〔灵光一闪〕科学的给宝宝补充膳食纤维
　　如果宝宝饮食不当，再加上运动量少，宝宝就会23天才能排便一次，而且每次排便都很困难，总是又哭又闹，对于宝宝便秘，妈妈喂养不当是非常重要的一个原因。如果宝宝摄取膳食纤维太少，就会出现便秘的现象。
　　〔灵光一闪〕什么是膳食纤维
　　营养学上把不能被人体消化的碳水化合物总称为膳食纤维。膳食纤维可分为可溶性和非可溶性两种，包括纤维素、半纤维素、木质素和果胶。他普遍存在于植物性绿色食品中，如蔬菜、水果、各类食物、坚果等。
　　膳食纤维对人体的营养价值并不大，甚至不被人体消化吸收，但是却又是人体不可或缺的一种成分。如果饮食中膳食纤维不足，就容易导致便秘。
　　〔灵光一闪〕可溶性膳食纤维的功能
　　这种膳食纤维可保留水分，因而能延长食物在肠道通过和消化的时间，缓和了食物在肠道的吸收。
　　此外，可溶性膳食纤维还可把肠道内胆汁酸中的胆固醇包裹，将它们排出体外，有助于控制血糖和胆固醇的水平。含可溶性膳食纤维的食物有水果、蔬菜、豆类（红豆、黄豆、豌豆、绿豆、小扁豆）、坚果等。
　　〔灵光一闪〕科学的给宝宝喝汤
　　汤的味道虽美但营养不多，汤汁虽然味道鲜美，但是其中只含有少量经蛋白质分解的氨基酸、脂肪、维生素和矿物质。它不仅使汤的味道鲜美，喝了以后还能直接被肠道吸收。但是实际上，汤中蛋白质分解出的氨基酸，只是原来食物的510，大部分营养成分仍然留在营养不多的肉渣中。
　　〔灵光一闪〕就汤吃米饭会影响胃肠消化功能
　　在就汤吃米饭时，宝宝几乎不用咀嚼，就能把饭咽下去，就造成食物的消化吸收少了咀嚼这一程序。人的唾液中含有唾液淀粉酶，加上咀嚼，食物会在口腔中得到初步的消化，如果少了这道程序，人体就会增大胃肠消化和吸收的工作量。当宝宝养成吃饭不嚼的不良习惯时，宝宝的胃肠就会因为过于劳累而有损害，时间长了对消化吸收功能也会受到影响。
　　更多宝宝辅食喂养资料福利免费送！！
　　转发文章评论扣1
　　私信送福利资料

老人养生人到老年，人体机能和心理状况都发生了显着的变化。从外观来看，老年人须发渐白，稀疏皮肤弹性减弱松弛折皱出现色素沉着褐色斑，眼睑下垂，面部皱纹增多，额头眼角出现抬头纹鱼尾纹反应迟钝，步1988年一位老人从台湾带回一份名单，惊动中央，揭开34年谜团1987年，蒋经国在各方面压力下，宣布解除台湾长达38年的全面戒严令。次年，一位在台湾受了十几年牢狱之苦的红色老特工，冒险带回来一份绝密文件，这是一份名单，上面写着和他一样在台湾从毛主席病逝多年后，一姓贺的老人对儿女说你们把姓氏改回毛他是我国第一批高科技核技术人才，是中国人民解放军第一个被评为高级职称的人，证书编号0001。终身从事导弹研究事业，从不张扬，默默无闻。1976年，毛主席逝世时，应李敏要求，治丧委员肝气一堵，万病来袭，用这三个中成药疏肝理气，全身通气现在生活节奏快，很多人往往忽视了肝脏的感受，肝作为人体化工厂，主要承担着营养物质的合成和代谢。如果我们的肝一旦出现了问题，会发现有毒的物质就会在我们的身体之上堆积。还会导致黄褐斑，经络一通，浑身轻松，分享4个中成药，通络祛湿散寒大家好，我是刘医生。你有没有总是感觉自己肢体麻木，腰腿酸痛，特别是关节处不能受一点凉气。这到底是为什么呢？今天刘医生就给你讲清楚，并分享4个中成药帮你调理。其实像那些关节疼痛，肢体经络一通，百病无踪，四个中成药祛风湿通经络赶走一身疼痛如果你经常的腰腿痛，浑身痛，肢体麻木，那你就要注意了，这种情况多见是由于体内的经络不通了，今天我就给大家分享四种专用于祛风湿，通经络，散风寒的中成药，赶走一身疼痛。首先我们先来了解羽毛球世界第一霸榜最久纪录，又是老李Top1前几期统计了羽毛球职业球员的胜率榜和奖金榜，今天就统计下谁在世界第一宝座上待的时间最久？没想到又是老李成为Top1李宗伟376如果老李有个世界冠军傍身，职业生涯绝对完美。公开赛冠军iPhone15Ultra取代ProMax美造出0。7nm光刻机欧洲买爆中国电热毯日报君发自凹非寺量子位公众号QbitAI大家好，今天是9月26日星期一，掐指一算，距十一假期还有4天（doge）！快来和日报君看看，今天科技圈有什么大新闻吧苹果或取消10月发布会i王霜或与路易斯维尔分手，回国正在隔离，贾秀全担心了王霜已经回到了国内的上海，她加盟的美国女足职业大联盟的比赛还在进行中，她为此已经错失了路易斯维尔竞技女足对阵波特兰荆棘女足的比赛。后面的两场比赛也肯定会错过了，当对阵天使城的比赛打刘雨柔年初才冻卵今宣布离婚！老公弃百万年薪转行格斗选手记者林奕如台北报导刘雨柔和职业格斗选手老公黄育仁（Jeff）结婚近6年，双方26日突然发文，决定结束夫妻关系，很遗憾用这样的方式，告知所有关心以及喜爱我们的朋友，两人退回朋友。她年中超最新积分榜泰山狂轰9连胜，海港绝杀升第五，广州城吞13连败北京时间8月27日，中超联赛第15轮结束了三场比赛的争夺，其中海港10绝杀天津，山东泰山21力擒长江，成都21击退广州城，目前在最新的积分榜上，山东泰山轰出9连胜，继续稳居第二，海