情绪自由,是父母送给孩子最好的礼物
不知道你有没有经历过这样的时刻:
和朋友相处的时候,即使朋友说了很多自己不喜欢听的话,哪怕没一句正确,也还是会保持微笑,可回到家里,父母只是多唠叨了一句,自己就忍不住大发雷霆。
工作上遇到客户处处刁难,也只好忍气吞声,可回到家伴侣的一句质问,哪怕是关心,也会让自己莫名烦躁不已。
因琐事忧心时,即便他人挑战了自己的底线,也会保持自身的修养,可孩子的一声啼哭,却惹得自己火冒三丈。
如果你也经历过类似的事情,那么证明你的情绪不够稳定,用现在流行的词来说就是:没有实现情绪自由。
父母的情绪,其实就是家庭的风水,情绪自由的家庭里面,不会因为一点点小事搞得家里人仰马翻,孩子在这样的环境下成长,自然也能学会做一个情绪稳定的人。
在网上看到一个博主分享自己在机场被一家人震惊到的经历:
他遇到的一家人出门旅游,他们家的小孩证件过期了,妈妈留下来陪着孩子,没有登机而是回家了,其他家人都坐上了飞机,但行李是挂在妈妈名下托运,妈妈没有登机行李也都被拉下去退回了。
一般人遇到这种情况,肯定会崩溃掉!
辛辛苦苦策划的旅行,就因为没有做好准备工作,导致妈妈和孩子没有去成,而剩下的人只带了张身份证,什么行李都带不走了……
博主设想要是自己遇到这样的情况,肯定会崩掉,并且换做是自己的妈妈,绝对会大发脾气。
偏偏是真实发生在自己身上的这一家子人,却出奇的淡定。
看完整个故事让人觉得不可思议的同时又很羡慕:原来世界上真的存在情绪如此稳定的父母。
不难想象,在如此松弛的家庭氛围里长大的孩子,很难会是一个情绪不稳定的人。
一定有很多人想问,情绪稳定有那么重要吗?
蔡康永曾经说过一句话,我觉得很适合作为这个问题的回答:你以为快乐和悲伤是最重要的吗?不是的,人生最重要的是平静。
这种平静是可以把自己的情绪以最舒适、最正确的方式来宣泄和理解,而不是忍耐。
英国心理学家罗伯特·戴博德说:
如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。
情绪本身并没有对错,只有先接纳、不抵触自己的负面情绪,才能更好地体会它,学会与自己的情绪相处。
培养孩子的情绪自由,也是一样的。
首先要做到不抵触孩子的负面情绪。
很多家长面对孩子的负面情绪会生气,但是生气可以解决问题吗?非但解决不了问题,甚至还会让情况越发糟糕。
其次要允许孩子停留在不舒服的情绪里。
无论成人还是儿童,在脆弱的时候都需要情感支持,允许孩子停留在不舒服的情绪中,是我们给孩子的更好的心灵支撑。
最后,和孩子一起找到健康发泄的方式。
寻找到了正确处理情绪的方式,才能真正实现情绪自由。
做个情绪自由的父母,才能培养出情绪自由的孩子。
情绪自由的人,才能更加风轻云淡地面对生活中的一切风浪。
努力去掌控自己的情绪,就是送给孩子最好的礼物。
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