立冬后,不管男女,到了晚上多搓搓手指头!你会发现好处真多
立冬后,不管男女,到了晚上多搓搓手指头!你会发现好处真多!如何提升自身的抵抗力?如何让身体少生病?这是很多人都想知道的。有些人通过运动来提升身体的健康,有些人通过养生来提升身体的健康,也有些人通过少吃来提升身体的健康;这些方法都是对的,但是对于这些方法,有很多人是不能长期坚持下去的。
有的人,运动没几天,就嫌累,就放弃了;有些人前面少吃,后面就吃各种零食;而有些人,对于养生,信心满满,结果没几天,人就懒了。如何提升增加身体的健康呢?其实,老中医们很早就给出了一个适合任何人的好方法,那就是多搓手指。
人类的左右手均是五个手指头,而这五个手指头对应着身体的不同部位和经络。在睡觉前或者当你无聊休息时,都可以搓搓手指头,这样不仅能缓解各种压力,而且还可以让身体内血液循环,起到了养生的作用。
有些人的体质偏寒,一到秋冬季节,手脚就容易发凉。但如果你经常性的揉搓手指头,你会发现,你的手脚没有那么凉了,而且手脚部位也特别的放松。所以,多揉搓手指,一定可以很好的改善手脚冰凉。当然,在搓手指时,力度一定要控制好,不要太过于用力,那就适得其反了。
上面我们提到了每个手指头对应身体的每个不同的部位,所以,在搓手指头时,我们也要讲究方法,对于这五个手指头要用不同的方法来搓,才可以让其发挥效果。
人类的大拇指一般来说主要是对应人类的呼吸器官,所以,如果你经常咳嗽,会防止咳嗽,那就可以经常性的搓大拇指。食指则是对应人类的消化器官,所以多搓食指,可以有效改善你的肠道,提升你的消化系统。中指是对应我们的耳朵,多搓中指,是很有效的改善耳鸣,特别是针对有些老年人来说,多搓中指更好。
我们的无名指则是对应我们的交感神经,所以,多搓或常搓无名指,可以让我们的身体得到放松,改善,而且还能提高免疫力。小指对应的部位就更多了,小指对应着我们的心脏、肾脏,还有循环器官等,常搓或多搓小指头,是可以有效改善三高,糖尿病及其他等疾病。
虽然说多搓或常搓手指头,对身体有益,但力度上一定不要过大,一般建议,搓到你有些感觉时就行了。很多人搓手指头,习惯性搓得红红的,这肯定是不对的。每天坚持搓一到两次即可,只要你坚持下来了,慢慢你就会发现搓手指的效果出来了。搓手指,不是仅仅针对那些身体不适的人来说,身体没有疾病的人也是可以经常性搓手指,提高自身的健康,有什么不好呢?
很多老中医认为,其实人类的很多疾病,完全是可以不用吃药,不用打针;只要我们多做一些有益于身体健康的运动,健康的饮食就可以了。搓手指也是一项运动。有些体寒的人,一到冬天,手脚就舒展不开,僵硬无比,多搓手指头,手脚就很容易舒展开了。当我们工作很累时,搓搓手指,你会发现,整个人也变得很轻松,手也不会太累。没事就搓手指吧,搓出健康,而且很多美学的人士认为,多搓手指头是可以很好的让手指变得修长,细长,让手部变得很好看,如果你想拥有一双修长好看的手,不如搓手指试试吧。
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