一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人，哪类人身体更健康？

　　现在人们的生活水平有了翻天覆地的变化，平时不仅重视身体的健康，还特别注意个人卫生，因为干净整洁的外表可以提高个人形象，还可以获得他人的好感。
　　有些人在平时特别讲卫生，所以几乎每天都要洗澡，但是洗澡的时候也是有讲究的，如果洗澡方法不对，会容易造成身体患病。
　　进入冬季，由于天气特别的寒冷，所以有些人会选择一周一洗澡，那和一天一洗澡的人相比，到底哪一种人身体更健康呢？
　　01hr一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人，哪类人身体更健康？
　　一天洗一次澡
　　每天坚持洗澡，可以消除身体的疲劳感，还可以加快全身的血液循环，改善腰酸背痛的情况，还能够提高睡眠质量。
　　尤其是对于睡眠质量差的人来说，在睡前可以洗热水澡，既可以清洁皮肤，还能够促进睡眠，保证睡眠质量。
　　每天坚持洗澡可以加快皮肤的新陈代谢，保持皮肤的清洁，还能够增强机体的免疫力和抵抗力，预防皮肤疾病。
　　但是人的皮肤表面分布着油脂，而油脂可以保护皮肤健康，避免受到外界的伤害，如果每天洗澡时用力揉搓皮肤，会造成油脂分泌减少，反而无法保护皮肤，容易诱发皮肤炎症。
　　一周洗一次澡
　　有一些人会选择一周洗一次澡，而他们已经习惯了这种生活方式，尤其是进入冬季，天气特别寒冷，室内温度不高，通过洗澡可以清洁身体表面的油脂和污垢。
　　坚持一周洗澡一次，如果清洁不到位，会造成皮肤的碎屑以及细菌、灰尘停留在皮肤表面，容易产生难闻的气味，还会影响身体的健康。
　　其实每个人的习惯以及生活方式是不一样的，所以到底哪一类人身体更健康，无法一概而论，洗澡时应该根据自己的意愿来进行选择，只要身体舒服就可以。
　　02hr洗澡时还需要注意什么？
　　洗澡时间不宜过长
　　有些人在洗澡时特别喜欢泡澡，所以洗澡的时间非常的长，但这种洗澡方式并不推荐，因为洗澡时间过长会容易出现缺氧的情况，还会造成身体疲劳、缺血，容易引起冠状动脉经络、血栓，严重的话还容易猝死，所以洗澡时尽量控制在20分钟以内。
　　饭后不要马上洗澡
　　吃完饭之后体内的血液涌入到肠道，可以促进食物的消化和吸收，如果此时接着洗澡，会影响全身的血液循环，还容易引起消化不良的问题，造成头部容易缺血、缺氧，容易造成头晕。
　　剧烈运动后不要洗澡
　　有些人运动之后容易出汗，所以会选择接着洗澡，但洗冷水澡的话会造成血管收缩，散热困难，还会增加血液循环的阻力，不利于代谢废物的排出。
　　如果运动结束之后接着洗热水澡，会增加皮肤的血流量，不利于心脑血管的供血，造成心脏和大脑容易供血不足，进而引起全身无力，头晕眼花的情况。
　　03hr怎样洗澡才更健康？
　　洗澡之前应该注意补充水分，可以喝一杯温热的开水，因为洗澡时热气会造成毛细血管扩张，排汗量增加，进而使体内水分流失过快，所以洗澡前应该补水。
　　对于老年人来说，身体的调控能力比较差，如果无法调节突然升高的温度，可能会容易引起低血压、晕倒等情况。
　　洗完澡之后如果感觉到口渴，也尽量不要把一杯子水一饮而尽，因为从浴室当中出来，血管扩张，血流量增加，心跳加快，如果此时大量饮水，会增加心脏的负担，应该小口慢慢喝。