宝宝积食怎么判断？

　　病从口入！
　　通常孩子是不会被饿着的，孩子饿了，自然就会找吃的。
　　但是宝宝小，不懂节制。吃得太多，就会造成消化不良，就会造成积食。
　　判断宝宝积食的方法，有以下几点供参考：第一，拍肚子。
　　爸爸妈妈用手抚触或者轻轻的拍打宝宝的腹部，如果宝宝的腹部鼓胀，或者拍打时发出闷闷的响声，就可以判断宝宝积食。
　　第二，看舌苔。
　　如果发现宝宝舌苔发白，而且白苔比较厚，这是判断宝宝积食的特征之一。
　　第三，看食欲。
　　如果宝宝吃饭的时候没有食欲，对食物总是挑三拣四。
　　而且，如果平时宝宝的零食吃的太多，那么也能判断出宝宝属于积食。
　　第四，看睡眠。
　　如果宝宝睡觉的时候，总是翻来覆去，寝食难安，那也是宝宝积食的表现之一。
　　通常，积食的宝宝睡觉的姿势倾向于侧睡或趴着睡。平躺的时候，宝宝就显示不舒服，因此总是不踏实。
　　第五，闻气味。
　　如果早上，宝宝起床的时候，口臭特别明显，那么很有可能属于宝宝积食。
　　第六，看排泄物。
　　如果宝宝经常便秘，大便干燥，排便非常痛苦，这些表现很有可能也是宝宝积食。
　　如果宝宝有以上特征，基本上可以判断，这属于宝宝积食。
　　宝宝积食，该如何处理？
　　当宝宝积食的时候，妈妈不要强制给宝宝喂饭，可以适当的让宝宝饿一饿。
　　可以让宝宝多喝水，多吃一些有助于消化的食物，比如说山楂软膏。也可以给宝宝吃一些水果，比如香蕉，可以有助于宝宝排便。
　　其次，可以给宝宝喂一些像妈咪爱这种调节菌群的药物。也可以喂一些肥儿丸这样的消食健脾的药物。
　　如果妈妈会做按摩手法的话，可以以宝宝肚脐为中心，自下向上做右时针转圈按摩。到达肚脐下方时，手掌向下推拿。
　　按摩后，如果宝宝放屁或尿尿，说明收到效果。
　　宝宝积食，通常还会引起孩子便秘、腹泻、发烧等症状。
　　所以如果宝宝积食严重的话，需要到专业医疗机构进行检查，听从医嘱！
　　谢谢阅读！
　　小孩子通常不知道自己要吃多少，有时候遇见好吃的或者不容易消化的食物大吃一通，小孩子的消化能力又不是很好，所以就会造成积食。
　　积食不是一个小毛病，积食会导致小孩子反复呼吸感染、发烧、咳嗽等，还会影响孩子正常营养的摄入，不利于孩子的正常生长发育。
　　（图片来自网络）
　　孩子积食，也是有一些症状的，家长们可以来了解一下，当您家孩子出现以下症状的时候，就有可能是积食了喔！
　　1、总是不想吃饭，食欲不好
　　很多家长们觉得孩子不爱吃饭就是缺锌，但是，如果孩子积食了，影响了脾胃功能，那么最直观的表现就是食欲受到影响。
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　　2、孩子有口臭
　　积食的孩子通常嘴巴里有异味儿，在早上起来的时候特别明显，细心的家长们很好发现的。
　　3、孩子吃的很多，但就是长不胖
　　积食会影响孩子的脾胃功能，这一类孩子喜欢吃高热量食物，导致积食和胃热，食物的营养吸收不了，所以一般都很瘦，而且容易发烧、扁桃体化脓等。
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　　4、孩子的舌苔很厚
　　积食的孩子，舌苔通常都比较厚，呈白色厚苔或者黄色厚苔。
　　5、便秘
　　很多积食的孩子都有便秘，而且便便很臭，颜色偏深。
　　那么，发现宝宝积食应该怎么办呢？
