今天，我们起了床，洗了脸，刷了牙，去晨练了。早上的饭菜特别好，既有稀饭，又有油条，还有甜糕，我吃得很多，肚子都撑满了。
　　今天，教官只叫我们站军姿和喊口号，我们站得脚都要抽筋了。中午菜并不怎么好，但我又想起了爸爸教我的那句话：什么菜都要吃，万一以后军训的菜并不怎么样，你怎么办，要知道爸爸小时候也军训过，军训很苦的，你不吃饱，怎么练？所以，我弄了点汤，把饭吃完了。
　　下午，我们的教官换了，新教官非常凶，但也很幽默，经常和女生开玩笑。但他一训练，就拿出了自己的另一面，如果敢动一下，就让你前后左右和你五名同学蹲下，不停地喊报告。我们站得比上午还累，有许多人都趁教官不注意甩甩脚，动动手，生怕被他发现。后来，赵老师让我们练运动会入场式的踏步走和口号。我很想为班级出一份力，但喉咙哑了，喊了会很难听，所以，我想等喉咙好了以后，大声喊出彩虹中队的口号。
　　晚上吃饭，有我最爱吃的菜之一花菜。我真想一口把这盆里的花菜全部吃完，但教官不让我们坐下吃饭。等到教官喊吃饭的口令，我就迫不及待地把花菜夹到饭碗里
　　今天虽然很累，但我要坚持到底，因为周五我们就能走出这个地狱，走向外面的天堂！

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