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　　11月22日，迎来冬季第二个节气小雪，进入该节气后，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0以下。由于大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。古籍《群芳谱》中说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。
　　此外，一般的小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，人体容易出现失眠、烦躁、悲观等不良情绪。保持形神合一的健康状态是小雪节气的养生要点。
　　严寒、阴冷、昏暗、情绪低落、节气变化、阴阳交替，此时做什么对你最好？
　　晒太阳
　　我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于阴盛阳衰状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观。正如清代医学家吴尚说：七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。
　　保暖防感冒
　　小雪已是初冬季节，天气较为寒冷，起居要做好御寒保暖的工作，防止感冒的发生。同时，可食温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
　　清火少辛辣
　　这个节气里，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生内火，也就是人们常说的容易上火。建议大家可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。
　　泡脚抵外寒
　　小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），用热水泡脚能刺激足底穴位，提高机体免疫力和抗寒能力。

4北京时间8月13日晚间，英超联赛第二轮迎来了一场焦点战，曼城坐镇主场，迎战伯恩茅斯，两队首轮比赛都取得了胜利，曼城客场轻松战胜西汉姆联，伯恩茅斯则是拿下了阿斯顿维拉，比赛背景赛前的神兽之路今天8月13日，这个星期台风，雨水多，天气是凉了，但运动就少了。早上看天气不错，虽然预报有雨，但还是跑出去了，走走那神兽之路。行走在山中，这种天气，虽山中空气清新，到处有鸟鸣，使人1950年贵州一位泥瓦匠写信给杨勇我没牺牲，请求给我安排个工作1950年的一天，贵州一对中年夫妇在家中大声争吵着。那妇人指责着他的丈夫，埋怨他现在的泥瓦工工作挣得钱实在太少，日子实在太苦，孩子也是跟着受罪。孩子马上就要升学了，可家里的收入实在多地发文鼓励农民进城买房退出农村宅基地予以奖励本报记者余燕明北京报道今年，全国多地先后发文鼓励农村居民到县城居住，并对自愿退出宅基地进城购房落户的农民给予奖励。近日，安徽省潜山市印发了关于应对疫情影响促进房地产业良性循环和健康最难忘的一次中秋节这两天，是大家吃月饼全家团圆的日子有个网友经历了有史以来最难忘的一次中秋节把byt和qqny寄回了爸妈家你们来感受下隔着屏幕的求生欲快要溢满出来了众所皆知社死现场会迟到但从不会缺席四川与贵州的区划变动四川省的6个县，为何划归贵州省？翻开中美两国的地图，我们会发现一个很有意思的现象，两国的省界线划分有各自鲜明的特色。中国是犬牙交错，彼此缠绕的划分方式而美国则是横平竖直，大开大合的州域边界。前者融合了地形参考，后阿里宣布重要决定，马云时代终结了？2019年马云正式对外宣布了自己的退休计划，退休之后的马云将不再担任阿里巴巴董事局主席一职。许多人看到马云退休，都表示马云是不是对阿里巴巴的掌控力度变小了，其实并不是如此。马云虽然雪瑞姑姑前沃尔玛副总裁，61岁宛若少女，贵妇生活壕无人性明明已经61岁，却活成了18岁少女的样子，雪瑞姑姑让大家知道年龄仅仅是个数字。当别人的61岁已经穿上棉袄毛裤时，雪瑞姑姑还继续穿着短裙踩着高跟鞋，优雅地教大家如何生活。每天早上起床数读文懂车帝原创彩丽美懂车帝原创行业日前，懂车帝获悉，高合汽车公布了其最新销量成绩，数据显示，2022年7月高合HiPhiX销量为526辆，再度登顶50万以上豪华品牌电动车销量榜首。2儿女不孝自捐财产，这7位演员晚年独居养老院，过得不如普通人生老病死这四劫，任何人都避不开。到了晚年，明星们也跟普通人一样，要面对病痛和衰老。前半生，他们过得十分风光，受资本喜爱，被影迷追捧后半生，他们的星光褪去，逐渐被人遗忘，独居养老院，山东龙山文化扩张狂潮和帝喾四子皆有天下龙山文化先人夯筑城墙场景复原龙山文化的扩张狂潮龙山文化于公元前2600年在鲁东南地区诞生后，经过二三百年的发展，成为当时东亚大陆最强劲的一支考古学文化。由于人口迅猛增加，各城邦为了