　　妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指的地方，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部，从下往上连续捏35次即可。捏脊可以疏通经络，增强脾胃和身体的免疫力。
　　平时给孩子吃饭不能由着孩子想吃就多吃，不易消化的油炸、膨化食品一定要少吃，宝宝不饿的时候不要强迫进食，晚饭不要过饱，多带孩子出去运动，有助于食物的消化。我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
　　积食其实是中医的一种说法，主要是指宝宝吃的东西过量，损伤了脾胃，积食多发于婴幼儿，时间久了会造成宝宝营养不良，影响生长发育。（食疗方法和按摩手法见下列图文）
　　如何判断宝宝积食？厌食，吃饭的时候一直含着却不吞下，吃一顿饭要很久的时间。消化功能不好，容易腹胀，大便硬结。爱烦躁，易哭，难以入睡以及睡不安，睡着后出汗多。免疫力比较低下，老爱感冒发烧，甚至肺炎。鼻梁两侧发青，宝宝舌苔又厚又白，闻到嘴巴呼出有酸腐气味，小便短而黄，大便酸臭或者稀薄。
　　宝宝积食食疗方法：糖炒山楂（对吃肉过多引起的积食效果最好）山药粥（吃饭不香有效果）白萝卜粥（腹胀，消化不良有奇效）
　　宝宝积食按摩方法：（如下图所示）
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　　小孩积食不容小觑，能引起很多病！现在的小孩大多生病的原因就是积食！那怎么分辨呢？看舌苔，舌苔厚就是积食了，如下图不紧有积食，还有内热。孩子积食具体有什么表现呢？
　　1食欲不振！平常喜欢吃的东西也就吃几口，那么你就该注意了，估计是积食了。
　　2晚上睡眠不好用翻来覆去，严重的也有哭闹，孩子肚子不舒服睡不好。
　　3嘴巴有气味，积食的孩子嘴有一点臭臭的味道。
　　4大便不顺畅，排便很臭，很硬这都是积食
　　我们怎么改善呢？
　　1吃点药泄泄
　　2捏脊每天一次，一次35遍，揉腹顺时针200300下，掐四缝都是改善积食的好方法！
　　3多运动。多陪孩子玩让他动一动，跑一跑啊，跳一跳，不会走的孩子在腿上蹦一下也是可以的
　　早日康复！
　　小孩子脾胃还没发育好，比较虚弱，稍微吃的多一点、杂一点，就容易消化不良，也就是所说的积食。我家孩子每年都要闹一次积食，主要表现就是拉不成行的大便，大便颜色偏白，有时候还有没有消化完的食物块，特臭，次数也比平时多，最多的时候一天45次。吃点东西不一会儿就拉。虽然拉的厉害，但看孩子精神挺好，食欲也挺好，比平时还爱吃东西。这是好现象，必须让孩子拉下来，如果拉不下来就会吐，甚至会发烧，使病情更难处理。
　　那么遇到孩子积食该怎么办呢？
　　首先，带孩子去正规医院看医生。最近我的一位同事就遇到了这事，孩子高烧，以为是积食了，按积食处理，烧了两天无好转，去医院一查，是疱疹性咽峡炎，孩子白遭了两天罪。如果拉肚子，一定要先查大便常规，排除细菌性肠胃炎和病毒性腹泻。确诊为积食后再针对性治疗。
　　第二：治疗。可以选择小儿推拿，效果很好，我家孩子只要一积食就去做推拿，做一次就见好，连着做三次，就完全把胃肠道打通了。效果明显还没有副作用。
　　第三：备药。如果孩子经常积食，家里可以备上消食的药，像健胃消食片（儿童装）、复方鸡内金散、鸡内金咀嚼片都是不错的选择，口感也挺好，香香的，甜甜的，不用担心小孩子不吃。
　　第四：饮食。这里有一个误区，好多人都觉得已经拉肚子了，饿着吧，少吃就不拉了，我婆婆就这思想。其实正确的做法应该是少量多餐，不要再吃不好消化的食物，，像肉、饺子、烧饼、凉性水果，可以喝小米粥、米粉等清淡流食，奶粉要冲稀一点，多喝水防脱水，必要时需要服用补液盐，
