冬天,女人手脚冰凉怎么办?记得多吃这几种食物,让你暖和一冬
#头条创作挑战赛#
冬天,女人手脚冰凉怎么办?记得多吃这几种食物,让你暖和一冬。
进入冬天,天气越来越冷,很多人都会出现手脚冰凉的症状,尤其是女性朋友居多,主要是因为气血虚,血液循环不好,建议改善手脚冰凉要进行食补,才能有助于促进血液循环,从而改善手脚冰凉的症状。手脚冰凉的主要原因是自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起,所以冬天,女人手脚冰凉怎么办?记得多吃这几种食物,让你暖和一冬。
一、黑巧克力
手脚冰凉可以选择吃一些黑巧克力,主要黑巧克力富含类黄酮, 这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低心血管疾病风险。虽说女人怕吃黑巧克力长胖,但是冬天吃黑巧克力可以起到暖身的功效,尤其是在热牛奶中加入两块黑巧克力,保证你一天都暖暖的。
二、辣椒
平时吃饭的时候,可以在菜里放一些辣椒,不仅改善食欲,增加饭量,还可以强烈地促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤或手脚冰凉的情况。其实吃辣椒的朋友还是很多的,如果你不宜食用辣椒,可以选择在做菜的时候放一些花椒粉和胡椒粉,因为它们具有温中散寒的功效,所以对于手脚冰凉有很好的效果。
三、生姜茶
冬天寒冷,不妨于日常多食用有助暖身的生姜茶,因为生姜茶中含有丰富的营养物质,不仅预防感冒,去除体内的寒气,还能提供热能的作用。尤其对于手脚冰凉的女人来说,每天一杯生姜茶,具有很好的通便、活血以及暖宫的效果,特别适合手脚冰凉的人群食用。
四、燕麦
大家都知道吃燕麦有利于身体健康,其次冬天吃燕麦最大的好处,就是燕麦可以改善手脚冰凉的问题。因为燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,尤其适合那些畏寒怕冷的人,如果生活中经常吃一些燕麦,不仅补充体力,还有助身体反抗严寒。
五、羊肉
大家是不是都觉得,羊肉其实是冬天最滋补的食物,其实说的一点没错。因为俗话有句"冬吃羊肉赛人参"的说法,可见羊肉既能滋补,又能抵御风寒。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,并且达到暖身的效果。
大家都看到这了,辛苦大家了,首先承蒙大家厚爱,感谢大家一如既往地支持和阅读!我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食,与大家一起分享美食和共享生活,再次感谢粉丝厚爱!
戴璐自叹不如!姜保红靠陪睡40名官员,一路高升扬州戴璐事件在前段时间闹得沸沸扬扬,戴璐和镖子结婚后,镖子就搬到了女方戴璐家中,这个婚房就空闲了出来,奇怪的是空闲的婚房出现了大量的水电费,让戴璐的丈夫出现了怀疑,找到了物业,调看
值此两会召开,建议国家,对信用卡和网贷该严管了根据央行发布的数据,居民负债率已经超过200万亿元,人均负债高达14。285万。负债占比因1859岁的人大概有8。3亿人左右,则成年人负债率大概为66左右。中国第一张信用卡,发行时
张扬两会访谈冯远征中小学应构建系统的表演教学体系年轻人想做演员?梦想是要有的。但先问问自己的出发点是什么。全国政协委员北京人民艺术剧院院长冯远征接受了新华社记者专访面对如今的艺考热冯远征说应该让现在的孩子们冷静下来冯远征在采访中
70岁普京和卡巴耶娃吵架体操皇后年轻时只用兽皮遮体,美得发光据英国媒体太阳报当地时间3月4日早间的消息称,俄罗斯总统弗拉基米尔普京和他传闻中的长期女友阿丽娜卡巴耶娃(AlinaKabaeva)吵架了,而且吵得还挺凶,按照知情人士的说法从来没
特写从黄金周忙到黄金月中央纪委国家监委网站李灵娜自海南三亚报道2月9日至19日,热线平台共受理涉旅游办件2931件,既有群众咨询,也有投诉举报。我们统计发现,关于景区景点类的反映居多,其次是旅游住宿服务
真正的蜂王浆什么味道?太难吃先别着急扔,正宗的就是这个味儿!说到蜂王浆大家都知道,它是蜂王的专属食物,而也正是得益于这种极为特殊的食物,蜂王的寿命是吃蜂蜜长大的蜜蜂的数十倍甚至上百倍,极强的抗氧化抗衰老功效,让很多顶尖的养生产品在蜂王浆面前
这个税务局干部职工热议2022年度湖南最美税务人红网时刻新闻3月3日讯(通讯员缪宇豪)2月28日,湖南省委宣传部国家税务总局湖南省税务局联合主办税月如歌聚美同行湖南最美税务人发布仪式拉开序幕,彭琼刘金生王晨艺万厚林蒋志华刘永建何
雷锋精神铸心间传承奉献伴我行大合唱学习雷锋好榜样为弘扬雷锋精神,充分调动和激发辖区广大党员群众学雷锋,讲奉献良好氛围,3月3日下午,南阳市官庄工区涧河街道黄山社区开展了弘扬雷锋精神,构建和谐社区,共筑锦绣中国
朝鲜最大的妓院,高丽航空的乘务员,40张图看世界如果将摩尔多瓦125和10硬币放在一起,会得到一张牛头的图片,这是一种在摩尔多瓦文化中具有重要意义的动物。波兰首都华沙的水质由蛤蜊监测。如果水的毒性太大,它们就会关闭,触发器会自动
恶心呕吐不要怕,给娃多喝电解质水家长百问百答小姑娘今天精神多了,她开始跟同学们交流经验。孩子们都说恶心呕吐以后不敢喝白开水,胃里更难受。中午她爸爸给她拿回家两瓶电解质水,她爸爸说店里进了这个电解质水,但是价格高,
每天和双胞胎斗智斗勇,我也太难了我是一个52岁的保姆,目前在一个双胞胎家庭做钟点工,前段时间因为双胞胎做手术,外婆从老家来带孩子。现在俩孩子病好了,上学了,外婆回老家,我又开始了和双胞胎斗智斗勇的日子。下午350