怎样判断肝好不好？日常如何护肝？其实很简单，只需3个一点

　　肝，是我们人体中至关重要的器官之一，承担着代谢、消化、免疫等500多种任务。
　　它好不好对人体健康至关重要，但肝脏又很内敛、沉默，出了问题不太容易被发现，比如脂肪肝、肝癌等早期症状并不明显，很容易就被忽视。
　　而近年来，我国乙肝、丙肝、脂肪肝等肝部疾病发病率逐年上升，肝癌也始终位于全国恶性肿瘤发病率前三位.......
　　写到这里，心里不禁咯噔一下，肝这么重要，还这么容易生病？我平时怎么知道它过得好不好呢？
　　在查找相关资料及咨询医生后，为大家也为自己整理了一份 ＂1分钟肝脏自测法＂ ，肝脏好不好，一般通过日常表现就可以看出一些端倪来↓↓↓
　　肝脏出现损伤或病变时，常会出现  食欲减退、疲倦乏力、恶心呕吐、腹胀便溏  ，还有可能出现  黄疽、皮肤发痒、淤血、口于口臭、鼻出血以及牙龈出血  的症状；
　　黄疸主要表现为皮肤黏膜和巩膜的黄染，尿颜色加深呈深茶色，大便颜色变淡，黄疸患者也可能出现局部皮肤瘙痒症状；
　　有慢性肝病的人，常常表现为容易出现疲倦乏力。有肝硬化的患者，会有腹胀便溏次数增多的情况；
　　更明显的患者，会伴有蜘蛛痣或者是出血方面的异常，如鼻血、牙龈出血等；
　　当出现上述临床表现时，应怀疑肝损害的可能性，并汲时到医院进行肝彩超、肝功能等基础检查。
　　然而，也有的即使肝脏有损害，却不一定有临床症状，一旦临床症状明显时，很可能肝脏的损害已经很严重了。
　　太长记不全的话，健康这里总结一下，当肝不好时，较明显的症状有（肝好的表现太多，就不一一赘述啦）：
　　1痛：肝区疼痛
　　2降：胃口下降、睡眠质量下降
　　3黄：眼睛发黄、皮肤发黄、尿液发黄
　　如果发现自己有1-2种以上的症状，日常就要注意保护肝，及时调理肝功能了。 如果1种也没有，那么恭喜，可以稍微放放心啦~
　　如果平时想要多保护保护肝，到底该怎么做？要吃护肝药吗？
　　NONONO，日常护肝其实很简单，只需 3 个＂一点＂：
　　1、少喝一点
　　做到滴酒不沾对肝最好 。戒酒对身体的益处，全国人民都知道，就差严格执行啦~如果身体已经有不适情况了，更要及早戒烟戒酒了，小将良心建议~
　　2、均衡一点
　　吃、睡、动，三者都要均衡。
　　规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼、控制好体重，身体（免疫力）精神（开心）状态都好，疾病也不敢随便来招惹。
　　3、用药小心一点
　　坚决做到 ＂ 不自行乱吃药，用药需遵医嘱 ＂ 的自我要求，不给肝脏增添额外负担和伤害。
　　最后提醒大家：记得打乙肝疫苗（加强针），每年体检一次，别忘了查查肝功能，特别是对于有肝病家族史的人，定期检查肝脏非常非常重要！