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　　积食真的是孩子的通病，我女儿就是会经常积食，但是她吃饭很好，运动量也大，但是还是会积食，所以说说我自己的经验。
　　据我观察，孩子积食最常见的原因就是着凉。我女儿的好几次积食都是在晚上，我仔细总结了一下。主要有几个原因，第一，孩子晚上吃的过多，第二，孩子晚上运动量减少，第三，晚上睡觉的时候着凉了。还有两次是因为吃了冰淇淋和喝了凉的绿豆汤就开始积食。
　　所以说孩子的积食都是有诱因的，一般就是吃的太多，或者肚子着凉了，那么孩子积食都有哪些症状呢？
　　第一，舌苔发白，嘴巴里面会有口气，孩子表现出来的就是不想吃饭。
　　第二，我女儿每次的积食都会伴随着高烧，有时候会发烧三天，但是她的精神会比较好，只是胃口不太好。
　　第三，积食的宝宝都会有便秘的现象。我女儿只有积食一般都是烧退了才开始拉臭臭。
　　如果孩子积食了要如何去做呢？
　　我的做法是：孩子不想吃就不吃，可以适量的吃水果和蔬菜。发烧没有超过38。5就物理降温，多喝水。每天在肚子上顺时针的去给宝宝揉肚子，小宝宝也可以配合吃些益生菌来促进肠道菌群的平衡，孩子三岁后，我会给她吃一些山楂丸等开胃的药或咀嚼片。
　　一般情况下，我女儿的积食三天是个坎，过了三天开始拉臭臭之后，也就开始降温了。
　　对于肠胃较弱，容易积食的孩子，妈妈在饮食上可以适当的进行调整。
　　首先，给孩子少食多餐。不要一次吃的太多。
　　其次，晚上尽量让孩子饮食清淡，不要吃肉。
　　第三，白天多增加孩子的户外活动，来增加孩子的消耗量。
　　第四，保护好孩子的肚子，尽量不要着凉或者吃冰冷的东西。每天睡前，可以顺时针揉揉肚子。
　　要想小儿安，三分饥与寒
　　现代经济的发达，物质的丰富，孩子能够吃到的东西很多。
　　又都比较宅，吃东西无节制，吃完在坐在沙发上看看动画片，玩玩手机，不积食才怪呢？判断孩子是否积食可以看以下症状
　　中医都会看舌苔，舌苔厚腻发黄，可以判断有上火症状；
　　孩子有口气，很多宝宝很小居然说话时很重的酸腐味，我儿子有时候说话时有口气，我就知道他是有点积食了；
　　摸摸孩子的肚子，会发硬并发胀
　　大便酸臭，会消化不良
　　嘴唇会红，有的孩子脚心手心会热
　　晚上睡不好，辗转反侧，还会磨牙
　　食欲有异常，可能什么都不想吃，也可能总是吃不饱的样子孩子积食应对措施
　　平时可以备些山楂丸，山楂糕，如果孩子不爱吃，可以做些山楂水，酸酸甜甜，孩子的最爱；
　　多运动，周末不要老宅在家里，让孩子去田野里去山坡上，去迎着风儿飞奔；
　　豆豉水
　　我之前也有介绍过，豆豉水对于消除节食是很有效的。
　　我买的是药房里的干豆豉，抓上一把，在砂锅里慢火煲上半小时以上，让孩子喝那个水，没什么味道，喝上几天也没什么副作用，平时做菜时也可以放些豆豉。有助于消化。
　　祝每个宝贝都健康成长！
　　jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。
