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4种激素水果要少买,不好吃价格还贵,再馋嘴也要忍住

  导语: 很多人对于吃水果有益健康这种说法是非常兴奋的,特别是家里老一辈的人更加在意这一天,平时有事没事都可能会经常买一些水果来吃。
  水果的种类非常多,不同的水果吃起来也非常美味,能够满足人们的食欲,同时大多数水果当中所含有的营养物质也是非常丰富的。
  因此,日常生活中适量吃水果的确能给我们带来很多好处,但是还有几种水果或许含有激素,建议少吃。  首先来了解下,水果的营养价值
  水果在日常生活中是不可或缺的食物之一,能够给人体提供丰富的维生素,碳水化合物等各种人体所需营养素。且水果的种类十分丰富,每种水果的都有其独特的口感的营养价值,以及各种功效。
  很多水果还有一定的药用价值,根据个人的体质有所不同。还可以很针对性的选择适合个人体质的水果,更好的吸收营养。
  新鲜的水果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素A等成分。胡萝卜素含量与水果颜色有关,一般深色水果特别是深黄色、红色、深绿色等,都含有较多胡萝卜素。
  且水果中均含有一定量的维生素C,而且水果是膳食中矿物质的主要来源之一,对维持体内酸碱平衡具有一定作用。
  为什么,要通过吃水果补充维生素?
  吃水果可以补充的维生素,这是比较常见的现象,通过吃水果可以补充很多的维生素,比如通常所说的13种主要的维生素都可以通过吃水果补充。
  如维生素a,维生素b,维生素c,维生素d,维生素e,维生素k,维生素h,维生素p,维生素PP,维生素m,维生素t,维生素u等。
  即便是水果中普遍含有的维生素C,在不同水果中的含量差别也可能比较大。如鲜枣为243毫克/100克,苹果、梨、桃、香蕉、西瓜等常见水果仅为个位数。
  如果每天吃的水果只有1个苹果/梨/香蕉,蔬菜也吃得不多,又没有通过其它途径补充维生素C。那么,根本没法满足一天维生素C的需求。
  4种"激素"水果要少买,不好吃价格还贵,再馋嘴也要忍住
  1.香蕉
  香蕉是适合所有年龄段的热带水果。然而,市场上出售的香蕉通常是去年采摘的,并在冷藏库中长期储存,卖了就成熟了。
  因此,在日常生活中,我们经常购买表面呈亮黄色的香蕉,但它们尝起来是绿色和涩味的,而不是柔软和蜡质的。
  2.圣女果
  很多人将它当成水果吃,味道甘甜,一口一个,属于水果也属于蔬菜,超市售卖的圣女果价格维持在5元至16元一公斤左右。
  自然成熟的圣女果颜色上,会更加鲜艳,瓜熟蒂落,吃起来口感较柔软,不过大棚种植的圣女果在生长过程中会喷洒一些激素。
  3.橙子
  冬天橙子非常受欢迎,又甜又多汁,但是夏天过后田子的味道就没有那么甜了,在吃的时候总会给人一种很干的感觉。
  这是因为像这种橙子基本上是在温室里种植的,他们体积小,储存时间长,橙子中的水分会严重流失,并且奇痒,价值也没有那么高。
  当时在这个季节购买橙子的话,价格相对也会比较贵一些,所以馋也要忍住别花冤枉钱。
  4.猕猴桃
  可以维持好身体的健康,降低患病的风险,猕猴桃中包含的维生素和大量的抗氧化剂,可以有效地延缓皮肤衰老的过程。还能很好的促进身体的血液流动,有效减少毒素垃圾的沉淀。
  但是经过催熟的猕猴桃中,也同样含有比较多的激素物质,这种猕猴桃的个头是片饼。而宽大的形状也是极其怪异,为了身体的健康,最好是不要买催熟的猕猴桃。
  最常吃的几种水果的挑选技巧
  1.苹果
  苹果是一年四季都很受欢迎的水果,吃的人也多,对人体也有很多益处,买了那么多年苹果,你真的调对了吗?首先,要买黄里透红的,那些白里透红或者红里带些青的都会有点涩。
  其次,挑有条纹的最好,不要买那些看起来好像很好看的一片红,条纹的更甜。最后,摸起来有疙瘩的比较好,用手敲感觉到脆脆的,而不是软绵绵的。
  2.榴莲
  购买榴莲首先看外表是否饱满匀称,然后看它的皮薄与厚,然后看颜色榴莲要选颜色偏黄的。
  一般黄色的会比较熟,口感吃起来会特别的甜糯。然后再看榴莲的刺,刺大的榴莲果肉饱满,刺小的榴莲没有长开,里面肉特别少。
  3.葡萄
  挑选葡萄时,我们可以用颜色和手法来判断,若颜色较深而且偏黑的则汁多肉甜。如果颜色偏紫的反而带点酸,是不是大家都觉得有点奇葩。
  因为大家认为葡萄的颜色就是紫色的,没想到颜色越偏黑的越甜,真的是一种很奇葩的判断方式了。除此之外,拿出来用手抖一抖,看看有没有掉落,也是判断好坏的方式之一。
  4.瓜类
  哈密瓜要选网纹粗密的,瓜皮上有疤痕,疤痕越老越甜,疤痕裂开的,虽然看上去难看,但是甜度高,口感好。闻味道,香味浓的是成熟的,香味淡的可以放一阵再吃。
  颜色呈金黄色的为好,手感要坚实微软,硬的是生的,太软就是要烂的了。瓜瓤为浅绿色的吃起来发脆,金黄色的吃上去发粘,白色的柔软多汁。
  延伸:有激素的水果怎么辨别?
  凡是激素水果,其形状特大且异常,外观色泽光鲜,果实味道平淡。反季节的新鲜蔬菜和美味水果都是用激素催成的,如早期上市的长得特大的草莓,外表有方棱的大猕猴桃等。
  大都是打了膨大剂,把红色的荔枝和切开后瓜瓤通红却瓜子儿不熟、味道不甜的西瓜等,多是使用了催熟剂,还有喷了雌激素的无籽大葡萄等。
  此外,专家还提醒消费者,不要买不到成熟期的水果,如果在成熟期之前半个月至一个月左右上市的水果,颜色又好看。很可能就是使用过催熟剂,即使没用催熟剂,水果也不好吃,而且营养价值低。

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