茶叶中含有生物碱类物质，其中以咖啡碱（咖啡因）为主，这个大家应该都知道，它有兴奋神经中枢的作用，所谓的提神也就从这而来。
　　如果担心喝茶失眠，冲泡茶叶时，可在洗茶这一过程稍微延长浸泡时间，倒掉之后再冲泡品饮。因为咖啡碱在沸水下溶出率高，延长浸泡时间之后，咖啡碱在茶汤中也就浸出更多，所以延长浸泡时间后的头泡茶汤倒掉再继续冲泡品饮也就能避免摄入过多的咖啡碱。
　　当然，也可以尝试用水温较低的方式萃取茶汤或常温水冷泡，对咖啡碱的溶出都会比沸水热泡来的少。以及调整茶水比，注水量的增加也能降低咖啡碱的含量。
　　只是不管是延长头泡茶的浸泡时间并倒掉不喝，还是低水温冲泡，都会对茶叶的风味带来改变，简而言之就是香气滋味会稍淡些。因为咖啡碱物质除了可以兴奋神经中枢，它还是带有苦味的成分，能够对茶汤滋味带来浓郁的表现，咖啡碱含量少了，茶味的浓度也意味着相对减弱，可能对于嗜茶人或重口味的茶友来说会觉得不过瘾，差点意思。
　　所以是追求好入眠还是追求好味道，这其中的取舍就看自己了。

花落谁家？中超各队引援不断，前五名几乎确定，冠军可能出乎意料2023赛季中超联赛尚未开赛，冬季窗口定于2月20日开启，目前引援市场上绯闻不断，但是真正能做到大手笔引援的也就几家。上赛季中超联赛最终排名是武汉三镇山东泰山浙江队上海海港成都蓉城柯洁不在意等级分排名，我真实棋力未必能进前十柯洁给棋迷签名。新京报记者孙海光摄新京报讯（首席记者孙海光）2月18日结束的2022华为手机杯中国围棋甲级联赛，赛季前志在冲冠的深圳龙华队获得第3名。本赛季围甲常规赛和季后赛两个阶超级好用的20个生活小习惯，悄悄做起来，慢慢逆袭成小仙女！大家好，我是暖雪呀！大概是一个月前的一个早晨，我刷牙洗脸后，正准备抹些保湿水。然后我看到了镜子里的自己，是的，那么多天过去了，这是我第一次仔细看自己的面容。眼睛下的眼袋皮肤轻微凸起请允许别人和你不一样我是一个没心眼儿的人，快乐的时候远远多于不快乐的时候。年轻的时候害羞，无声的笑。老了以后，放肆了，朗声大笑。麻团儿本是不善言语的人，可我是个笑点低的人。笨嘴拙舌的麻团儿说一句话，也浅醉深眠重门闭，不问今夕何夕一场春事了无迹，素手拈取零落意。旧年相逢一念起，如今陌上两疏离。红笺音尘暗，冰弦付凄迷。片片落红随秋水，一池冷月，诉不尽平生悲喜。倚楼听风痴意绪，抚弄香帕拾追忆。碾尽墨香谁执笔？枫你还在为现在的生活焦虑孤独抑郁？不忍生民不为撑天昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎理趣今日之是不可执，执之则渣滓未化，而理趣反转为欲根。不忍生民不为撑天一点不忍的念头，是生民生物之根芽一段不为的气节，是撑天撑地之柱石。一个完整的25岁，需要经历7场告别告别才意味着有新成员的加入。新的伙伴，新的环境，新的工作，以及一个全新的自己。因为没有人能够一直陪伴你，童年的宠物读书时代的暗恋对象，以及成年前陪伴在身的父母。所以啊即使有不舍也该珍惜彼此，少点吵架相信我们的身边多多少少都有这些情侣他们总是因为一些小事就吵架，然后大家都不低头，结果就分手了。分手期间，有过愤怒也有过不甘，但更多的是遗憾。不是所有的感情都会理所当然的，如果两人都锦州凌河老街辽西最火夜经济打卡地凌河夜市锦州烧烤火爆大鱿鱼冰糖葫芦凌河夜市文创雪糕200多个小吃摊位顺序排开，一家挨着一家，串联起美味，串联起祝福如今，天南海北的游客来到锦州，晚上总要去凌河区的夜市逛一逛。凌河夜踏香觅春东方绿舟首推梅花季活动，穿汉服可免费赏花游园正值江南梅花季，位于淀山湖畔的东方绿舟，园内三千余株梅树已竞相绽放。2023年2月18日，申城天气晴好，不少游客相约梅林，踏香觅春。园内梅花已然盛放。今天周六，恰逢晴好天气，不少市大同机场首开直飞昆明航线山西日报记者冷雪报道2月17日8时40分，中国东航MU6601航班从大同云冈机场顺利起飞，这是大同机场首次开通直飞昆明的航线，也是其引进的首架过夜运力。目前，东航大同基地已投入一架