经常在低温环境下工作的人，身体为了适应外界寒冷将引起应激功能变化。主要表现为基础代谢率增高，能量消耗增加，蛋白质分解加速，脂肪代谢增高，维生素和无机盐的消耗也受低温的影响而增多。由于胃肠道消化液分泌增加，消化能力比一般人强，食量也较大。
　　每日膳食中的能量为16。8兆焦耳左右，高者可达21。025。2兆焦耳。脂肪按脂肪能量占总能量35供给。钙1500毫克，铁28毫克，锌20毫克，硒50微克，碘200微克，视黄醇当量1200微克，维生素D10毫克，维生素E12毫克，维生素B1、2。53。0毫克，维生素B2、2。53。0毫克，烟酸2530毫克，维生素C100120毫克。
　　选择食物要注意粗细搭配，品种多样性，来满足身体对多种营养的需求。做菜的时候油可以稍微多一点，以满足身体的温度和增加食欲及饱腹感。
　　总结几点作为参考
　　1、主食以粮谷类食物为主，以保证碳水化合物的供给量，一般碳水化合物能量占全日总能量50为宜。
　　2、多选用含脂肪高的动物性食物，一般脂肪能量应占全日总能量的3540，以适应机体脂肪代谢的需求。
　　3、蛋白质食物以肉、奶、禽、鱼、蛋及豆类食品为佳，使蛋白质能量占全日总能量15左右，其中优质蛋白质应占蛋白质总量的5065。
　　4、注意维生素及无机盐的供给，多食蔬菜、水果类食品。若寒冷地区缺少新鲜蔬菜和水果，可人工添加适量维生素B1、维生素B2、维生素C等制剂。
　　5、有条件的地方，每日适量供应奶及奶制品，以补充钙、磷及其它营养素的摄入不足。
　　6、食盐可稍高，每日1520克，有利于机体的产热功能。

原神公子核心技能及配队养成，了解后应该就知道要不要抽了各位玩家大家好，欢迎来到游视姬！这里提供原神最新的前瞻资讯及玩法攻略，感谢您的关注！原神3。2下半版本公子达达利亚复刻，公子作为一个早期角色，在当前的版本还要不要抽取，很多玩家还不如何选择辅助英雄？王者荣耀中三大最强辅助，可以让胜率翻倍辅助位，顾名思义是从旁协助队友的一个位置，而辅助位又被称为游走位，他并不需要向别的位置一样大部分时间都在发育，还是有更多时间获取游戏信息，提供视野和保护队友，那么如何选择辅助英雄呢消消乐手游糖果传奇十周年，下载量已超30亿IT之家11月15日消息，由开发商King开发的全球热门策略消除手游糖果传奇今天迎来10周年，为了庆祝这一纪念日，King承诺为游戏提供更新。即使已发布10年，糖果传奇仍然是202青田半日小城无故事勤劳的三轮车夫一大早，从温州到客运站乘汽车去青田。下车后，找一家小店吃早餐，然后雇一辆脚踏车去青田石雕博物馆。车夫是一个热情的中年男子。一路上，朋友与他聊青田石头，车夫一面奋力踏车习近平会见法国总统马克龙当地时间11月15日上午，国家主席习近平在印度尼西亚巴厘岛会见法国总统马克龙。新华社记者申宏摄新华社印度尼西亚巴厘岛11月15日电（记者黄尹甲子谢美华）当地时间11月15日上午，国库里不忘初心，克莱失控，或重走艾弗森老路，联手詹姆斯并不明智克莱汤普森就是个很自信的人，他比库里还自信和骄傲，但是他在大伤后，状态却远远达不到自己要求的水准，这对于连老板都曾经给他下跪的人，是很难接受的。所以他现在太想证明自己了，而这样却适儿子被开除2次转学3次，知名教授郑强的育儿故事，治好了我的焦虑小时候不听话，长大就没出息吗？孩子天天犯错爱闯祸，就没救了吗？如果你和我一样，是个焦虑的父母，一起看看这个故事吧！作者西瓜妈自从儿子上了小学，我已经记不清这是第几次被请家长了。上周补肾不补气，越补越没力很多朋友他肾虚之后总是一顿乱补，补阴补阳的药没有少吃，但是越补越虚，这到底怎么回事呢？中医认为，肾精化肾气，肾气分阴阳，就是说至少有四种肾虚，包括精亏，气虚，阳虚，阴虚。我们给大家叶子楣23岁一脱成名，巅峰期为爱隐退，男友猝死后至今单身1997年，震惊香港娱乐圈的银媒事件爆发。从街头小报隐约暗示中，有不少女星借出国游为名，到文莱伴游富商，只要肯去面试，不论通过与否，都能得到10万元报酬。但凡是在90年代香港有点名从昏迷2恶毒姐妹看韩国单机游戏的独特魅力在新世纪的游戏历史中，韩国游戏对中国玩家来说一直是一段漫长而美妙的回忆。从2001年开始，诸如星际争霸跑跑卡丁车泡泡堂冒险岛等游戏在中国逐渐扎根，传播到大街小巷每一个网吧的电脑中。10月全球移动游戏下载量排行GangsterCrime超地铁跑酷登顶IT之家11月15日消息，今日，SensorTower发布报告称，2022年10月，全球手游在AppStore和GooglePlay的下载量为43。8亿次，同比下降3。其中，印度市