有的女孩，长大后注定没有家

　　最近，有一句话刷屏各大平台：
　　女孩长大后是没有家的，希望你永远不懂。
　　我也确实不懂这句话背后的含义。
　　因为一直以来，女孩都被教育：
　　家是一砖一瓦，一草一木，一心一意，是我们的安全感。
　　就算被所有人抛弃了，还有一个容身之所、遮风挡雨的地方。
　　直到我在各个平台，看到无数女孩的哭诉，才体会到这句话背后的酸楚。有的女孩，直到25岁都没有属于自己的房间，父母告诉她：你毕竟会是外人；
　　有的女孩，上大学后被迫腾出自己的房间，让给年幼的弟弟，回家只能睡客房；
　　有的女孩，在大城市租房打拼，省吃俭用为家里买新房，回家却没有属于自己的房间。
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　　她们说：我哪有家呢？他们的计划里从来都没有女儿。
　　她们说：想家的时候，也就想一想，因为这个家没有属于我的地方。
　　她们说：我不配拥有自己的房间，因为我终究要嫁出去，我是个女孩。
　　同样是父母身上掉下的一块肉，
　　为什么有的女孩，是一个家的主人，家是为她们遮风挡雨的地方；
　　而有的女孩，却是一个家的外人，家成为了容不下她们的地方呢？
　　今天就来聊聊，为什么说有的女孩长大注定没有家？
　　来源：unsplash姐姐不需要家
　　有人说：女生长大后是没有家的这句话不完整。
　　这之后，应该再加一句特别是有弟弟的。
　　因为在很多庭中，姐姐不需要自己的房间，姐姐不需要家。姐姐从小就被训斥：你是女孩，你要懂事，要让着弟弟！
　　姐姐从小就被教育：你是女孩，学习好不如以后嫁得好。
　　有的女孩，为了照顾弟弟，从小到大没有自己的房间，过着寄人篱下的生活；
　　有的女孩，父母花几十万给弟弟结婚买房后，自己却只睡在客厅；
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　　有的女孩，父亲帮两个弟弟全款买房，却不愿意借钱给自己付首付，只能租房住；
　　我一直以为这些残酷的事实，距离我非常遥远。
　　但不久前，我的好友胜男在我面前像个孩子一样嚎啕大哭，
　　我才知道，原来没有家的女孩遍地都是。
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　　年过26岁的胜男，从刚扯上结婚证的堂姐手中接过棒，正式成为一名农村大龄剩女。
　　今年中秋，胜男回湖南老家过节，本是一大家子齐聚一堂的大好日子。
　　还未开席，胜男的终身大事，就已成为一道重头菜，供饭桌前所有人津津乐道。
　　估计是萝卜吃太咸的老叔，开启淡操心模式：
　　你也快成老姑娘了，赶紧钓个‘金龟婿’，给你买个房子，你就有自己的家了。
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　　听完这一席话，胜男有些摸不着头脑。
　　她疑惑地环顾四周，看了看一脸讪笑的父母，这里难道不是自己的房子吗？
　　难道不是自己的家吗？
　　直到前两天，胜男看到一句话：
　　女孩子长大后是没有家的，男孩子长大后是有两个家。
　　她回想起刚搬入新家时，小自己10岁的弟弟随意选自己的房间，而自己只能选弟弟挑剩下的；
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　　弟弟满月没多久，父母便开始考虑为他买房。
　　准备将来的老婆本儿，而自己只能节省早餐钱，给自己买课外书。
　　她才明白那番匪夷所思的话背后隐藏着深意：父母和弟弟，才是这个家的主人，自己只是寄居的客人；
　　父母不会花一分钱为自己买房子，想要有房子，自己就得嫁人。
　　在父母眼中，无论胜男多么孝顺，始终是一个要嫁到别人家的外人。
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　　我也终于理解，为什么胜男总觉得自己没有归属感，为什么总在醉酒后哭诉自己没有家。
　　什么叫家？
　　美国诗人弗罗斯特给出的答案是：
　　一个当你想回去，而别人不能拒你于门外的地方。
　　心理学家科胡特认为：
　　家是一个人的心理氧气，事关我们的生死存亡。
　　在心理学中，精神动力理论认为，家连接着孩子的情绪感受，是最重要的安全基地。
　　在很多人的心里，有家人的地方就是自家，是永远的港湾，是任由自己肆意撒野的安全堡垒。
