[灵光一闪]科学的给宝宝补充膳食纤维
　　如果宝宝饮食不当，再加上运动量少，宝宝就会2~3天才能排便一次，而且每次排便都很困难，总是又哭又闹，对于宝宝便秘，妈妈喂养不当是非常重要的一个原因。如果宝宝摄取膳食纤维太少，就会出现便秘的现象。
　　[灵光一闪]什么是膳食纤维
　　营养学上把不能被人体消化的碳水化合物总称为膳食纤维。膳食纤维可分为可溶性和非可溶性两种，包括纤维素、半纤维素、木质素和果胶。他普遍存在于植物性绿色食品中，如蔬菜、水果、各类食物、坚果等。
　　膳食纤维对人体的营养价值并不大，甚至不被人体消化吸收，但是却又是人体不可或缺的一种成分。如果饮食中膳食纤维不足，就容易导致便秘。
　　[灵光一闪]可溶性膳食纤维的功能
　　这种膳食纤维可保留水分，因而能延长食物在肠道通过和消化的时间，缓和了食物在肠道的吸收。
　　此外，可溶性膳食纤维还可把肠道内胆汁酸中的胆固醇包裹，将它们排出体外，有助于控制血糖和胆固醇的水平。含可溶性膳食纤维的食物有水果、蔬菜、豆类（红豆、黄豆、豌豆、绿豆、小扁豆)、坚果等。
　　[灵光一闪]科学的给宝宝喝汤
　　汤的味道虽美但营养不多，汤汁虽然味道鲜美，但是其中只含有少量经蛋白质分解的氨基酸、脂肪、维生素和矿物质。它不仅使汤的味道鲜美，喝了以后还能直接被肠道吸收。但是实际上，汤中蛋白质分解出的氨基酸，只是原来食物的5%~10%,大部分营养成分仍然留在＂营养不多＂的＂肉渣＂中。
　　[灵光一闪]就汤吃米饭会影响胃肠消化功能
　　在就汤吃米饭时，宝宝几乎不用咀嚼，就能把饭咽下去，就造成食物的消化吸收少了咀嚼这一程序。人的唾液中含有唾液淀粉酶，加上咀嚼，食物会在口腔中得到初步的消化，如果少了这道程序，人体就会增大胃肠消化和吸收的工作量。当宝宝养成吃饭不嚼的不良习惯时，宝宝的胃肠就会因为过于劳累而有损害，时间长了对消化吸收功能也会受到影响。
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如何赶我们的人生路人生的路越来越难走，我们中国人总说顺其自然，这时候您就看吧，肯定是不那么自然了，甚至有点难受了，才提这句话，好好的，一切顺利，没人提这个。但人人都想顺心顺意，不切实际地想，下意识地人生如茶（412）作者刘峙锋笑看这人世间，纷纷扰扰，乱红飞处，自有幽香萦绕。静观山光水色，绵绵长长，云水深处，自有清欢拥抱。你爱世界，世界才会对你温柔相待。你爱生命，生命才会对你报以微笑。你爱众生，穿越丛林秘境，享受健康人生贵州三穗大寨丛林秘境徒步大赛成功举办来源三穗县人民政府部门动态1月7日，由三穗县举办的穿越丛林秘境，享受健康人生贵州三穗大寨丛林秘境徒步大赛在长吉大寨丛林秘境基地鸣枪开赛。据悉，本次丛林秘境徒步大赛全长10公里，设置如何打造人见人爱的新年好运妆造？明星们，最惊艳讨喜的一面如何打造人见人爱的新年好运妆造？快和明星们一起，在新年的第一场通告中，倾力呈现最惊艳讨喜的一面。古人就爱用天庭饱满，地阁方圆来形容一个人面生福相，而印堂发亮也是运气极好的象征。所以汤勇老师，未来的日子拥有健康比什么都重要汤勇老师，未来的日子拥有健康比什么都重要原创汤勇汤勇晓语202301072336发表于四川一大早去乡下，送走了我尊敬的老校长。一堆教育人凑在一起，顿生诸多感悟。由人生的苦短说到如何球星女友10格拉利什的正牌女友曼市双雄不愧是同城兄弟球队，曼联花一亿欧元买了个圆规，曼城花一亿欧元买了个摇子。从格拉利什的摇子行为中球迷也不难感受到，长相帅气的格拉利什并不是一个本分的人。球星花边新闻专业户太阳随着辽篮5连胜，北京4连胜，本赛季CBA总冠军可能从这3队中产生！120胜3负，高居CBA榜首的浙江金牛队，夺冠概率30！盖利吴前程帅澎陆文博组成的后卫线，攻击火力极其凶猛！余嘉豪刘泽一坐镇内线，攻守均衡，是冉冉升起的国内优质内线！他们场均52个曝迪拜金主领跑收购曼联，欲请小贝代言！报价58亿格雷泽仍不满足据最新传闻，目前最有兴趣向格雷泽家族收购曼联的潜在买家，是阿联酋迪拜酋长国的ICD迪拜投资公司（InvestmentCorporationofDubai）。据悉，迪拜投资愿意支付5骂队友打对手挑衅球迷怒斥老东家这是真性情还是真幼稚如果评选本赛季CBA至今为止最让人惊喜的球队，南京同曦的名字绝对算是一个。截至常规赛第24轮，南京同曦13胜11负，多赛一场排名第六，稳步朝着队史首次季后赛迈进。以王岚嵚林葳为首的广东队消息曾繁日被造谣坐牢，马尚发文被曲解，任骏飞顶薪低能曾繁日被造谣坐牢。北京时间1月9日，CBA第二阶段比赛如火如荼进行，在前段时间有不少媒体报道广东男篮内线球员曾繁日，因为腰间盘伤病的原因，将会缺席剩余的比赛，对于这个消息是广东男篮全面放弃中国芯片！美科技巨头做出选择后，才明白华为的苦心外媒报道戴尔停用国产芯片作为全球最大的电脑厂商之一，戴尔近日的一则相关新闻可以说引起了轩然大波。据日经亚洲新闻等多家全球知名媒体报道，世界上最大的计算机制造厂商戴尔在2022年底已