茂密的头发，不仅能保护头部不受外力或气候变化的侵袭，而且可以增加人们的美感，使人更加年轻，更加的自信，心情愉快的投入到工作或生活中，提高人们的生活质量。
　　大量资料研究证明，头发的生长离不开蛋白质、维生素、多种微量元素等等。因此，食用以下食物有利于头发的生长，避免脱发的发生：
　　1. 蛋白质
　　研究资料显示，头发成分中97%是蛋白质，因此，头发生长的重要营养物质就是蛋白质。而含蛋白质较高的食物有豆制品、奶制品、鱼类、肉类、蛋类等等，只有每天摄入足够的蛋白质，才能保障头发的正常生长，使头发润泽柔顺。
　　2. 维生素
　　长期缺乏维生素，不仅皮脂腺分泌过多，而且可以使头发变灰、变白、干枯、无光泽，甚至脱落。因此，必须摄入足够的维生素，才能够保护头发的色泽，使头发能够正常生长。比如：含维生素A的胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃仁、芒果等，含维生素B的新鲜蔬菜、全谷类食物、大米、大豆等，含维生素C的柑、橘、猕猴桃、草莓、鲜枣等，含维生素D的牛奶、动物肝脏、鱼肝油等，含维生素E的糙米、花生、阔叶蔬菜等。
　　3. 微量元素
　　研究资料显示头发中含有微量元素:锌、铁、钼、钙、铅、镁、锰、硒等；而脱发者的头发中铜、铁、锰含量较低，缺铜会影响铁的吸收和利用，铁代谢不良会出现贫血、精神激动等症状。因此，只有摄入足够的含铜、铁的食物，才能保持头发的健康生长，使头发乌黑、光泽。含铜的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、马铃薯、蘑菇、苹果等，含铁的食物有瘦肉、蛋黄、木耳、蘑菇等。含锰的食物有干果类松子、开心果、核桃等，谷物类小麦、玉米、大米等，豆类食物黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。

击败西部第一！火箭三少轰72229榜眼探花狂飙三分太准北京时间10月25日，火箭主场114比108击败爵士，取得新赛季首胜。爵士此前3胜0负排名西部第一。火箭此战3位新星联手爆发，2021年榜眼秀杰伦格林得到25分3篮板3助攻。小凯文拉哥输得不冤奥利维拉的比赛都过去两天了，今早回想了一下比赛，奥利维拉以往的比赛打站立好手钻石盖奇时，都是拉近距离缠斗加打击，这两场比赛的胜利给了他站立上的自信，所以这场比赛也是压迫前冲，但这对没救了！又是6犯离场！合砍90分都带不动他！篮网真被忽悠瘸了124比134，篮网又输了原本今天半场之前领先的是篮网，他们在第二节后半段西蒙斯下场之后，打出一波流畅的进攻，半场69比64领先5分。但下半场随着西蒙斯的回归，场上的画风立马突变，三巨头合砍72229！残阵火箭队迎首胜，斩落西部第1，不摆烂了？10月25号，火箭队在与西部第一的爵士队的比赛里险胜对手，从而将自己的战绩从0胜3负，改写成为了1胜3负。爵士队这边此前的战绩是3场全胜，这场比赛之后爵士队首尝败绩。明面上说，西部凌晨3点！法甲霸主拒绝爆冷，3分16强，梅西1球16年神迹北京时间10月26日凌晨，欧冠第5轮的比赛打响，巴黎圣日耳曼将对阵海法马卡比，面对本小组最弱的球队，法甲霸主拒绝爆冷，而且已经积8分的他们，只要这一轮全取3分，就将提前一轮小组出线想要买到耐用而不卡的手机？这几个品牌可以看一看，价格还不高我们使用手机，体验感才是最重要的，一部手机想要有一个好的使用体验，性能是流畅度是关键，即耐用还不卡是对一部手机非常高的评价。那么我们如何买到耐用而不卡的手机？下面就和大家聊一聊这个微信小程序wx。getLocation审核不通过的解决方法写这篇文字的同时，博主已经被小程序接口审核拒了12次了，几乎每次都是1你好，你的小程序xxxxxx申请的wx。getLocation接口因你提供的申请原因辅助图片网页视频内容无法确JDK中自带的JVM分析工具一业务背景对于分布式架构中的文件服务来说，由于涉及大量的IO流操作，很容易引发JVM的相关异常，尤其是内存溢出的问题在最近的一次版本迭代中，真实的业务处理场景和上述几乎一致，由于在小南小N2载同行，未来可7他们来自南方，一个意气风发，一个青春活泼他们步履不停，一个守正创新，一个锐意进取。他们是南方报业传媒集团的新媒体双子星南方客户端（昵称小南）和N视频客户端（昵称小N）。在玩转新媒体收购荷兰最大羊奶酪制造商，澳优拿下纯羊奶粉之战更显自信尽管羊奶粉优势已经十分明显，澳优依旧在高筑墙。10月23日晚间，香港上市乳企澳优（HK，01717）发布公告称，10月21日（交易时段后），澳优之间接全资附属公司Ausnutria克隆人能否实现？为何现在很少提克隆了？多莉的一生便是答案1996年7月5日，世界首只克隆绵羊多莉的出生，标志着人类克隆技术进入了一个新的纪元，在科学界社会宗教领域掀起了轩然大波。克隆技术的出现，在干细胞和医疗领域都有着巨大的影响，堪比核