第一个,早上不要用洗面奶清洁皮肤 因为他会洗掉我们脸上多余的油脂 而这些油脂,它40%可以分泌神经酰胺 对皮肤起到保护的作用 所以不要把它洗得太干净 建议大家用温水洗脸就可以了 第二个,早上不要洗头和洗澡 因为早上的时候血液循环不通畅 洗头容易造成偏头痛、感冒 严重的还会脱发 早上是一个生阳的时间段 黄经内经当中讲养生就是养阳 所以早上洗澡是泄阳的 是对身体不利的 第三个,护肤产品一定要随时根据当下的状态 和季节来调整 除了水和精华,面霜和乳液不能一起使用 因为他们本身就是一样的产品 油性皮肤用乳液,干性皮肤用面霜 当皮肤暗黄的时候可以增加一些含有烟酰胺的护肤产品 当皮肤出现斑点的时候可以用淡斑精华液和淡斑霜、 这些可以有效地抑制黑色素