亚太日报 欣卓
　　西红柿是一种原产于南美洲的茄科植物。虽然在植物学上番茄是一种水果，但它通常被人们当作蔬菜食用。西红柿成熟时通常是红色的，但其实还包括橙色、绿色和紫色，也存在许多不同形状和口味的西红柿亚种。西红柿的含水量在95%左右，其他5%主要由碳水化合物和纤维组成。碳水化合物占生番茄的4%，一个约123克的西红柿，碳水化合物的含量不到5克。
　　西红柿是一种很好的纤维来源，每个平均大小的西红柿提供约1.5克纤维。西红柿中的大部分纤维 (约87%) 是不溶的，以半纤维素、纤维素和木质素的形式存在。
　　西红柿还是多种维生素和矿物质的良好来源。包括维生素C、维生素K、钾元素和叶酸等，其中维生素C是一种人体必需的营养素和抗氧化剂，一个中等大小的西红柿可以提供每日参考摄入量的28%。钾元素是一种人体必需矿物质，有利于控制血压和预防心脏病。维生素K也被称为叶绿醌，对血液凝固和骨骼健康十分重要。叶酸，即维生素B9，作为B族维生素之一，叶酸对组织生长和细胞功能很重要。
　　西红柿中除维生素和矿物质之外，其中的植物化合物也被认为对人体健康十分有益。包括番茄红素、β-胡萝卜素、绿原酸等，其中番茄红素是一种红色的抗氧化剂，β-胡萝卜素是一种黄酮类化合物，可以减轻炎症，而绿原酸可以降低高血压人群血压水平。这些化合物正是西红柿色彩丰富的原因。
　　此外，对于预防两种重大疾病：心脏病和癌症而言，西红柿也可以发挥作用。心脏病发作和中风是目前世界上最常见的死亡原因。一项针对中年男性的研究表明，血液中番茄红素和β-胡萝卜素水平较低会增加心脏病发作和中风的风险。越来越多的临床试验表明，补充番茄红素有助于降低胆固醇，并对血管内层具有保护作用，可以降低血液凝固的风险。而癌症其实是异常细胞不受控制地生长并扩散到正常边界之外，侵入到身体的其他部位。观察性研究已经注意到西红柿对于前列腺癌、肺癌和胃癌发病率的影响。一项针对女性的研究表明，高浓度的类胡萝卜素——在西红柿中含量很高——可以预防乳腺癌。

数量全国第一山东61个村被命名为中国乡村旅游模范村大众网海报新闻记者李金珊实习生徐卓群济南报道10月9日，山东省委宣传部举行山东这十年系列主题新闻发布会，介绍党的十八大以来山东文化和旅游发展情况。会上，山东省文化和旅游厅副厅长孙树云南澜沧以茶为魂守护布朗族千年翁基古寨的那一片美好云南澜沧千年翁基古寨（太昕阳摄）云南澜沧千年翁基古寨（太昕阳摄）在翁基古寨可以品尝原产地景迈山古树茶（太昕阳摄）在云南普洱市澜沧县，古老神秘的景迈山中，有一个千年古寨翁基。在这里，背篓少年的弟弟也来了！6岁弟弟通过网球选拔测试，与哥哥一起走出大山还记得背篓少年王发吗？今年8月，青少年网球巡回赛广州站夺得U14组男单冠军的他赛后背起家乡特色小竹篓里面放着心爱的球拍详情这一幕让无数网友认识了这个来自云南临沧大山深处的佤族少年最长征路上贺子珍的亲弟弟犯错，被执行枪毙，毛主席什么反应？1935年，红军正在长征的路上。对于当时的共产党而言，前路漫漫，生死悬于一线。然而就在这样的危机之下，却发生了一件震惊全党的小事。之所以说是小事，是因为有一位红军战士犯错误被枪毙了杨昌济临终遗言救国必先重二子，一个是毛泽东，另一个是谁？在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持1920年1月17日，著名教育家杨昌济病逝于北京德国医院。彼时，作为他爱徒的毛主乾隆在路边吃西瓜，为何刚拐弯就要下令杀了瓜农清朝历史上出现过许多杰出的皇帝，其中乾隆就是这样的存在。乾隆年间，他勤政爱民，时常冒充平民出外察看当时的民情。乾隆年间，他勤政爱民，时常冒充平民出外察看当时的民情。乾隆在路边吃西瓜张作霖临终前遗言决不能让张宗昌进入东北，我儿斗不过他在我国近现代史上的军阀混战中，有一位枭雄，他便是张作霖。当时的人们都把他叫做东北王，可是，在后来日本人发动的皇姑屯事件中，张作霖中了日本人的奸计，他被炸成重伤，虽然当时得到了及时的皇帝到底可以离谱到什么程度野史整理后梁太祖皇帝朱温荒淫儿媳一度痴恋民女数年不娶，他将儿子都派到外边做地方的镇守官吏行军打仗。却让儿媳们轮流入宫侍寝。丑闻不断，更让人吃惊的是朱温的儿子们对父亲的乱伦行为不但不愤恨我，京东众筹即将停运，众筹何以在国内水土不服相信很多朋友曾有过类似这样的想法，如果全国所有人一人给一块钱，我就成亿万富翁了。当然了，这肯定是白日做梦，毕竟人的一生中往往也只会结识2000人左右，想要让全国人都认识的概率实在太清朝妃子为何要戴长指甲套？除了好看之外，更多的是为了方便皇帝满清王朝作为我国封建历史长河中存在的最后一个封建王朝，其距离我们近现代的时间最近，留存下来的资料也比其他久远的朝代更多，想要创作反映满清王族生活的剧目可供参考之物有很多，因此一部部太极门派中秘传的缠丝劲螺旋劲如何练就？是不是要靠这个东西？传统武术是一项开发人体综合潜能的运动，技击是其外在展示，而雄厚功力是其核心保障之一。一般而言，功力素质分很多部分，比如腿劲（弹跳）腰腹劲（丹田）臂膀劲腕力指力掌力等。每一种劲几乎都