今日立冬
　　立，建始也
　　冬，终也，万物收藏也
　　立冬标志着冬季的正式来临
　　立冬开始，就到了养生之时，冬日养生的重点在于肾脏保养，滋阴潜阳
　　1.从饮食调养开始，冬天适合吃羊肉温肾壮阳、能量高的食物，对虚寒者更加有益，除羊肉外还可以进食补肾食品，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桂圆、板栗、核桃等...
　　2.从日常起居作息开始，冬日要注意早卧晚起，立冬时节应适当增加睡眠时间，早睡晚起，早睡可养人阳气，迟起可养人阴气，晚起是以太阳升起的时间为度，身穿衣物要厚薄适中，主要防寒保暖。
　　3.以运动调养，冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗，冬天虽然冷，但是需要坚持锻炼，散步，太极拳等轻缓运动比较适宜，以身体赶到舒适愉悦为佳。
　　4.以看书绘画听曲等方式愉悦自己的心情，冬季心情保持愉悦，切忌不要情绪激动与人发生争执争吵等，动怒及伤肝，对身体亦是损伤；
　　5.以药包泡脚调养，冬天睡前用沐足桶打上热水，将沐足药包充分冲泡，每晚泡脚十五至二十分钟，缓解疲劳，更好助眠；
　　以上就是入冬之后的一些养生小方法，如果你有更好的建议也可以评论区留言，我们一起关注身体保养，收获健康与幸福。

非柜面交易日限额5000元从何而来？银行回应，专家要减少误伤多家银行加强非柜面交易限制近日，有消息称北京地区银行机构对I类账户设置了交易限额，非柜面所有渠道的交易额度，每天上限为5000元。北京青年报记者从多家银行了解到，根据监管要求，为防王超中国国防费增长幅度适度合理视频加载中十四届全国人大一次会议大会发言人王超说，国防费的规模，是综合考虑国防建设的需求和国民经济发展的水平而确定的，这也是世界各国的通行做法。国防费的增长，既是应对复杂安全挑战的3月4日中午，中国传来了6个消息，代表提出太多好的建议今天中午又传来了很多好消息，看着这些好消息，心情顿时都变好了，改革发展的成果由人民共享，不知不觉已经到了3月份，每天花个三五分钟了解国家大事，有可能会涉及我们的贴身利益，所以一定要地球将迎来浩劫？日本130万吨核废水即将排放，对中国有何影响？日本人有多丧心病狂？计划将130万吨核废水排入大海！决心毁灭地球？日本政府正式宣布，要将130万吨核废水排进大海，相关负责人更是信誓旦旦的做出保证，这130万吨核废水经过了8级过滤韩素希，地表最强小三，惹人爱在夫妻的世界中饰演吕多景的韩素希，不愧是地表最强小三。观众非但不讨厌，还非常喜欢。对于演员们来说，夸赞的当然是颜值和身材了，而得益于不谙世事的豪门独生女的角色设定，再加上韩素希略带为期4个月，湖南省妇联成立70周年主题展开展视频加载中华声在线3月3日讯（全媒体记者杨昱）3月1日，湖南省妇联成立70周年主题展在省妇女儿童活动中心正式开展。主题展以我们的70年为主题，由永远跟党走思想政治引领助推建功立业维女排新消息，朱婷宣布回归国家队，张常宁错失良机，将遗憾退役？最近中国女排可以说是好消息不断，先有赖亚文顺利升职，成了中国排坛的一把手，最近这几天又迎来了一大喜讯，正在意大利打比赛的朱婷，在接受当地媒体采访时公开表示，自己会在四月份，等欧联杯男子回应大学4年赚100多万刚入学卖零食就赚了30多万，大三注册公司近日，一名男子晒出自己就读四川大学时，4年赚100多万的经历，引发网友热议。王先生表示，目前他正读博士，同时开着一家公司。刚进大学时靠卖零食赚了30多万，随后开发了买卖旧书的平台，集团主编的一项国家标准将于7月1日正式实施近日，由东南大学江苏省建集团江苏绿材谷新材料科技发展有限公司江苏省交通工程集团同力建设集团等单位联合主编的GBT422802022道路沥青混合料用短切玄武岩纤维国家标准发布，并将于辽宁队输球不丢人，真正丢人反而是杨鸣，杨鸣输球直接甩锅国家队辽宁队的排面有多大呢？央视直接放弃流量最大的广东队，转播辽宁队客场挑战山东队的比赛，从赛后的收视率也能看出这场比赛的热度有多大，根据数据显示这场比赛的平均收视率为1。1534，最高坐在詹姆斯身边看比赛的美女，我给你们找到了！经常看NBA比赛的兄弟尤其是这两年经常看湖人比赛的兄弟应该或多或少都见过詹姆斯身边坐着一个亚裔美女比如这张或者这张或者这张又或者这张从这些照片可以看出这个美女经常去看湖人的比赛而且