痣越多的人，得皮肤癌的风险越高？食物抗癌真的有效吗？答案意想不到

　　说起癌症，谁能不怕呢？
　　但生活中，很多人仍然不能改掉坏习惯
　　正一步步把自己推向癌症的边缘
　　究竟哪些习惯容易增加癌症风险？
　　日常防癌应该怎么做呢？
　　上周关于癌症的问答，你都答对了吗？
　　跟可可去看看答案吧~
　　【第一题】
　　经常熬夜会增加癌症风险？
　　A、正确
　　B、错误
　　正确答案：A、正确
　　经常熬夜的确会增加患癌风险。这是因为：
　　①长期熬夜会导致机体劳累困乏，降低免疫力，使得免疫系统不能及时识别或清除异常细胞，从而容易诱发癌症。
　　②长期熬夜还会打乱人体的正常生物钟，引起体内激素分泌失调，时间长了，也会增加癌症风险。
　　【第二题】
　　水果吃不够，可能增加癌症风险
　　A、正确
　　B、错误
　　正确答案：A、正确
　　国家癌症中心中国医学科学院肿瘤医院赫捷、陈万青团队，在《柳叶刀》子刊上发表的一项研究显示，低水果摄入量与口腔、咽喉、气管、支气管、肺等部位的原发肿瘤相关。
　　《中国居民膳食指南（2022）》建议，每人每天应保证250~300g的水果摄入量。但要注意的是，像龙眼、山楂、榴莲、牛油果等高糖或高热量的水果，不宜吃太多。
　　【第三题】
　　痣越多，得皮肤癌的风险越高
　　A、正确
　　B、错误
　　正确答案：B、错误
　　几乎每个人身上都有痣，而有些痣可能存在恶变风险，变成皮肤上的黑色素瘤。但并不是说痣越多，得皮肤癌的风险就越大，而是与痣的性状相关。
　　一般来说，大多数痣都是良性的，但如果某一颗痣直径较大、不对称、边界不规则、颜色多样化等，或者是长在四肢末端、腰带等易摩擦处的痣，往往癌变风险较高，需提高警惕。
　　【第四题】
　　老年人得癌风险更高
　　A、正确
　　B、错误
　　正确答案：A、正确
　　虽然现如今年轻人得癌症的越来越多，但总体来说，中老年人得癌症的几率还是更大，因为年龄是癌症的第一高危因素。
　　之前就有报告显示：40岁之后癌症发病率快速提升，80岁达到高峰；50岁以上，成年男性的癌症发病率高于女性。
　　而同样健康正常没有家族史的男性，一个75岁，一个25岁，年纪大的比年纪小的得结直肠癌的概率高500-700倍！因此，步入中年后，要特别注意把肿瘤考虑到健康防治计划当中。
　　【第五题】
　　多吃大蒜、红薯，就能防癌
　　A、正确
　　B、错误
　　正确答案：B、错误
　　一些体外实验和动物实验表明，大蒜中的含硫化合物和含硒化合物，对防癌有一定的积极效果，尤其是一些胃肠道恶性肿瘤，比如食管癌、胃癌、结肠癌等。
　　也有很多研究发现，红薯中的胡萝卜素以及维生素A，能防止正常细胞癌变；叶酸亦有抗癌的作用；糖脂可抑制癌细胞生长；脱氧异雄固酮可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作……
　　于是很多人认为，多吃蒜、红薯就能防癌。但事实上，研究所用的往往是大蒜、红薯的提取物，浓度较高，与直接吃的效果不一样。
　　需要牢记的是，没有哪一种食物可以真正有效的防癌抗癌，更重要的是均衡饮食。而如果长期胃口不好、偏食、消化吸收差等，则可以根据需要适当补充一些营养素，比如硒元素、叶酸、维生素等。