能吃是福这句老话，大家应该都听过，因为在物质条件不好的年代，能吃得好，吃得饱就是有福气的象征。 但这个话放到现在饮食生活中却并不适用，吃得越多越好，身体出现疾病的风险可能就越大，而且饮食不当更是会影响寿命。 01hr中疾控：3049岁中年男人最胖 中年发福的现象非常常见，工作压力大，运动量少，饮食不注意管控，再加上年纪增加，新陈代谢速度减缓，所以中年发福这个标签，就牢牢的贴在了中年人群身上。 尤其是中年男性，在3049岁的平均BMI与肥胖率最高。中年发福会让处于这个年龄段的男性，深陷亚健康状态，患上疾病的风险成倍增加。 数据显示，肥胖人群比正常体重人群患上糖尿病的风险增加25倍，罹患心血管疾病后死亡风险会增加49； 另外体重超标，还会对膝盖造成巨大压力，持续的膝盖磨损，还会让人出现行走困难等症状。 02hr脖子粗、肚子大，或与长寿无缘 中年肥胖人群，大多都脖子粗，肚子胖，还有不少人管这高高隆起的腹部叫聚宝盆。 但实际上腹部肥胖非常影响身体健康，我们的内脏都集中在上半身，腹部肥胖就意味着，内脏被油脂包裹，发生病变的概率就会变高。 比如糖尿病、脂肪肝、心血管疾病都与腹部肥胖离不开关系。 脖子粗则更容易出现血脂异常，发生心脏病、睡眠呼吸障碍以及高血脂的风险会上升。 临床数据显示，颈围越大的人血脂异常风险越高，越容易出现睡眠呼吸障碍。 所以脖子粗、肚子大，真不是啥有钱人的标配，而是真正的炸弹随时会危害身体健康。 03hr保持长寿身材，牢记3点 35岁到45岁，是身材管理的关键时期，但是处在这个年龄段的人基本上因为工作、家庭的原因，很难管理好身材。 在这一年纪，人已经能明显地感觉到体力对比20到35岁，有所下降，再加上新陈代谢速度变缓，长胖越来越容易，瘦下来却越来越难。 如果想要抓住黄金期恢复或保持健康体重，以下三个点，一定要多加注意。 1健康饮食 想要科学减肥，健康瘦下来，一定要在饮食上多下功夫，每餐都要足量的蛋白质，蔬菜和水果也不能少，主食可以选择粗粮，饱腹感强，还能控制升糖速度。 少油、少盐、少糖，烹饪方式最好选择蒸煮，避免吃煎烤、油炸食物。 2规律运动 想要减肥，管住嘴和迈开腿，二者缺一不可。虽然工作忙，但是每周三到四次的运动频率还是要保持的。 运动不仅可以帮助燃烧脂肪，降低体脂率，还对很多疾病有预防效果，这个年龄段的朋友还可以尝试有氧运动和无氧运动交替进行，减脂效果会更好。 3改正不良生活习惯 抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，会引起人体内分泌失常，也容易导致人长胖。要想远离肥胖，这些不良生活习惯也要慢慢改正。 还要避免久坐、久站，尽量多步行，增加运动量。 体重是否标准对于健康而言很重要，日常一定要学会管理自己的体重，特别是一些腹部肥胖、颈围大的人群。 更多健康资讯，欢迎关注素问健康管家。 肥胖胖长胖中年人健康
河南一景区回应无人值守1元午餐是炒作坚持6年，收入比卖的多国庆节期间，河南洛阳老君山景区向游客推出无人值守1元午餐，获得了游客的一致好评。不过，也有网友质疑这种行为是炒作。4日上午，老君山景区工作人员周先生向上游新闻（报料邮箱baolia欧佩克拟日减产100万桶石油此举可能推高通胀激怒美国据路透社10月2日报道，石油输出国组织（欧佩克）消息人士周日说，欧佩克下周将考虑每天减产100多万桶。在油价下跌和数月来市场严重动荡的背景下，此次会议将于10月5日举行，上述情况促他曾担任我国第3任外交部长，促进了中美建交，儿子因贪污被判刑姬鹏飞，中国近代重要的外交官，为尼克松访华中美顺利建交，做出过巨大贡献。在国弱民贫的时代，他继承周总理的理念，推动了历史的走向，是当之无愧的国之栋梁。然而姬鹏飞的儿子却涉嫌违纪，被女子怀孕34周生下2。1斤儿子，2岁发现孩子不对劲已经酿成大错这是汤方定和她的儿子汤桐，对于儿子，汤方定一直愧疚于心。2015年7月，汤方定已经怀孕34周，洗完被子后提起来费了很大的劲儿，第二天一早就发现羊水破了，结果早产生下了儿子汤桐，孩子探古寻幽记丈量北京足迹之七千年法源寺历史千年的见证2000年（庚辰年），台湾著名作家李敖所著北京法源寺出版后，在海内外广泛流传，使法源寺名声大震，引来无数佛教信众以及寻幽探古的游客。北京法源寺位于北京宣武门朱德之女朱敏，为生存曾装哑2年，晚年称无法原谅母亲的叛变他曾是国家栋梁，为新中国的成立与发展做出了不可磨灭的贡献，他曾是人人都敬佩的开国大将，是我们心中永远都无法忘记的英雄。此人就是朱德，对于朱德而言，在这一生中，令他最后悔的一件事情就和电视上不一样，真实的清朝人嫁女儿是这样的在电视里面，古人嫁女儿的时候都是八抬大轿吹吹打打，场面好不热闹，在历史上，真实的嫁娶场面又是如何的呢？今天小编给大家分享一组老照片，记录的是清朝人嫁女儿的情景，看看和电视上的描述以北京1920年的10张照片1。1920年，北京行刑的现场，跪在地上的犯人被蒙上了双眼，一名警察用手枪顶在了犯人的后脑勺不远处。2。1920年，北京永定门，一群老大爷在一个小吃摊上吃饭。3。1920年，北京地北京房山金水湖，只此1地，就能满足11个郊区游需求头条创作挑战赛为响应号召，就地过节，减少出京，京郊游成了大家的首选。总结下来，上有老，下有小，拖家带口的，郊区游的需求大概有11个1）吃农家饭2）自助烧烤3）住特色民宿或农家院4）1955年被授予少将军衔的甘肃省籍将军定西占了三分之一1955年被授予少将军衔的甘肃省籍将军共9人定西地区占了三分之一中国工农红军成为历史上新型的人民军队，土地革命战争成为贫穷子弟出身的将军的摇篮。1955年被授予中国人民解放军少将军1644年李自成攻进北京，崇祯皇帝一封遗书，道出了自杀幕后的秘密1964年的正月初三，北京的天气有些寒冷，这天一大早，从皇宫的小东门进来一个人，他行踪诡秘，行色匆匆地来到了乾清宫。此时，崇祯皇帝在偏殿中正紧锁眉头，来回踱步等着这个人，他这次接见