　　谢邀，小儿推拿论坛为您分享什么是积食？怎么看宝宝是否积食？宝宝积食有哪些症状？积食了怎么办？积食是指小儿内伤乳食，停滞中焦，积而不化，气滞不行所形成的一种脾胃疾患，与西医消化不良的临床主要表现相似。小儿积食推荐贴敷固元儿保健脾和胃消积贴。俗话说：要想小儿安，三分饥和寒，意思是说要想小儿不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多。仔细想一想这句话还是很有道理的，现在的家长对孩子太过于溺爱，光想着什么好吃，什么有营养就让孩子吃什么，这个也来点那个也来点，没想过宝宝那么小，身心未发育完全，很多东西吃到胃里还来不及消化，就要招待下一位贵客。脾胃是生命根本，然而五脏六腑关系密切、相互协调，积食就会对机体造成很大的影响。到底是什么导致宝宝积食？正虚因素：小儿素体脾阳不足，脾气虚损，或过食寒凉致脾胃虚寒，运化力弱，乳食易停聚不消，形成积食。食伤因素：小儿脾常不足，乳食不知自节，饥饱不均，或喂养不当，损伤脾胃，受纳运化失职，升降失调，积而不消，形成积食。宝宝积食的状况？
　　1。看舌苔
　　2。闻口气口腔异味，酸腐味，胃气不降，积食。
　　3。看掌心温度手心发热，甚至出汗，手背不热积食加胃热宝宝积食症状？
　　总喊肚子疼经常喊肚子疼或不舒服，经常肚子涨。
　　看睡眠喜欢趴着睡，多伴有睡眠不安稳，手脚乱舞，，牙关紧咬，不断翻身。
　　看眼袋眼袋大，暗红色，多数爱食肉食。积食已久，多便秘，大便恶臭，伤了脾胃阴液，消食同时养脾胃正气。
　　能吃和不能吃不能吃：积在胃部，胃不受纳。能吃：多积在脾，脾无力运化，身体没有营养，发出求助信号，要求吃更多食物，可是吃的越多，脾越无力，最后泻出去。积食容易引起那些症状？
　　积食与咳嗽：《内经》：食于胃，关于肺；《医学入门》：食咳因积食生痰，痰气冲胸腹满者；《脾胃论》：脾虚肺最受病。症状：咳嗽频繁，有痰或无痰，山根有青筋，厌食，或呕吐，尤其早晚咳嗽，舌苔厚腻，肺区舌苔凹陷。推拿手法：取天河水，平肝清肺，清胃，清补脾，清四横纹，逆内八卦，清大肠，清板门，经渠穴，太渊穴，分推锁骨下，分推下推膻中，分推腹阴阳，下推七节骨。
　　积食与发热：《脉经》中就说：小儿有宿食，尝暮发热明日复止，此宿食热也。症状：发烧，嘴里有酸腐味，山根有青筋，大便酸腐，反复发烧，舌苔黄厚，舌红。推拿手法：清胃，清补脾，清四横纹，逆运内八卦，取天河水，清大肠，下推七节骨，发烧高配合倒捏脊或刮痧拔罐。
　　积食腹泻：积食常与风寒、湿热、暑湿之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。症状：大便酸臭，发黄，有时呈黄水状，患儿哭闹，腹痛，泻后痛减。推拿手法：逆运八卦、清胃、揉板门、清补脾、清大肠、利小便、顺揉二马、逆揉腹、推下七节骨、顺揉龟尾。
　　积食便秘：《幼科发挥》，上面说：太饱伤脾。太饱一方面可以理解为吃得太饱，也可以理解为腹胀、积食症状：大便秘结，腹痛，或大便颜色发黑，舌红，苔厚腻，中间肠道区深，孩子脾气急躁。推拿手法：补肾阴、运水入土、清胃、清补脾、取天河水、平肝、退六腑、利小便、推四横纹、清大肠、横推腹部、推下七节骨。
　　积食惊风：《素问逆调论》中说：胃不和则卧不安症状：口臭，大便绿或有泡沫，睡觉易惊，抽动，腹胀，烦躁，易怒，大便酸腐，屁眼红，呕吐，舌震颤。推拿手法：清胃、揉板门、清补脾、逆运内八卦、平肝、补肾、二马、精宁、威灵、一窝风配总筋、推下七节骨、小天心定惊。积食食疗方法：吃肉太多：若食欲不振，呃逆想吐，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃面食过多：如果厌食、腹部难受，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分3次服完。