补充维生素服用保健品做中医理疗这届年轻人加入养生大军
便利店货架上的"一整根"人参水
年轻人的养生茶
10月13日是世界保健日。在很多人眼里,养生保健一度是中老年人的专利。但今时已不同往日,越来越多的年轻人也开始重视身体健康,无论是精心搭配各种维生素、膳食补充剂的"精致养生法",还是"啤酒加枸杞、可乐放党参""熬最深的夜,敷最贵的面膜"的"朋克养生法",养生保健正在成为年轻群体新的生活方式。
1 年轻人养生意识不断提升
"3粒小药片有护眼的叶黄素、抗衰老的葡萄籽片,还有复合维生素。"每天饭后,29岁的许艳茹都会用温水吞服一袋复合维生素。工作间隙,她还会起身在办公室来一套简易健身操。小许从事财务工作,经常在电脑前一坐就是一天。她说,自己开始养生是因为感到了身体发出的"警报"。"去年体检的时候,我的骨密度低于同龄人。加上平时用眼过度,眼睛干涩酸痛,我还有掉头发、睡眠质量差等等问题。"身体上小毛病不断让小许觉得,养生保健事不宜迟。
"最近一直感觉颈椎不得劲,刚从网上下单了颈椎按摩仪,挽救一下我脆弱的颈椎。"常年伏案工作的王宏宇表示,他家中还有泡脚桶、护眼仪等养生装备,"平时哪里不舒服就用一下,缓解疲劳,挺好的"。
"身体是革命的本钱,不能等到失去时才意识到。"采访中,不少年轻人表示,由于生活节奏快、工作压力大,加上日渐普遍的亚健康状态,他们开始关注养生保健。第一财经商业数据中心发布的《年轻人养生消费趋势报告》显示,九成以上90后已具备养生意识,且超半数90后正走在养生路上。据新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示,18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。很显然,年轻人正在成为养生消费的主力军。
2 养生概念产品火热出圈
有需求就有市场,面对年轻人巨大的养生需求,市面上出现了越来越多主打养生牌的保健产品。
最近,市区一些便利店内,货架上出现了一款名叫"一整根"的饮料,透明的瓶中浸泡着一根完整的人参,格外抓人眼球。这瓶饮料标价19.9元,从配料表上看,其采用的是5年及5年以下的人工种植人参,配以杭白菊、茉莉花及其他食品添加剂。这种饮料在网上被称为"熬夜水",据称"可修复熬夜造成的身体虚弱".尽管包装上并没有直接关于功效的宣传,但人参这种传统养生滋补品的形象,也不免让人对其功效产生联想。据便利店店员介绍,"一整根"的购买群体以年轻人为主,不少人都抱着新奇的心态买来尝尝鲜。
新华网发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示,2021年国内营养品市场终端有超过2600亿元的市场规模,膳食补充剂及维生素占七成,运动营养增速最快,预测2025年市场规模将达到3200亿元。
为了迎合年轻群体的养生保健需求,商家也开始求新求变,向着潮流化、便捷性、即食性、口感佳等维度发展,不断满足当代年轻人的各种需求。记者在某电商平台注意到,近年来,一些保健营养品牌接连不断地推出小包装、轻食化、潮设计的新产品,有的还针对年轻白领等群体推出个性化产品。此外,各种鲜炖或者即食类养生产品正受到越来越多年轻人的青睐。
"秋季干燥,最宜滋养肺部,每天早上我都会打开一盒鲜炖银耳,开盖即食,不仅吃起来方便,而且味道也和自己做的差不多。更重要的一点,它还是低糖0脂的,吃起来没有心理负担。""90后"黄仪对自己的养生选择非常满意。
3 最好的保健方式就是培养健康的生活方式
除了服用保健品或营养品,中医理疗保健也成为许多年轻人的选择。
在甘肃省中西医结合医院妇儿中心二楼的中医理疗室,副主任医师柳金梅正在手法熟练地为一名年轻患者艾灸。据介绍,现在有许多年轻人来做中医理疗项目。拔火罐、刮痧、针灸、艾灸等养生方式,过去深得中老年人喜爱,如今也受到了越来越多爱养生的年轻人的欢迎。
柳金梅医生从事中医临床工作近二十年。近些年,她发现越来越多的年轻面孔走进中医诊室,"明显感觉到现在的年轻人更重视身体保健,而且中医‘治未病’的理念也和年轻人的养生想法不谋而合,让中医理疗在年轻人中间走红"。
"在现代社会,如何应对压力和焦虑、如何进行健康管理,是每个年轻人都要学习的必修课。最简单有效的养生方法就是培养健康生活方式,尽量规律作息,按时吃饭,不熬夜追剧刷手机,不暴饮暴食,坚持运动锻炼……这样养成习惯,会发现健康就在我们身边。"在柳金梅医生眼中,最好的保健方式就是培养健康的生活方式。
兰州日报社全媒体记者 任泽昕 实习生 魏凌云 文/图
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