子宫肌瘤是女性常见的一种疾病，也是生殖器官中常见的良性肿瘤，引起子宫肌瘤的因素很多。如果在日常生活中不注意保养会使体内的激素紊乱，而体内的激素紊乱会使子宫肌瘤快速生长从而加重子宫肌瘤。
　　所以要想保证子宫的健康就要从日常生活中的饮食、生活习惯去改善。
　　牢记以下4句话，有助于活血散瘀、疏通子宫的代谢，有助于预防子宫肌瘤的发生，从小习惯做起！！！
　　第1句：多吃海带
　　海带中含有大量的碘、铁、不饱和脂肪酸物质等，具有促进消化、疏通经络的作用，当体内出现子宫肌瘤时，可以多吃一些海带，因为海带可以促进子宫肌瘤的新陈代谢，能够起到活血散瘀、抑菌消炎的作用，对于缓解子宫肌瘤很有帮助。
　　第2句：不吃辛辣食物
　　辛辣大家都爱吃，尤其是寒冷的冬天打上一锅辣火锅，想想都流口水。但是！！由于女人体质本就很弱，尤其是患有妇科疾病后，就需要格外注意日常养生了，而大家爱吃的辛辣食物会伤害胃部的消化和胃黏膜。此外，还会刺激子宫内部分泌雌性激素的效率。所以，当女人患有子宫肌瘤时，最好不要去吃辛辣的食物，有助于保护子宫。
　　第3句：避免熬夜
　　＂熬夜一时爽，一直熬夜一直爽＂想必这个梗大家都知道吧？熬夜只有害处而无利处。因为经常熬夜会导致体内内分泌紊乱，还会影响身体的新陈代谢速度。当有子宫肌瘤时，内分泌紊乱会使子宫肌瘤更加严重。所以，切记，为了自身健康，一定要减少熬夜，做到早睡早起。此外，大家在平常可以多用当归和生姜泡水喝，具有消炎杀菌的作用，有助于活血散瘀，预防子宫肌瘤。
　　第4句：坚持运动
　　每次运动完，人的心情都会变得舒畅很多。运动可以使人疏通经络，活血散瘀，但是呢很多人可能是＂三天打鱼两天晒网＂。因为运动是一件循序渐进长期坚持的事情，长期运动不仅使人更加有活力，还能增强人的免疫力。对子宫不好的人，长期适量运动，能够疏通体内的气血循环，加快子宫的代谢，将子宫内部长期堆积的瘀血毒素排出去，有助于预防妇科炎症和子宫肌瘤的发生。
　　如果得了子宫肌瘤？别慌，在日常中多注意保养，保持良好的心态和健康的饮食及生活方式，就能预防子宫肌瘤变大的可能性。在日常生活中，牢记多吃海带，少吃辛辣的食物、避免熬夜、坚持运动这4句话。既可以疏通经络，活血散瘀，预防子宫肌瘤，且有助于护养子宫的健康。

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