什么是食疗减肥法?
很多人觉得食疗减肥法,就是要吃适合减肥的食物,吃低热量低脂低碳的食物,控制好一天摄入的热量,做到 消耗的热量大于摄入的热量 ,这样就会让你逐步的瘦下来。
这是最基本的 饮食减肥法 , 就是吃适合减肥的食物,控制热量的同时,尽可能保证营养均衡摄入,让消耗大于摄入,促进脂肪的燃烧代谢。
而 食疗减肥法是是在饮食减肥法的基础上 ,利用食物的属性和食物的天然特性。来减少脂肪的吸收,促进脂肪的代谢;二根据食物的属性食疗特点来调理我们内脏的代谢能力,让我们的五脏六腑能够更好更快地代谢身体多余的脂肪废水废物,让身体在健康的基础上,去消耗代谢身体多余的脂肪和多余的水分、垃圾、废物。
食疗减肥食疗方
1山楂陈皮生姜茶
山楂10克,陈皮10克,生姜5克,红茶三克,加清水一碗煮茶喝。山楂可以健胃消食,可以化浊降脂,陈皮可以提对。升脾胃的代谢能力,生姜可以促进血液循环,加快对肠胃食物的消化能力,这碗茶不仅能够提升身体的代谢能力,帮助我们养脾健胃促消化,还能抑制碳水糖类转化为脂肪,减力又能促进脂肪的燃烧分解代谢。
2百谷餐
利用100种五谷杂粮,做成的营养食疗餐,利用五色五位提升五脏的消化代谢能力,包括五黑、五白、五黄、五绿、五红、八珍食材,能综合的调养我们的五脏六腑,特别是对我们脾胃的调养,提升脾胃的消化代谢能力,全面提升身体的基础代谢能力,抑制脂肪的吸收,同时能加快身体多余脂肪的代谢,是很好的减肥食疗方。
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