亚太日报 欣卓
　　西红柿是一种原产于南美洲的茄科植物。虽然在植物学上番茄是一种水果，但它通常被人们当作蔬菜食用。西红柿成熟时通常是红色的，但其实还包括橙色、绿色和紫色，也存在许多不同形状和口味的西红柿亚种。西红柿的含水量在95%左右，其他5%主要由碳水化合物和纤维组成。碳水化合物占生番茄的4%，一个约123克的西红柿，碳水化合物的含量不到5克。
　　西红柿是一种很好的纤维来源，每个平均大小的西红柿提供约1.5克纤维。西红柿中的大部分纤维 (约87%) 是不溶的，以半纤维素、纤维素和木质素的形式存在。
　　西红柿还是多种维生素和矿物质的良好来源。包括维生素C、维生素K、钾元素和叶酸等，其中维生素C是一种人体必需的营养素和抗氧化剂，一个中等大小的西红柿可以提供每日参考摄入量的28%。钾元素是一种人体必需矿物质，有利于控制血压和预防心脏病。维生素K也被称为叶绿醌，对血液凝固和骨骼健康十分重要。叶酸，即维生素B9，作为B族维生素之一，叶酸对组织生长和细胞功能很重要。
　　西红柿中除维生素和矿物质之外，其中的植物化合物也被认为对人体健康十分有益。包括番茄红素、β-胡萝卜素、绿原酸等，其中番茄红素是一种红色的抗氧化剂，β-胡萝卜素是一种黄酮类化合物，可以减轻炎症，而绿原酸可以降低高血压人群血压水平。这些化合物正是西红柿色彩丰富的原因。
　　此外，对于预防两种重大疾病：心脏病和癌症而言，西红柿也可以发挥作用。心脏病发作和中风是目前世界上最常见的死亡原因。一项针对中年男性的研究表明，血液中番茄红素和β-胡萝卜素水平较低会增加心脏病发作和中风的风险。越来越多的临床试验表明，补充番茄红素有助于降低胆固醇，并对血管内层具有保护作用，可以降低血液凝固的风险。而癌症其实是异常细胞不受控制地生长并扩散到正常边界之外，侵入到身体的其他部位。观察性研究已经注意到西红柿对于前列腺癌、肺癌和胃癌发病率的影响。一项针对女性的研究表明，高浓度的类胡萝卜素——在西红柿中含量很高——可以预防乳腺癌。

大势所趋！人民币被全球央行追捧投资，美元跌落神坛成弃子美国可能不知道，从它宣布对俄罗斯实施金融制裁的那一刻开始，美元就将面临一场威胁其国际主导地位的大危机。从鹰派加息到美债抛售危机，美元的信誉也开始遭受来自全球各国的质疑，各国央行已经谢孟伟直播公然摸女助理大腿，言语轻蔑不顾场合，宠妻人设遭质疑导读谢孟伟直播带货再惹争议，直播时公然触摸女性大腿，言语轻蔑丝毫不顾对方的感受，这和他此前塑造的宠妻人设形成鲜明的对比。带货争议这两年，演员谢孟伟下海带货，成为了第一批转行当主播的漫话熬犬术这里讲的獒不是藏獒这种生下来就叫獒的狗，而是游牧民族猎人们特指那种犬獒或獒犬。北方的渔猎民族有句老话叫九犬一獒，也就是说只有当有母狗一窝生产出来九只幼崽的时候，才能有机会驯化出来一幸福到万家台网双第一！赵丽颖成网友武替，这一砸真解气大家追剧的时候，有没有看到剧中角色被欺负了，恨不得撸起袖子，想跑到剧集里为他们伸张正义主持公道的感受？比如，在昨晚开播的赵丽颖新剧幸福到万家中，就有一个这样的段落。在何幸福（赵丽颖环太军演对华示威，解放军055大驱远航西太，绕日航行展示实力作为全球规模最大的多国联合海上演习，每一次的环太平洋军事演习都会吸引全球各国的关注。而今年，环太军演更是创造了多个记录，无论是参演国家，还是参演人数，甚至是出动舰艇的规模都是历年之果然触底！卖房大增61，郁亮说对了？中国基金报记者南深6月30日，地产第三方机构克而瑞发布了百强房企2022年6月及上半年销售数据。6月单月来看，百强房企业绩规模环比显著增长61。2，招商蛇口滨江集团华发股份等多家房交广会客厅铁路达人的巾帼风采倩兰姐，Z8027次预计晚点1小时24分，目前已售票700余张票6月24日13时，长沙站城际场行车室接到集团调度电话Z8027次因故降雨晚点情况，当天城际车间值班盯控员谢倩兰接到通两个好消息，一个是国产操作系统，一个是网盘，均与网络安全有关美国科学家普尔斯曾在接受媒体采访时表示，中国科学家是世界上最智慧的一批人，没有什么壁垒可以阻止他们前进的脚步。确实，在过去的几十年里，西方国家虽然不断加大对我国高新技术进口的限制，唐山烧烤店打人案唐山烧烤店打人案之所以举国轰动，不是因为打人，如果是男人打男人，断然不会如此轰动。而男人打女人，还是以多对少，恃强凌弱，性质就不一样了。加上施暴者骚扰女子在先，引发群情激愤人人喊打加拿大普通药品被偷偷掺入鸦片？被称为最大医疗丑闻事件曝光绝大部分加拿大人并不知道自己从药店买的正规药品，已经偷偷被替换成了鸦片。而这项将普通药物用鸦片代替的做法已经持续了十年之久！北美制药业巨头普渡制药之所以这个丑闻得以被曝光，原因是不唐山打人事件最新后续来了！多人被调查这才是真正的事实4位被打女生的现状。有2位女生目前伤情已好转，损伤程度为轻伤二级。另2位就医后，经检查无需留院治疗，鉴定为轻微伤。对此，有不少网友疑惑，看起来被打那么严重，为什么只是轻伤？其实，司