我和冬天有个养生局
　　立冬后早卧晚起，早睡以养阳气，晚起以固阴精，晚上最晚不超过11点睡觉，中午再忙也要抽出20分钟午休。
　　藏好自己的精力，晚上睡觉前一小时放下手机，看看书，做一下眼保健操，或者睡前冥想五分钟。第二天醒来就会觉得精力充沛。
　　做好身体保湿，滋阴润燥。到了立冬，燥气未散，要更好地藏好水份，冬季没有必要每天沐浴洗澡（我妈讲究养生问过医生，每天洗澡会洗走身上的油气，尤其是冬季更加干燥，泡泡脚洗洗必须要的地方就可以了，而且每天洗澡会导致湿气更重，仅仅对于冬天来说。）
　　注意保暖，身上要穿暖，食物要吃暖，脚下要穿暖。注重头，背，脚的保暖。女性也要注意腰部保暖。四肢发冷体弱的姐妹更加需要晚上泡脚，不需要每天泡脚，做到一周三次左右就很棒了。
　　常晒太阳
　　整个冬季，大自然都处于阴盛阳衰的状态，人体也不例外，冬季天地气藏，人体的气血也潜藏起来了，所以这个时候不能过份劳动也不能出太多的汗，补阳去湿气最简单有效的方法：上午8点后到11点前，晚上四点半后，晒背半小时左右。温通经脉，补阳祛湿。
　　常开窗通风，每天至少保证2小时窗户通风。
　　冬季因为寒风所以很多人都大门和窗户紧闭，这时候更应该在早上出门前把窗打开通风，晚上回家再关闭，保持室内空气空气流通换气（这也是提高自己运气的小方法，运气运气，要让它流通起来呀）
　　做到每天早睡，每周两到三次泡脚，有条件每天尽量自己做一顿饭吃，勤梳头，多喝温水，不吃垃圾食品，做好身体保湿，每天保持30分钟的运动，勤开窗通风。
　　攒好精神气，把所有的力气用在明年，把自己照顾好了明年才能更好地生活工作学习。

中国电信以数之力弥合城乡教育数字鸿沟来源通信信息报社（图片来源摄图网）（记者卢臻）中国社会，无村不教育富裕家庭，无户不耕读，正所谓耕读传家久，诗书继世长。乡村要振兴，教育必先行，富了脑袋才能富了口袋。在近日教育部举办小米11已推送MIUI14稳定版，升级之后彻底焕然一新小米官方已经宣布，第一批MIUI14正式版机型已经全量推送。第二批机型的名单原本计划在3月份推送完毕，目前已经开始有部分机型推送MIUI14。有部分网友表示，自己的小米11已经收到赚钱机器也顶不住了？曝苹果开始对合同工进行裁员CNMO新闻美国众多科技巨头公司在最近这一两年的处境并不理想，此前Zoom谷歌戴尔等多家美国巨头企业已宣布大裁员。而2023年的处境会更加险峻，据统计，2023年1月，美国企业共上一加高管抨击Redmi，两家粉丝上升到人身攻击？理性分析对错众所周知，经过几年的低谷期，现在国内经济回暖，各行各业欣欣向荣，手机圈也不例外，在年初之际不少厂商发布了新机，目的就是抢占市场先机。当然了，有竞争就有摩擦，每年手机圈的瓜也不少，尤终于有用户起来硬刚爱奇艺了来了来了，我最爱看的视频平台连续剧更新了。最新剧情是，终于有用户硬刚爱奇艺的骚操作。1月31日，有媒体报道称，广东一个爱奇艺资深黄金VIP用户，因为不满限制投屏的行为，起诉了爱奇艺浙江宁波梅花盛开醉游人早春时节，浙江省宁波市奉化区溪口镇新建村漫山遍野的梅花竞相绽放，朵朵梅花如霞似火，吸引人们徜徉花海，感受春日的美好。2023年2月15日，浙江省宁波市奉化区溪口镇新建村的梅花姹紫嫣云南最纯净小城，私藏0游客的草甸湖泊，还能10块畅泡温泉！头条创作挑战赛有多少人和我一样，想去有风的云南躺平几天。避开洱海的喧闹，绕开古城的拥挤，最好是寻一座无人打扰，宁静悠闲的隐世小城。从大理古城驱车1。5h，人潮渐渐散尽，春日的湖泊，上海之鱼公园内到底有多少梅花品种？跟着专家一探究竟想知道，上海之鱼公园内有多少梅花品种吗？近日，中国花卉协会梅花蜡梅分会理事九棵树公园管理公司高级工程师梅花专家张永平对上海之鱼的梅花品种做了详细的调查，发现在上海之鱼区域公园内开放岭南春早，一路梅花一路诗大美中国光明日报记者吴春燕光明日报通讯员文静2月6日，广东首个澳门入境旅游团在珠海拱北口岸通关后直奔韶关，打卡全球首批世界地质公园世界自然遗产丹霞山。仁化县大桥镇樱花盛放。仁化县委8。58万11。18万，全新一代传祺GS3影速上市！3月8日，广汽传祺小型SUV新一代GS3影速上市。新车共推出四个版本车型，官方指导价8。58万11。18万元。新一代GS3影速不仅全面突破设计语言，在车身尺寸和动力水平上也是全面进三星GalaxyS24新机曝光，2000nitsWIFI7，骁龙8Gen3处理器加持三星可能在国内不是很受欢迎，但是在国外销售得非常火爆，国内也有很多喜爱三星品牌的用户，积累了很多忠实粉丝，三星手机其实有很多吸引用户的点，比如三星的屏幕非常出色，毕竟三星是作为其它