深秋喝牛奶豆浆，不如喝它，润秋燥，还养生，玩手机的人一定要喝

　　秋分节气已过，如今正式进入深秋时节，天气越来越凉爽，但并不意味着气温就此一路下跌，在我国长江以南大部分地区，还要谨防秋老虎反弹，中午酷热早晚凉爽，昼夜温差持续拉大的天气将会继续出现。
　　正是因为这种寒暑交替天气的出现，导致深秋时节气温变化，反复无常，时冷时热，容易出现秋燥现象。
　　此时想要调节体内阴阳平衡，起到养生调养效果，除了日常饮食调节，多喝牛奶豆浆外，不如多喝点秋季养生佳品——菊花茶。
　　菊花是我国十大名花之一，在梅兰竹菊中占有一席之位，自古就引人喜爱。陶渊明说，采菊东篱下，悠然见南山，孟浩然也说，待到重阳日，还来就菊花。
　　古往今来，文人墨客，村头民夫都爱菊花。据历史记载，早在3000多年前，我国就已经开始栽培菊花，至唐宋时期，菊花栽培技术进一步提高品种越来越多，菊花的价值也从饮用和药用价值转而变成园林观赏价值，广泛分布于中国大大小小的城市和乡村，成为人们喜闻乐见的观赏植物。
　　当然，菊花给身体带来的最大作用仍然是药用和饮用价值。现代菊花茶是一种以菊花为原料制作的花草茶，需要经过采摘、阴干、晒蒸、烘焙等工序，属于再加工茶的类别，可以搭配多种花草和茶叶来进行冲泡，也可以单独冲泡。
　　菊花百搭，总有一种适合你。
　　菊花茶性味甘苦，单独冲泡，可能有些人无法适应这种滋味。此时就可以选择搭配其他茶叶和花草，既能调和品饮滋味，又能起到养生效果，一举多得的百搭产品，总有一种可以适合你。
　　菊花配茶叶。
　　菊花是花草茶的一种，可以搭配6大茶类中所有茶叶，只要你喜欢。其中，菊花搭配龙井，是非常出名的一种菊花茶组合，被人称为＂菊井＂。菊花搭配普洱茶，也是非常不错的一种选择，称之为＂菊普＂。
　　菊花搭配枸杞。
　　枸杞菊花茶可能是老百姓日常饮用最多的一种花草茶搭配。
　　桑叶菊花茶。
　　桑树浑身是宝，采集鲜嫩树叶制作的桑叶茶，深受现代年轻人的喜爱，搭配菊花更好喝。
　　三花茶。
　　所谓三花茶，是由三种花草组合而成，包括菊花、金银花和茉莉花。这三种花草单独开来都是非常不错的养生花草茶，搭配之后效果更好。
　　山楂菊花茶。
　　山楂是极好地帮助消化的水果，利用其制作而成的山楂片，搭配菊花和金银花，用开水冲泡，作为代茶饮用。
　　菊花茶选购技巧。
　　从古至今，经历几千年发展，菊花已经成了一个拥有7000多个品种的植物组合，其中大部分作为观赏菊花的形式存在，而老百姓真正日常饮用的品种主要包括杭菊、亳菊、滁菊、怀菊、贡菊等，另外还有近些年来比较流行的金丝皇菊、天山雪菊等。
　　选购时一定要注意，尽量不要挑选发霉长虫，质量参差不齐的菊花，还要避免某些采用硫磺熏干的菊花。尽量去大型超市或专门的品牌店购买，以免上当受骗。