吃元宵太多：可用炒麦芽30克，水煎服。吃鸡蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。吃生瓜果多：可用丁香1。5克、神曲15克，泡水代茶饮。吃鱼太多：可用红曲15克，水煎服。吃谷类太多：如果食欲减退，可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服3次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。怎样让积食的孩子尽快恢复？
　　忌口
　　除了进行推拿外，还要配合忌口，才能更快的让孩子恢复起来。
　　忌口的东西有：成品奶，鱼肉，瓜果，饼干，糖等肥甘油腻生冷食物。
　　控制食量，合理膳食结构
　　孩子在恢复的过程中，适当根据情况给少量进食，千万不要继续给孩子暴饮暴食，这样反而会使病情加重。另外，一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化；尽量选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，多喝水。怎样让积食的孩子尽快恢复？适当锻炼身体，有规律的良好作息习惯。保持愉快心情，给孩子有质量的陪伴。
　　这个问题我太有发言权了，毕竟做中医科普多年，家里又刚好有个2岁的孩子，理论和实践结合，哈哈。
　　小孩子积食问题是最常见的，这有两方面原因：
　　1、客观上，孩子的脾胃本来就发育不完全，用中医的话说，叫脾常不足，小儿脾胃薄弱，稍有不慎就容易积食，出现呕吐、肚子痛、拉肚子、没食欲等情况。
　　2、主观上呢，多半是因为喂养不当。中医说，要得小儿安，三分饥与寒，但我们现在条件比较好，对孩子又比较溺爱，多数父母，尤其是奶奶、外婆带，更是由着孩子吃。我们做父母的都知道，小孩子就像金鱼一样，喜欢的东西就会一直吃，很多长辈看着孩子吃得开心，就随他吃，比如我女儿很爱吃虾，我妈就常常给她做，由着她吃，除了正餐，还有各种零食，看起来吃得又好又营养，但从健康的角度看，这不是爱，是害。吃得太多，加重脾胃负担，自然就积食了，然后又开始挑食厌食，吃啥都没胃口。
　　宝宝积食怎么判断？
　　这个问题看似简单，但也得分两种情况。
　　第一种：有形的症状
　　这个稍微有点育儿常识的家长都懂，常见的比如：孩子腹胀，肚子痛，没食欲；口中有异味，这是因为胃气不降造成的；大便特别臭，有股酸腐味；有的还会嗳气，严重的甚至会呕吐。
　　第二种：无形的症状
　　这就不容易判断了。
　　比如有的孩子，晚上特别闹腾，翻来覆去睡不着，哭闹，以为是饿了，热了，但喂了奶，开了空调都没用，其实多数就是积食了，胃不和则卧不安嘛。
　　还有的孩子，经常发烧，好像也没感冒，怎么突然就发烧了？尤其是吃了很多奶油蛋糕之类的，没多久就发热了！而且有时候怎么退热也没用，其实可能就是积食了，积食化热，就容易发烧。
　　有的孩子呢，体质差，稍有点风吹草动就感冒咳嗽，这也可以从脾胃找原因。有的家长会说，孩子最近明明没积食啊，肚子也不胀，吃得也不多。其实可能是之前吃某种食物太多，伤害了脾胃的运化功能，如果没及时调理，就会形成疳积，所谓疳积，就是因为饮食不当导致的营养吸收障碍。吸收不好，当然就会体质差，导致孩子面黄肌瘦，矮小，容易生病。
　　那么，小儿积食了怎么调理呢？
