点击头像关注六层楼医生，学习更多健康知识和两性交往知识哦~ 图片: 黄仔 | 撰稿: 阿月 | 责编: 阿月 原创文章，未经许可，请勿转载 商务合作敬请联系：business_6team@163.com Hello大家好，我是阿月。 「护肤」一直是老生常谈的话题，而谈到「如何更好地护肤」，却难倒了不少姑娘。尤其当大家对护肤有了越来越高的追求，网络上的护肤理念和护肤方法越来越多之后。 有读者在我们的公众号后台提到了一个风很大的概念： 「以油养肤」 ，她问我们「油敷法」 到底科不科学，能不能跟着网红博主们去做？ 其实阿月也在各大平台看到过以油养肤的概念和油敷法教程，甚至有朋友曾经推荐过我，在大家都忙着想方设法去油的时候，以油养肤到底是逆天改肤的「拯救者」，还是慢性毁肤的「破坏者」？ 今天我们就来好好研究一下。 ▲图片来源：Giphy 什么是「以油养肤」？ 很多人光听到「油」这个字，就已经退避三舍了，和油相关总让人想到油腻、闷痘、长闭口…… 「以油养肤」简单来说就是 在护肤步骤中加入精油类产品，来达到养肤、护肤的目的 ，它可以用在水类产品之后，也可以混合在精华、面霜、粉底中使用。 那么，我们的皮肤到底需不需要养？答案是肯定的，不然护肤的意义是什么呢？但什么情况下才需要养，如何避免对皮肤造成二次伤害，才是更重要的。 首先，我们的皮肤表面本身是有一层天然屏障的，它由 角质细胞、细胞间脂质和皮脂膜 组成，角质细胞会随着新陈代谢脱落、新生，形成健康的皮肤代谢 节奏；细胞间脂质用来填满角质细胞间的缝隙，主要成分是神经酰胺，可以加固皮肤的屏障结构 ；皮脂腺通过分泌油脂，和汗液混合后形成一层皮脂膜，它可以阻止皮肤水分的流失，妥妥的保湿担当 ！ ▲图片来源：Google 太过理论的东西搞不懂也没关系，总之，皮肤屏障就像一道「城墙」一样抵御着外部有害物质的侵袭，并且可以锁住皮肤的水分。 大部分情况下有了「城墙」的守护，皮肤都会保持健康状态，但当皮脂腺分泌的油脂较少时，皮肤就会干燥，从而引发皮肤变干泛红、粗糙、脱皮、怎么补水都没有用等情况，这就是 屏障受损 的表现。 而「以油养肤」正是通过在皮肤表面涂抹和皮脂膜中相似的油脂，来增加皮肤的油脂量，从而达到 修复皮肤屏障、保湿 的功效。 什么是油敷法？ 有了以油养肤这个概念之后，油敷法也随之火了起来。相信大家都刷到过美妆博主 「油敷」 的教程视频，不知道是博主们的皮肤本来就好还是效果显著，那做完油敷的皮肤的确是光滑透亮。 但什么东西风大了就仿佛暗藏着商业套路，让人不得不提防。阿月截取了很多博主 油敷法的具体教程 ： ▲图片来源：小红书 看完后不得不承认流程是有些繁琐了。效果嘛，当皮脂腺分泌油脂过少或者皮肤屏障受损导致皮肤干燥、脱皮、缺水的时候，油敷法一定是有些作用的。但 如果有人对你说油敷可以美白、去皱、缩毛孔，那ta一定是在瞎掰 …… 如何选择适合自己的护肤油？ 肤质 ① 干皮/混干皮 干皮的朋友，可以使用一些 高油酸的植物油 （例如：甜杏仁油、荷荷巴油、鳄梨油、山茶花籽油等）和富含亚麻酸的植物油（例如：玫瑰籽油，小麦胚芽油、沙棘油、月见草油等）。 ② 混油皮/痘肌 关于油痘肌能不能用护肤油这一点有不少争议，其实对于油痘肌，可以使用一些 长链不饱和脂肪酸 ，不但不会加重痘痘，还很稳定不容易氧化，并且可能因为替换了部分细菌喜欢的油脂，而改善炎症（例如：红花籽油、葡萄籽油、亚麻籽油等）。 季节 一年四季都可以使用护肤油，只不过每款护肤油的成分、质地不同，肤感也不同。 夏季大家可以选择更清爽， 肤感更轻盈 的油类产品。使用起来舒服，才能坚持用下去，达到想要的效果。 而秋冬季节皮肤易干燥缺水，可以选择 渗透性更强，黏稠度更高 的精油。 ▲图片来源：Giphy 用「油」小tips 选择适合自己的护肤油 选择与皮脂膜成分相似的护肤油，更易被皮肤吸收，否则很难和本身的皮脂融合，反而可能会封闭皮肤。 使用方法 ① 用之前先在手心 微微搓热 ，微热的温度有助于皮肤的吸收； ② 避免 用油过量 。再好的东西也不能「贪杯」，正常护肤油的使用量就是一次4、5滴左右，不需要过多； ③ 秋冬季节混合在面霜里，可以起到更好的滋润作用，混合在粉底液中，也能让底妆更贴合。 好啦，看到这里以油养肤到底科不科学，能不能用，相信大家心里都有了答案。 总结来说： 干皮、混干皮可以多用，混油皮可以适当涂抹在干燥区域，油皮、痘肌谨慎用，选择适合自己的，用量不要太多。 如果你正在以油养肤，也欢迎评论区分享你的经验与心得哦！另外，不知道大家想不想看 护肤油的测评和推荐 呢？留言告诉阿月吧~ 如果觉得本期内容对你有帮助，那就点个 赞 吧！ 我爱这个世界。 点击头像关注六层楼医生，学习更多健康知识和两性交往知识哦~
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