欲望是心中之贼

　　忙字中，藏了一个亡字，人们忙于欲望，殊不知过度的欲望是以情感内耗追逐死亡。
　　意识能级理论认为欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。
　　叔本华认为因为人有意志，所以就会有欲求和渴望。而欲望只会带来痛苦。因为如果人有欲望而得不到满足，这是痛苦的。要实现任何一种欲望的过程，都要遇到无数的麻烦和困难，这也是痛苦的。就算欲望最后实现了满足，也只是暂时摆脱痛苦，随之而来的就是无聊和空虚。何况人并不只有一个或少数的几个欲望，满足了一些，其他的也满足不了。旧的欲望刚刚实现，新的欲望又产生了。
　　叔本华认为意志就是康德的物自体，而康德的物自体是不可知的；从中国文化看，欲望的无止境是鬼迷心窍，由鬼在后面操纵和驱动，豁出命追名利，掉在欲望的火炕中以烧死而终。所以，儒释道极力以静思断欲净化情感内耗困扰。据专家分析，高智商、思维型的人，患情感障碍的比率相对较高。其主要原因在于他们一般喜欢争强好胜，对名看得较重，有的甚至爱名如命，累得死去活来。
　　曾国藩有言欲乃心中之贼。过度地追求权力和财富是一种病态心理。心理过度奋斗理论认为过度地追求权力和财富出于两个原因：一是曾经受到过侮辱，就会无限地追求权力；二是穷怕了，就会无限制地追求财富。
　　官瘾是典型的欲望代表。几千年的封建统治使中国形成了世界上独有的学而优则仕的官本位文化，官本位把所有职务职称、个体身份、地位都相对应于或折合成一定级别的官阶，并以官阶定尊卑、高低，而不以真才实学、对社会的实际贡献来衡量个体的价值，形成了万般皆下品，惟有做官高的官瘾，迷恋一官半职，千万百计使用权力或向上爬。一个人取得了一定职别的地位，起初有一定的物质和精神的幸福感，但过一段时间，非常快地就适应了现有的职位，幸福感就没有开始时那么大了，并且认为这是理所当然的，然后再与向上的进行比较，产生非平衡，又设法往上爬。鲁迅《华盖集续编学界的三魂》：中国人的官瘾实在深，汉重孝廉而有埋儿刻木，宋重理学而有高帽破靴，清重帖括而有‘且夫’‘然则’。总而言之：那魂灵就在做官行官势，摆官腔，打官话。
　　古诗叹曰：世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相在何方？荒冢一堆草没了。世人都晓神仙好，只有金银忘不了！终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。贾宝玉终因受不了情感的内耗而出家了。
　　明智的人们开始崇尚极简主义的生活方式。人体一天总共摄入1700千卡的热量就够了，相当于5两左右的米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。二八原则认为，家里的物品，80是不会再用的；一间房子，80的空间是被闲置的物品占有的；一辆豪车，80的功能是没用的。人类在进化中，大自然为人类生存提供了廉价便利的生活资料，无需争得面红耳赤，死去活来。你之所以活得累，是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。人们经常说：真正的富有，并不是拥有最多的人，而是那些需求最少的人。
　　一个人最大的本事是懂得自愈。告别欲望情感内耗，自我觉醒，重获新生，是一场自己和自己的战斗。征服世界是天生的，征服自己是后天的，笛卡尔的我思故我在的思想劝导人们去征服你自己，而不是去征服世界，苏格拉底从哲学的开端就说认识你自己，真正内心强大的人是自己与自己交朋友、自己原谅自己、自己批评自己、自己征服自己的人，其哲学本质是主体自我与客体自我内在矛盾的对立统一。
　　净化欲望情感内耗最简单的办法是冥想。冥想是关闭感觉器官，驱离时空结构，停止思考，中断意识流，排除杂念，告别情感内耗，涵养性情。研究表明：冥想是科学的脑保健操，200位世界级领军人物中，超过80都有每天2次，每次20分钟的冥想练习习惯。微软公司创始人比尔盖茨说：现在我觉得冥想是对大脑思维的训练，就像运动是对身体肌肉的训练一样。美国哈佛医学院博士SaraLazar发现，长期坚持冥想练习的人：1、延缓，甚至防止脑皮质结构缩小。（延缓衰老）2、前额叶平层抑制能力增强。（专注力增强）。3、冥想者大脑中的海马体变大。（记忆力增强）4、聂顶叶连接处发生改变。（观念建构、同理心、慈悲心养成）。冥想者大脑中的杏仁核变小。（纾解压力）
　　（选自刘正伟《人往高处走》，山东文化音像出版社，2022年9月）图片源自百度