偏头痛是临床上发病最多的头痛,发作时的痛苦虽不致命,但会严重影响病人的生活质量,其病程缠绵不断,经常反复发作,偏头痛并不是一侧脑袋疼,而是一种"搏动性"的头痛,会有像血管搏动样的规律性。 很多年轻人因为压力太大、精神焦虑都容易诱发偏头痛,在加班、忙碌、劳累或长时间用脑后出现偏头痛的症状,再者长时间的看手机或其他电子屏幕,容易诱发偏头痛,以及失眠、多梦等问题;内分泌水平的紊乱;经常吃巧克力,腌制品也会加重偏头痛。 中医认为"头为诸阳之会""清阳之腑","高巅之上,唯风可到",疼痛的原因可分为不通则痛和不荣则痛,不通是寒冷,血瘀引起气血受阻,气机运行不畅,经脉不通而痛;不荣是气血亏虚,经脉无法濡养而痛。 每天点按这几个穴位,可以有效缓解头痛风池穴:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。双手拇指置于风池穴揉捏2分钟,以局部酸胀为佳。 2.率谷穴:两耳尖直上2横指宽处。用食指指尖关节按揉率谷穴2分钟,以头部两侧感到酸胀为佳。 3.中渚穴:第四、五掌骨间, 用拇指按揉中 渚 穴2分钟,以局部感到酸胀为佳。