排便不畅、不尽是生活中许多人的常态，明明便意很强烈，但蹲到脚麻才拉出一丁点，时常感觉刚拉完就还想拉。长期如此体内毒素无法及时排出，会影响到身体的正常运转，并且久蹲厕所不利于肛肠健康，还会对生活造成困扰。今天，我们就来聊一聊，排便不通畅是怎么回事？
　　1、蹲坑太久
　　造成排便不畅通的原因可能是蹲坑太久，因为上厕所蹲坑越久，排便就会更用力，所以便后就会有＂排便不畅通＂之感。在排便时，直肠、肛门处于垂直位置，久蹲使腹腔压力增大，时间一长就会造成直肠黏膜松弛，器官神经就会接受到有大便没有排净之感。
　　2、便秘
　　造成排便不畅通的原因可能是便秘，便秘是因为饮食不良或运动不足，想要改善便秘需从饮食和运动上入手。所以日常生活中，需多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，更不要久坐久站，保证睡眠时间充足。同时还需运动30分钟，增加胃动力，缓解便秘。
　　3、肠炎
　　造成排便不畅通的原因可能是肠炎，当患者肠道内有炎症时，会传递给脑部神经，这时我们的器官就会以为有便便在体内，从而产生便意。如果持续有排便不尽感，大便上附有粘液或血液的话，就要引起重视，及时就医。
　　4、错觉
　　造成排便不畅通的原因可能是错觉，这是因为大脑受到某种刺激，排便时就会产生＂想拉又拉不出来＂的错觉。当遇到这种情况时，可以先观察两天，这期间饮食需保持清淡，说不定慢慢的就会有所好转。
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维权人物风采肖凤姿消费者素未谋面的贴心人人物简介肖凤姿，女，湖南红网新媒体集团网上群众工作部百姓呼声编辑部主任。从业8年来，肖凤姿以媒体人应有的职业操守和责任担当，保持为民服务的初心，协同团队始终奋斗在为消费者维权一线，两会连线全国人大代表华工科技董事长马新强为氢能产业发展作出湖北贡献随着燃料电池汽车示范城市群工作的开展，中国燃料电池汽车产业迎来快速增长期，相关产业链体系初步建立。全国人大代表华工科技董事长马新强在接受中国证券报记者专访时表示，氢能产业发展空间广CBA主场好久不见！广州队击败北控队目标瞄准季后赛文羊城晚报全媒体郝浩宇3月4日，2022至2023赛季CBA联赛第三阶段继续进行。三年后再度回到主场，广州队表现出色，以101比87击败北控队。目前在积分榜上，广州队以13胜17负超越极简主义比特币的未来是整合简单来说比特币最初的目的是成为一个分散的点对点的电子现金系统，但它尚未作为一种货币得到广泛采用。加密社区和公司之间的合作可以创建一个更具凝聚力和效率的生态系统，从而提高采用率。将比未来已来机器人成了壮劳力酒店工作人员让机器人给客人送水。您好，请打开舱门，这是您要的咖啡。春节旅行，杨丽晚上点了一杯咖啡，送餐的居然是一个机器人。近几年，在不少酒店都能看到憨态可掬的机器人服务员。像送茶水创造历史！2023冰壶世青赛决赛中国男队战胜德国队夺得历史首金！北京时间3月4日晚间，2023年德国菲森世界青年冰壶锦标赛结束了男子组决赛争夺。中国男队87战胜德国队夺得中国男子冰壶世界大赛首枚金牌，创造了中国冰壶新的历史！比赛回顾第一局德国队孙杨被质疑用药，其实是为了中国游泳队不光彩的历史背锅今天我们讲的是一个关于中国游泳队的故事。孙杨被质疑用药，但他只是一个背锅侠2016年8月10日，里约奥运会期间，法国游泳运动员拉库在游完自己的100米仰泳比赛后再次攻击孙杨服药。这网络三张表ARP表，MAC表，路由表，实现你的网络自由！！背景说明网络的知识，是大家开发过程中，非常重要也是非常底层的知识。所以网络知识是一个非常非常核心的面试知识点。在30岁老架构师的读者交流群（50）中，其相关面试题是一个非常非常高频LUNC价格上涨？在Binance首次LUNC销毁成功后，该加密货币交易所宣布4月2日为下一个大规模代币销毁日期。全球最大的加密货币交易所币安最近完成了第7批LUNC销毁，销毁了大约89亿枚LUNC没有想到啊，ChatGPT的想法与我竟然不谋而合没有想到啊，我的想法跟ChatGPT竟然不谋而合。事情是这样的，之前我们国内厂商预告说国产版的ChatGPT要来了，正好我也发文分析了一下，国内做ChatGPT最有可能是百度。由于1季度世界10大半导体企业9家减收世界大型半导体企业的业绩正在进一步恶化。2023年13月（部分企业为24月等），10家公司中有9家同比出现减收，预计增收的美国博通（Broadcom）的增长率也放缓。因客户调整库存