还只关心世界杯进攻便秘？遇到这件事才是真难受！

　　世界杯正如火如荼的进行，看到球队频频爆冷，迪仔爸爸不禁与广大球迷一起痛呼凉了，而其他球队进攻便秘，更是看的球迷直喊难受。
　　不过，除了关注世界杯外，宝宝的健康也不可忽视，进攻便秘球迷难受，宝宝便秘那可是全家难受啊！
　　冬季气候干燥，很多孩子容易出现排便困难的现象，这对孩子的身体会造成严重危害，还会影响孩子长高！今天迪仔爸爸就和大家一起来探讨一下孩子便秘的那些事儿。
　　便秘影响身高发育？
　　是的！宝宝便秘会食欲减少。食物残渣留在体内，导致胃肠蠕动减慢，宝宝觉得腹内胀气，从而减少进食。孩子如果在长身体的黄金时间，食物摄入不足，发育就会受到严重影响〔1〕。
　　孩子什么情况属于便秘？
　　便秘是儿童的一种常见病症，正常人群小儿便秘的发生率为0。3～28。0〔2〕。主要表现为排便次数减少、排便困难、便便干结、排便疼痛甚至便血，还伴随着腹胀、拒食、烦躁、呕吐等现象〔3〕。
　　孩子为什么会便秘？
　　便秘总结来说可以分两大类〔4〕：一类是后天不良习惯形成的便秘，可以通过调整饮食、生活作息等进行改善；另一类则是先天性肠道缺陷带来的便秘，必须通过医疗手段才可彻底治愈。
　　小儿便秘的常见原因主要是饮食结构不合理、食物成分不均衡，排便习惯不良，精神因素、遗传因素等特发性因素。
　　如何科学缓解便秘
　　让孩子不再痛苦
　　到底该如何科学改善孩子便秘，减轻便秘对孩子长高的危害呢？迪仔爸爸总结了以下几点小经验，希望可以帮到各位宝爸宝妈：
　　1hr适当运动
　　运动能够增加肠蠕动，促进排便，有效助力孩子长高。对于还不能独立行走、爬行的小孩子，家长可以多抱抱他，辅助孩子做一些运动。
　　2hr保证良好睡眠习惯
　　可以在孩子临睡前，以肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进肠道蠕动，还有助于睡眠。
　　3hr养成良好的排便习惯
　　家长要帮助孩子建立规律的大便时间。最主要的是帮助孩子集中注意力，有的孩子在大便的时候喜欢玩，注意力不集中，无法用力，便秘就会加重〔5〕。
　　进攻便秘无能为力，宝宝便秘犹可痊愈～一定要在睡眠、运动、定时排便等方面帮助孩子养成良好的习惯，让孩子彻底摆脱便秘的困扰，快乐长高～
　　迪仔爸爸语录
　　迪仔爸爸送你四个shi：孩子便秘要重视，运动、睡眠、排便得按时，家长帮助孩子落实这些事，才能科学踢开便秘这个长高路上的绊脚石～
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　　参考资料：
　　〔1〕欧阳军。宝宝便秘的危害和应对办法〔J〕。开卷有益求医问药，2019（10）：1415。
　　〔2〕胡亚美，江载芳。诸福棠实用儿科学〔M〕第7版。北京：人民卫生出版社，2002：12861299
　　〔3〕蔡雪梅，高飞。小儿便秘原因分析〔J〕。临床研究，2011，1（6）：7273；育儿百科第6版。美国儿科学会著。
　　〔4〕孔庆勇，李永勇，摆婷。胃肠道传输时间对儿童便秘诊断的临床意义〔J〕。中国医药卫生杂志，2009，10（8）：4344。
　　〔5〕潘慧。协和专家说长高：让孩子多长10厘米。20190911