老得慢的女人,多半有5个好习惯,每天做,比同龄人显年轻
相信每位女性都想拥有青春靓丽的容颜。但随着年纪越来越大,再也不是从前"肤如凝脂,手如柔夷"的状态,皮肤会失去弹性,胶原蛋白也会逐渐流失,皱纹也日渐增多......这使得许多女性开始陷入苦恼焦虑之中。
好皮肤是每个女生都羡慕的,但不是所有女生都能拥有的,需要用心保养。生活中,我们可以发现,会保养的女性往往比同龄人更显年轻。那是因为她们在生活中多半有这5个好习惯。大家不妨照着做,也让自己拥有桃花肌。
1.坚持控糖
"老得慢"的女性,在生活中一定是尽量少吃或不吃高糖的食物,把"控糖"做得很到位。因为糖对我们皮肤的危害很大,长期高糖的饮食会使肌肤暗沉发黄,加快皮肤的老化......
但"控糖"也不是所有的甜品都不能吃,嘴馋的伙伴可以适当地吃一些低糖低热量的健康甜品,就像七度方益颜糕。它在制作过程中,专门选用热量更低的木糖醇来代替蔗糖,在丰富糕点口感的同时,还没有任何负担。
而且,七度方益颜糕的选材和制作都十分讲究,它选用红豆、红枣、枸杞、花生等多种红色食材,并采用低温烘焙工艺制成,营养特别丰富。同时口感也没让我们失望,松软细腻,清甜不腻,还带着淡淡的玫瑰花香,十分诱人。
2.每天坚持运动
好的皮肤和气色也离不开合理的运动锻炼。运动能够促进血液循环,让皮肤更加紧致有光泽。也能加快身体的新陈代谢,运动之后身体会产生大量的汗水,此时,皮肤里的"垃圾"也会跟着汗水一起排出来,皮肤里的"垃圾"少,皮肤也就更加细嫩干净。因此,想要好的肌肤和气色,就要坚持运动。
3.均衡营养摄入
会保养的人,在日常饮食上也是下足功夫。因为皮肤和食物之间有着密切的联系,只有营养摄入充足且均衡,才能让我们有好的皮肤和气色。所以,我们平时要多吃些营养健康的食物,少吃满是"科技与狠活"的食品。
就比如我最近一直在吃的三川归方青糕。它是甄选绿豆、青葡萄干、霜桑叶、蒲公英等多种绿色天然食材,这些食材的营养非常丰富,经常吃可以帮我们清除体内的"垃圾",让身体更加清爽舒畅。
值得一提的是,三川归方青糕选择冷加工技术,牢牢地锁住食材的营养元素,同时也使得糕点好吃不上火。方青糕的外表呈青绿色,而且Q弹软糯,撕开包装袋会闻到一股清幽的绿豆香,咬一口细腻紧实,很有嚼劲儿,而且香甜可口。
4.注意防晒
"老得慢"的女性一定也很注重防晒,因为太阳光的辐射对我们的皮肤有很大影响,是加速衰老的元凶之一。
因此,做好防晒可以降低紫外线对皮肤的伤害,减缓肌肤老化的速度。但防晒不止是涂防晒霜,也要做好硬防晒,戴好遮阳帽,穿好防晒衣等等。
5.爱喝水
多喝水,也是女生的保养秘籍之一。当身体缺水时,皮肤弹性会变差。每天喝充足的水,可以促进身体的新陈代谢,促进皮肤光泽有弹性。值得注意的是,喝水要少量多次地喝,忌喝太多太快,忌喝太烫的水。
如果觉得每天只喝白开水太单调,可以适当给水加点花样,比如冲上一包营养又好喝的三川归黑豆浆粉。别看它是豆浆,但它的味道很惊艳,和现打的豆浆无差别,满满的豆香味,还带着淡淡的甜味,入口丝滑香甜,一点都不腻。
而且三川归黑豆浆粉的配料也非常简单,精选黑豆和黑米两种天然黑色谷物,以及适量的麦芽糖,运用先进研磨技术研磨成粉,粉质细腻,没有额外添加,口感纯正香浓,营养又好喝,比喝奶茶、气泡水强多。
"老得慢"的女人,他们的生活习惯和饮食习惯都非常好,而且多半都有这5个好习惯。想要"永葆青春",这5个习惯要坚持照着做,持之以恒,你也可以比同龄人显年轻。
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