妊娠期糖尿病怎么控制血糖
　　一、我居然查出了妊娠期糖尿病
　　9月30日查出餐后2h血糖高了点，直接被确认为妊娠期糖尿病。当时怎么都没想到糖耐居然没过！
　　二、妊娠期糖尿病的危害
　　看见晚上说妊娠期糖尿病如果不控制的话，会有几点危害：一是宝妈产后会比没有妊娠期糖尿病的人更容易得糖尿病；二是妊娠期糖尿病会导致巨大儿；三是妊娠期糖尿病会导致出生后的宝宝容易患高血压、糖尿病，甚至可能会遗传给宝宝的下一代。（所以各位糖耐没过的孕妈还是多注意一些比较好）
　　三、摆正心态，开启控糖之路
　　国庆节假期放肆了的吃吃喝喝了一把，节后就开始了我的控糖之路。一开始根据医生给的食谱各种尝试，但效果都不好，后来根据自身情况调整了时间、分量等等，慢慢的就把血糖控制住了（医院食谱附后）
　　这是医院给的食谱
　　四、正确控糖，不影响宝宝发育
　　虽然我在控糖，但并没有影响宝宝的健康发育，反而是我自身体重降了几斤然后就差不多稳定下来了。35w2d产检，各种数据显示宝宝已经5斤2两啦。孕前体重115斤，控糖稳定后基本在118斤上下波动。（附一张孕图〔呲牙〕）
　　11月28日
　　到今天（12月25日），我已经36w4d啦，还有3天宝宝就足月了～
　　趁着圣诞节，把我自己亲测有效的一周食谱分享给需要控糖的孕妈。ps：肉类的分量若实在吃不了，可适当减少，杂粮饭同样。（食谱在最后）
　　五、孕妈控糖注意事项
　　注：1。吃瘦肉，不吃肥肉。2。吃肉不吃皮。3。每周保证猪肉、牛肉、鸡肉、虾鱼、猪肝等肉类的进食，确保宝宝营养。4。多吃叶子蔬菜。5。汤菜不喝汤、不喝汤、不喝汤！6。细嚼慢咽！（午餐和晚餐我每次差不多要吃半个小时）。7。不吃钙片的孕妈每天至少保证500ml的脱脂牛奶（因为我有肾结石，所以没有吃钙片）。
　　Ps：偶尔想吃甜品或者辣的东西，建议放在加餐时段。（我是控糖久了会馋）
　　六、一周控糖食谱
　　大家可以更换周一到周日的菜谱顺序，最好是午餐和晚餐每餐都有两个素菜。
　　控糖虽难，但为了宝宝和自己的健康，大家一起加油呀
　　周一
　　周二
　　周三
　　周四
　　周五
　　周六
　　周日

上海海港外援奥斯卡未来大概率留在中国新华社南京1月7日电（记者王恒志）中超上海海港队队长奥斯卡7日表示，自己目前会专注帮助球队拿下中国足协杯冠军。至于未来，他大概率会和家人继续留在中国。2022年1月4日，奥斯卡（左汤加去年火山喷发6小时内引发近40万次闪电，全球一半闪电集中在周围楚天都市报极目新闻记者李力力胡秀文2022年1月汤加海底火山喷发，不仅引发了海啸，还向大气喷出大量气体与水蒸气。据美国有线电视新闻网1月8日报道，现在研究人员还发现，在汤加火山喷发国门洞开，越南计划这样来欢迎中国客人，你想到了吗？越南旅游业需要考虑研究并出台通过边境口岸欢迎中国游客的具体机制近期，在没有机制的情况下，将成立团体和俱乐部，就如何接待客人通过协商达成一致。这是广宁省旅游局局长范玉翠先生在1月9日这才是翅根最好吃做法，不焯水不油炸，鲜嫩多汁，比红烧肉还好吃冬日生活打卡季大家好，我是不二，我的小棉袄吵着要吃可乐吃根可乐吃根，好多小朋友都喜欢吃，今天就来分享一个不一样的做法，用我这个做法做出的翅根是相当的嫩，点个赞，接着往下看。可乐翅根喜迎春节，上门送这3款礼酒，酒质高也拿得出手，重点是倍有面子一年走到了尽头，春节的脚步越来越近，团圆夜马上就要到来，相信大家都做好了充足的过年的准备工作吧，今天我们就来聊一聊过年。喜迎春节，上门送这3款礼酒，酒质高也拿得出手，重点是倍有面子武都万象洞冬日游客络绎不绝新甘肃每日甘肃网通讯员后斌玉摄影报道冬日，笔者走进陇南市武都区万象洞景区，在景区看到，游客们每到一处都随手拿起相机和手机照相留念，他们都被万象洞雄奇秀丽的景色所深深吸引，生怕错过这隆冬闲游永乐镇周末闲暇，偶遇入冬后难得的好天气，天高云淡，艳阳高照，夫人提议去周边小镇转转。说实话，西安和咸阳周边几乎所有稍有名气的小镇都去过了，想想找个就近的，重游永乐镇就成了首选。永乐镇古称昭通绥江首个半山酒店开业云南网讯（记者谢毅通讯员罗洪邓雾军）1月1日，昭通市绥江县千年渔村半山酒店开门迎客，这是该县首个建成投用的半山酒店。据悉，千年渔村半山酒店于2022年2月启动建设，总投资4000万观音山上观山水最接近大奖佳对欣赏风景这边独好观音山征联已截稿数日，高境下对屏上出现寥寥无几。只有数幅看似沾边却不沾门的半吊子联在征联大戏前闹台，挺热闹的，好玩儿！我属闹台之流中的C角儿，愿给友们献上新年快乐。之所以不见高对，江苏南京无想山风景区冬景如画来源人民网江苏南京无想山风景区冬景如画江苏南京无想山风景区冬景如画2江苏南京无想山风景区冬景如画3江苏南京无想山风景区冬景如画4江苏南京无想山风景区冬景如画5江苏南京无想山风景区冬非热门景区，今年冬天新晋的6处耍雪地，槽点和亮点并存成都的冬天怎么能没有雪呢？虽然成都市区难得下雪，但成都人对于雪的热爱因子，每到冬季就会被激活。元旦的时候，已经有不少家长带娃出去耍了雪，感受玩雪的乐趣。今年玩雪，有没有小众不远景美