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　　不管身处何方，这个家会永远在自己身边，永远是暗处的最后一盏明灯。
　　但在胜男这里，她就是这个家的过客，她与家人之间始终隔着一堵隐形的墙。
　　在这个家的过去，胜男永远是被忽视、被放弃、先牺牲的那一个。
　　就像胜男的名字蕴藏的深意，只因她不是男孩，是姐姐，要懂事，要孝顺。
　　而在这个家的未来，也不会有她的一席之地，尽管她与他们是亲人。
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　　都说血浓于水，但作为一个家的女儿，终将成为泼出去的水
　　这是很多女生难逃的宿命。缺爱的女孩，终其一生找寻归属感
　　在很多人眼中，父母给予孩子的爱，一定是神圣的、无条件的。
　　事实上，无条件关爱的理想化父母，是一种脆弱的浪漫幻想。
　　父母的爱，其实是无条件关爱和有条件要求的配比结合，多少带点功利主义。
　　这就是为什么有的女孩长大后注定没有家：
　　因为有些爱是父母利弊权衡的结果，她们是不被父母偏爱的孩子。
　　她们缺的不是家，而是父母的爱。
　　她们不仅长大后没有家，她们从小就没有家。
　　胜男始终记得那个炎热的夏天夜晚。
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　　那时她与父母还住在两房一厅的老房子里。
　　因为弟弟吵着要有自己的房间，胜男只能听从父母的安排，搬到满杂物的储物间睡觉。
　　胜男半夜惊醒，发现整个家空空荡荡没有人，安静到能清晰地听见自己的呼吸，而大门是敞开的。
　　这让年幼的胜男倍感恐惧，她只能裹着厚实的棉被，以寻求一丝安全感。
　　不知过了多久，村里有人敲锣说地震了，胜男跑到村里的空地。
　　她远远地看见，父母正抱着弟弟和邻居谈笑风生。
　　原来父母早就抱着弟弟跑出家门避难，唯独把自己落在了家中。
　　当父母的目光扫向自己时，他们沉默了
　　那一刻，她感觉自己被整个家抛弃了，是一个没人要的孤儿。
　　这件事成为胜男挥之不去的童年阴影。
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　　那晚的黑暗就像一个深渊，不断吞噬她的内心，掠夺她的安全感。
　　我跟他们没有关系，我不属于这个家，这个念头从此如同魔咒，禁锢着胜男的人生。
　　就像胜男一样，很多女孩在家庭中所扮演角色，几乎无一不是孤立无助的，觉得自己不配拥有爱和归属感。
　　布琳布朗博士在其著作《归属感》中写道：我不属于我的家庭这种感受，
　　即便是与贫穷、暴力、侵犯人权那些苦难相比，仍然是对人类最具有危险性的伤害之一。
　　因为它的能量足以伤透我们的心，摧垮我们的精神，撕裂我们的自我价值。
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　　不被偏爱的女孩，都有着破碎的内心世界。
　　她们的安全感在长期的情感忽视中分崩离析，常年被贬低的生活让她们无法摆脱自我憎恨
　　即使胜男已经足够优秀，她的脑海中总会响起一个自我批判的声音：
　　不管你怎么努力，你都不够好，比不上男孩。
　　受困于这样的声音，胜男被迫竖起浑身的刺，用厚重的盔甲武装自己
　　总是显得很强势、表现得很冷漠、执着于证明自我价值。
　　因为这样，他人就不能随意欺负她了。
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　　这个内在声音也投射在了胜男的亲密关系中。
　　她受困于这样一种情感游戏中：
　　习惯性冷暴力，故意和其他男生暧昧，以考验对方的诚意。
　　前男友曾留给胜男一句话：你的心硬邦邦，我怎么捂都捂不热。
　　这其实是一种非常脆弱的自我保护
　　由于长期在痛苦的煎熬中，胜男害怕受到伤害；
　　所以在感到痛苦前，她把这份痛苦先转嫁给对方，以保护内在的自卑不被发现。
　　她曾对我说：我很难信任一段关系，因为无论什么关系，到最后无一不是分离，
　　每次想到这里，我就感到非常孤独和恐惧。
　　实际上，她的内心极度渴望被人看见、被人在乎、被人接纳。
　　不被爱的伤痕是永恒的刺青，不被偏爱的女孩终其一生都在寻找归属感，适应如何与这个世界相处。
　　来源：pexels亲爱的女孩，你才是自己的港湾
　　从我们出生起，父母是我们在世界上唯一的依靠，家庭是我们的港湾。
　　承认父母并没有那么爱自己，承认自己是一个家的外人，无异于抽走了我们生命中的终极支撑。
　　社会总在告诉那些不被偏爱的女孩：