　　首先是饮食习惯，这上面已经谈过了，别老觉得孩子没吃饱，营养不够，其实现在这么好的条件，不太可能营养不足，反而吃得太多，积食后影响吸收，才会真正的营养不足，所以要控制孩子饮食。
　　另外，不要在饭桌上数落孩子，尤其是上学了的孩子，我看有的家长，孩子一边吃饭，一边被各种教训，这换了大人也没心情吃啊，人在难受的时候，是吃不下饭的，勉强吃下去也难消化。所以各位，别这么干，有啥事等孩子干完饭再说，哈哈。
　　已经积食的孩子，怎么快速调理好呢？
　　下面我跟大家分享一个中医上特别好的消食化积方，建议老母亲们收藏下。
　　材料：焦三仙、炒鸡内金，各6克。熬水给孩子喝。
　　作用：焦三仙，其实本来就是个独立的方子，是指焦麦芽、焦神曲、焦山楂这三种材料。焦山楂是消肉积，麦芽和神曲是清谷面之积的。为啥还要用鸡内金呢？因为鸡内金健胃消食的作用太强了，它是鸡胃的内壁，黄色的，所以叫鸡内金。
　　大家如果在农村生活过，看看鸡啄食就知道，会吃进去很多小石子之类的杂物，但你看鸡并不会受影响，就是因为鸡胃的消化功能太厉害了。这几种东西搭配熬水，一般孩子喝上三次，积食就消了。
　　不过这个方子有个问题，就是味道不好，鸡内金是苦涩的，除了大的孩子听话，年龄小一点的，要费很大周章才能喝下去。
　　那怎么办呢？像我们家里的小朋友，2岁多，我就给她准备一罐山楂六物膏。
　　这个山楂六物膏，用的材料跟上面我说的这个方子类似，里面有山楂，麦芽，鸡内金，另外还加了山药，大枣，茯苓，一起通过煎熬、过滤、浓缩，加入冰糖和蜂蜜调味，酸酸甜甜的，孩子就特别喜欢喝，直接泡水，或者当果酱，抹在面包上吃都行。
　　它的优势不止口味，还在于加入的山药、大枣、茯苓，都是健脾的，这样不但消食，还能健脾，作用更全面。平时孩子没积食症状，也可以吃点，预防积食。
　　有的父母，会给孩子直接吃山楂糕，其实长期吃反而有害，因为山楂只消不补，吃多了反而伤脾胃。
　　为了方便有需要的家长，我放一个商品卡在下面，大家可以去看看评论，很多买过的家长反馈都不错。
　　除了食疗外，小儿推拿和捏脊，其实效果也很不错，不过建议大家找个专业的中医操作，这样准确一些。
　　以上就是全部答案，希望对您有帮助，希望宝宝们都健康成长。
　　积食是小儿常见的一种现象，是由于吃下的食物超过的消化系统的能力，从而影响宝宝消化和吸收。如何判断宝宝积食
　　1、宝宝不喜欢喝奶或者吃饭，吃一顿饭要连哄再骗发很久的时间。
　　2、宝宝口中有酸腐味，舌苔又白又厚。
　　3、宝宝会腹胀，大便干燥。
　　4、宝宝经常感冒发烧咳嗽，身体免疫力低。
　　5、宝宝睡觉的时候不安稳，要花很长时间入睡，睡眠质量不好。
　　6、宝宝鼻子两侧发青。宝宝积食怎么办
　　1。小儿推拿
　　捏脊：宝宝趴在床上，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
　　2。防治积食汤
　　常喝谷芽麦芽水谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽（中药店可以购买）是焦三仙的二味主药，有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。宝宝积食如何预防
　　1。定时定量，按时喂养。
　　2。母乳妈妈调整自己的饮食结构，不要过于油腻。
　　我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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