人到了一定的年纪，特别是60岁以后，忙活了大半辈子，是到了含饴弄孙，好好享受老年生活颐养天年的时候了。
　　但晚年的生活质量高低，最重要的还是要一个健康的身体。俗话说生命在于运动，只有动起来，才能让身体充满活力，保持一个健康的状态，而这样的说法对老人是否也同样适用呢？
　　一部分人觉得，很多老年病都是懒出来的，要是多运动，促进身体的血液循环，就能够很好得改善三高的问题，也能预防很多慢性病的发生，为了健康有些老年人每天锻炼身体，早起公园晨练的是他们，晚上随着音乐跳广场舞的也是他们。
　　也有一部分人觉得，人要学会服老，人就像机器一样，一旦老化了之后，再让它高速运转，反而很容易加重很多问题，不如没事的时候和老朋友坐在一起下下棋，安静的过完每一天，很多人还认为因为乌龟一动不动，所以就很长寿。
　　那么老人如果想要长寿，到底是要多动，还是要多静养呢？
　　其实这样的说法，就是在问你到底是吃米饭好还是不吃米饭好。米饭本身是很有营养的东西，但吃得不对，也会是很多人健康的杀手。这就跟老人是否需要运动是一个道理，没有任何一个选择是完美适合所有人的，所以我们需要学会分辨，作为一个老人，你自身是适合静养，还是适合运动锻炼。
　　身体条件允许的 适量运动为佳
　　很多研究都表明，运动有益于健康，甚至呢，有很多研究还发现，运动可以延长人的寿命。对于没有什么疾病的老人，建议是最好还是适当运动。适当的运动能够帮助舒缓人的心情，同时也能够帮助增强我们的体质，尤其是对于本身身材可能稍微有点肥胖的老人来说，更需要多运动，保持适当的身材才能有健康的身体，否则三高等的慢性问题迟早会找到你。
　　身体条件不允许的 静养为宜
　　但对于一些身体条件不允许的，尤其是有腰腿疼，关节有问题以及心脏肺不好的老年人，体质不允许，运动就要适度度不能剧烈，应该以静养为宜，多休息，选择一些自己能够耐受的运动方式，比如散散步，钓钓鱼、下下棋、养养花等，都是不错的养生方法。
　　如果平时身体很硬朗，体质不错，一直有运动的习惯，那就在自己能够接受的范围内，坚持锻炼就可以。
　　总之静养也不是说吃完饭就躺在床上睡觉，坚持锻炼，也不是让你过度运动，这些都是不可取的，量力而行，不要盲目地跟风。

漳州平和美好时光期待与你相遇东南网漳州1月20日讯（本网记者张少伟李姗姗）春节假期将至，许多人已将休闲旅游提上日程。这里为你推荐漳州平和县相关景区游玩攻略，看看哪处诗和远方更加吸引你？平和县三平风景区是国家A神秘湘西之4大山里的世外桃源，号称天下鼓乡德夯苗寨！网上有人这样说不去凤凰等于没有来过湘西。也有人说湖南的美有十分，湘西占了九分。我想说湘西的美不止一个凤凰，更多的纯正的美，就隐藏在大山的深处！就比如位于湘西吉首市矮寨镇德夯村的德夯慈母多败儿的元凶习得性无助理想的情况下，父母会让他们的孩子自己学会如何帮助自己。忽视孩子的需求或过度参与的父母都会适得其反，他们的孩子经常会遇到习得性无助，因此相信他们既不能控制自己的生活，也不能改变他们的内蒙古二连浩特市边民互市贸易区恢复常态化运营图为二连浩特市边民互市贸易区。牡丹摄中新网二连浩特1月19日电（李爱平牧丹白斯古楞）1月19日，内蒙古自治区二连浩特市边民互市贸易区恢复常态化运营，开门迎新年。二连浩特市边民互市贸成年人的沉默，代表着什么小时候会经常发现，成年人会有大段大段的沉默，或抽着旱烟，或干着活，或皱着眉头，就是不说话。我有时候问，咋的啦？大人们会说，上一边玩去，小孩子懂啥？大人的世界搞不懂。我慢慢长大，我觉七娃全职主妇的一天，超长待机20小时，我羡慕她养娃路上的松弛感最近，我被一对在日本生活的中国夫妻生养了七个孩子的视频震撼了。今年44岁的全子斋是湖北人，曾经是一名翻译，丈夫是江西人，比她大四岁，是一位程序员。2008年，已经育有两儿的全子斋因职场体面的戴局，多少人替她惋惜不得不承认，若论在职场的礼仪姿态，戴璐是我这么多年见过的最体面的女人。无论在何种场合，她都能做到鹤立鸡群的感觉，看过这么多她的合影，就算你不认识她，目光也会第一时间被她吸引，这才是读书无人驾驶未来已来，只是分布不均无人驾驶从想象到现实美安东尼汤森著沈瑜译中信出版集团出版几十年来，一代又一代的创造者一直梦想着打造一辆真正的无人驾驶汽车。但是，随着这个梦想变得越来越近，我们发现，其复杂程度和可拓阅读的时候在想些什么？今日阳光明媚，窗外翠竹在风中摇曳，几只不认识的鸟儿在枯树上叽叽喳喳，冬日的寒冷依旧不减。我坐在火炉旁用咖啡就着年龄是一个谣言，思绪颇多。零零散散，记录如下1实话讲，我读季羡林老师的老马识途阿卜日法拉兹说过一句富有哲理的话，学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。这似乎解答了我的疑惑。既然如何，我认为，迈克尔F斯特利说过一句著名的话，最具挑战性的挑战莫过于提升自女儿十八岁，我想对她说她什么再过几天，女儿就十八岁了，在她生日会上，我会说你今天满十八岁了，从今天开始，你就是成年人了，你今生所做的一切，就要全部自己负责了。妈妈根据近六十年的人生经验，想告诉你两句话第一想好