海南老人康养资源得天独厚，堪称一流（三）

　　（原创） 南海老林
　　海南地处低纬度热带海岛，终年太阳角度大，阳光灿烂，太阳高照。2021年全省日照时数为1780—2600小时，太阳总辐射量4500—5800兆焦耳/平方米。有的游客抱怨＂三亚热的时间太长，阳光太晒……＂。到沙滩活动，要做好全身防护，以免暴晒脱皮……。这是游客们自然的担心。三亚日照时间年长达2534小时，海口日照时间年达2000小时。日照长短也分季节，七月份日照时间较高，其次是五月份，一年出现两次日照高峰。北部、东部、中部山区和南部以7月份较高；而西部、中南部山区以5月份为较高，夏季最多，冬季最少。
　　海南作为热带海岛季凤气候区，自然阳光明媚，日晒时间长。但与内陆地区一些高原城市相比，海南阳光直晒强度、烈度就不算什么了。与内陆前三名城市作为参照对比，第一名拉萨，日晒时间8.4小时，号称阳光之城，稳居全国第一。第二名银川市，日晒时间7.8小时，号称塞外之城。第三名呼和浩特市，日晒时间7.5小时，号称草原之城。上述三个城市分别位于青藏高原与内蒙古高原范围内，年日照时间都比海南长，光照中紫外线强烈，加之空气干燥不通风，皮肤容易粗糙干裂起皱，脸上会出现＂高原红＂现象，需要每日敷护肤霜。而海南地区光照适中，每日日照时间5.5小时，空气对流，气候湿润，可以不需护肤用品，皮肤依然干爽舒适。
　　海南光照＂暴晒＂时间集中在5月—7月，只要避开正午（10点至3点）太阳直射，人们寻找树荫下活动，免除太阳暴晒，不觉十分炎热，相反上午10点前及下午三点后晒一些太阳对身体有益。
　　万物生长靠太阳，明媚的阳光为我们带来好心情，也为我们带来好身板。缺少了阳光生命活力就会减少，心情就会郁闷，会骨质疏松，还会有这样那样的不适。生活在海南岛上的老人们，即使人老了，但身子骨却依然硬朗。这是因为岛上有充足的阳光，在阳光刺激下，皮肤中的麦角固醇会合成产生维生素D，参与钙的代谢，增强骨质硬度。所以即使年老了，却依旧硬朗，腰不弯，背不驼。维生素D还能消除肿瘤，形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等，
　　专家们指出，海南充足的阳光和适度的紫外线在很大程度上阻止了病毒病菌的侵入。同时阳光中的紫外线会加强人体的血液和淋巴循环，加强身体新陈代谢，预防冬季高发流感。阳光还可以调节身体内管理体温的神经中枢，使肌体适应和抵抗过热的大气。除了生理功效，阳光还是医治抑郁症的良药，阳光会刺激人体大脑中的松果体，刺激体内的甲状腺激素、肾上腺素的分泌，体内这些激素越多，细胞活动就越活跃，增强人体免疫力。
　　当前面临激烈的社会竞争压力，使很多人处于健康和疾病之间，也就是通常所说的亚健康状态，而在治疗亚健康的绿色处方中，其中最重要的一种方式就是晒太阳。一些来自北京、上海大城市白领阶层或职业经理人、高级自由职业者会定期来到三亚海滩，涂上防晒霜，戴上墨镜，享受日光浴，舒展身躯，让阳光晒满心胸，回去便精神焕然一新，满怀信心迎接职场挑战。不少俄罗斯游客疫情前飞离西伯利亚寒潮发源地，从莫斯科、圣彼得堡不远万里直飞三亚，追寻热带海滨阳光，在大东海沙滩上悠闲享受日光浴，这是他们度假生活的主要内容。西方人在热带海滨度假以能把身体晒成古铜色为傲，显示自己健康的标志。他们不排斥阳光，而是追寻太阳晒身，这或许是中国人与西方人对炽热阳光的不同对待态度吧。