　　父母其实很爱你，他们只是有自己的难处。
　　这其实是在变相伤害女孩。
　　因为他们在强化女孩的内在批判声
　　父母不够爱你，是因为你还不够好。
　　这对女孩的生活造成巨大伤害它让女孩们缺乏信任、愤世嫉俗、因自卑而隐藏真实的自己；
　　它让女孩们无法与那些真正欣赏她们的人、爱她们的人建立关系。
　　如果你想朝积极的方向努力，被人看见、被人在乎、被人接纳
　　你必须摆脱这颗顽固而致命的绊脚石：
　　承认自己不被爱，并且学会更爱自己。
　　研究表明，学会更爱自己是幸福、成功和受欢迎的关键因素（Crocker，Knight，2005）。
　　因此，自爱是过上美好生活的关键。如何才能爱自己多一点？以下有4个小建议供参考：
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　　1、练习慈悲冥想，学会对自己和他人仁慈
　　慈悲冥想是一种冥想，可以帮助你培养对自己和他人无条件的仁慈态度。
　　在冥想过程中，对特定的他人或者自己重复默念一些话，例如愿你快乐或愿你免于痛苦（Zengetal。，2015）。
　　有研究发现，慈悲冥想训练能够改变情绪与认知相关脑区结构与功能的变化，降低压力所诱导的免疫反应，减轻负性情绪及相关的疾病如压力、倦怠、抑郁、焦虑等。
　　同时，它能够增强正性情绪，比如无私的友善、共情、欣赏的喜悦和平静（Zengetal。，2015），以及增加人们对生活的满意度和社会关系等。
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　　2、学会自我宽恕，接纳并不完美的自己
　　一项研究表明，连续6周接受自我宽恕练习的成年人，其压力、愤怒和焦虑等负面症状低于未接受练习的人。
　　即使练习结束4个月，他们也仍保持着更为乐观的心态（Harris等人，2006）。
　　自我宽恕的关键所在，就是学会正视、承认并接纳自己的不完美，放下其他人对你的期望。
　　原谅那个试图按照别人的期望生活的自己，并遵从自己的内心做出改变，你可以试着：写下原谅自己的过程。记录你的真实感受，这是一种自我解放的方式，可以帮助你抵抗生活中的消极情绪。肯定你的自我价值。定期提醒自己，你是有价值的美好之人，每当消极的想法出现时，学会对自己说：我宽恕自己或者我不会让愤怒吞噬自己。
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　　3、练习自我感恩，将自我否定转化为自我肯定
　　学会感恩目前、此刻、当下的自己，感恩你目前所有用的一切。
　　有研究指出，当人心怀感恩时，大脑回路会释放多巴胺帮助缓解失眠、压力及焦虑等负面症状。
　　即使感恩的情绪消失，它对身体的正面影响仍会持续进行。
　　自我感恩能够将原有的自我否定，由内而外地转化为自我肯定。
　　试着每天写下至少3件关于感激自己的小事。
　　例如，感恩自己拥有可爱的酒窝，感恩自己今天穿了漂亮的裙子，感恩自己今天学会了做一道菜。
　　可以选择在起床时或睡觉前记录：起床后记录，能帮助你开始新的一天；
　　睡觉前记录，则能将一整天的情绪卸载，提升睡眠品质。
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　　4、采取实际行动，向自己证明你爱自己
　　通过一些实际行动，向自己证明你爱你自己，是一件非常重要的事情。
　　其实，这就像谈恋爱一样。
　　你的伴侣总在口头上说我爱你，但如果他没有采取实际行动，那么你可能不会相信他的诚意。
　　所以，如果你要爱自己，就必须向自己证明你爱你自己。
　　比如，你可以下班后买一束可爱的小花送给自己；
　　买一些可以实现目标的课程或者工具送给自己；
　　或者为自己挺身而出，去抵抗那些冒犯自己的人。
　　任何表现出自爱的小举动，都可以帮助你看见你爱你自己。
　　来源：unsplash写在最后
　　在此，借用席慕容的一首诗，献给没有家的女儿们：在这人世间，
　　有些路是非要单独一个人去面对，
　　单独一个人去跋涉的，
　　路再长再远，夜再黑再暗，
　　也得独自默默地走下去。
　　亲爱的女孩们，我们自己，才是真正的避风港。
　　并不是有房子，才有家，也并不是家人在的地方，才是家。
　　而是有爱的地方，才是真正的家。
　　愿每一个曾在孤独中彷徨的女孩，都能找寻到真正的家。
　　作者：皮不露
　　图源：网络
　　首发：壹点灵心理
　　专注心理成长，温暖而有力地爱着你