都会知道抽烟喝酒是很容易伤身的，特别是那些过度抽烟喝酒的人。有些人因为抽烟引发肺癌，有些人喝酒造成肝癌并发症。但你知道吗？这些习惯也是非常伤身的，而且这些习惯比抽烟喝酒更可怕更伤身。人的身体好坏是直接影响到人的寿命，所以，如果你有这些不好的习惯，一定要及时改正过来。
　　1、情绪不好。情绪不好，听起来和身体的疾病并没有什么关系，但事实上，情绪的好坏是最能引起身体的好坏，俗话说得好：笑一笑十年少，愁一愁白了头。心情好，会让你不管是做事还是其他的，都是非常顺利。而坏心情会让你生活事业不顺，气不通，身体容易滋长各种结节。而这些结节会伴随着你的坏心情，最后引发各种癌症并发症。我国古书《黄帝内经》上就有说：淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。在现实生活中，我们也发现有些人心情愉悦，到了八九十岁，身体还是很好，而有些人，年纪轻轻的，就容易患上各种身体的疾病。如果你的情绪现在也起伏不定，那就把不好的放下吧。一定要保持心情愉悦，心情好了，什么都顺。
　　2、乱吃补品，乱吃药。很多老人为了提升自身的抵抗力，吃了各种所谓的补品，结果身体抵抗力没提升不说，反而引起高血压，高血脂等问题。有些人一感觉自己不舒服，就各种吃药，也不管这些药对不对症，一个小小的感冒，就去药店买药，被有些无良商家推荐了各种所谓治疗感冒的药，最后的结果就是明明是一个小小的感冒，搞得像是生了一场大病一样，但这些药吃多了，最终还真的把身体折腾成大病了。
　　3、抽烟喝酒。很多人喜欢吃饭时喝点小酒，而饭后必定来支烟，这才是神仙过的日子。殊不知这种习惯长期下去，对身体的伤害是有多大。长期抽烟喝酒，会让你的肝，肺，胃，口腔引发各种癌症并发症。所以说，如果能不抽烟不喝酒，那就不要抽了，不要喝了。现在市场上的勾兑酒又多，这些勾兑酒对身体的伤害是非常大的。
　　4、不好的饮食习惯。现在的生活条件好了，很多人开始敞开肚子吃，生的，冷的，烫的，能吃的都吃；有些人，上一餐饱吃一顿，下一餐直接就不吃了。有些人生的，冷的，烫的同时吃，有些人喜欢吃肉，吃海鲜，不爱吃素菜，这些各种不好的饮食习惯，最终会让你的胃大爆发，不仅如此，还会引起其他的身体疾病，比如伤肝，伤肺，事实上，我们发现在现实生活中，很多的老者虽然粗茶淡饭，但身体各个器官都非常好，而有些人吃得好，却三天两头的往医院跑，所以，如果你还有这些不好的饮食习惯，赶紧改了吧。
　　5、长期熬夜。很多人习惯性长期熬夜，明明已经很困了，明明已经很晚了，但就是放不下手机或其他电子产品。长期熬夜对身体的伤害是极大的，而且研究表明，猝死最大的原因就是没有休息好，和长期熬夜有直接的关系。长期熬夜的人，肯定都不会睡好，没有睡好，身体就得不到很好的休息，时间久了，身体会过度疲劳，而且睡眠不足，引发没有精气神，当然，这些还不是最可怕的，最可怕的是长期熬夜会让你变胖，变丑，脱发，身体慢慢形成各种疾病，最后引发各种癌症并发症。
　　大家可以对照一下，你是不是有以上这些不好的习惯，如果有，就赶紧改掉，当然一下子就改肯定难，可以慢慢改，每天改一点，千万不要认为自己年轻，底子好，扛得住，但人都有老的一天，年轻时的放纵，老了都会让你付出相应的代价的。