我国是世界上食盐摄入量较高的国家之一，近年，关于＂减盐＂的生活理念被人们普遍接受。《中国居民膳食指南》推荐健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克的标准，但很多人却并没有真正掌握科学减盐的方法，往往是＂事倍功半＂，今天就给大家分享几个重要的＂减盐＂冷知识。
　　1、警惕食物中＂藏起来的盐＂。食物中的含盐量高并一定表现为＂口感咸＂，有些方便食品和零食虽然尝起来并不太咸，却含有较多的＂藏起来的盐＂，比如话梅、面包、挂面、瓜子等。
　　2、营养成分表里的＂钠＂就是含盐量。食品的外包装上标明该食品的营养成分。其中，钠就代表含盐量。1克钠等于2.54克盐，如100克食品中含1760毫克钠，相当于4.5克盐。
　　3、使用低钠盐也要注意用量。使用低钠盐的主要目的是为了减少钠的摄入量，同时增加钾的摄入量。做到了减钠，但并未＂减盐＂，即使使用低钠盐，也要注 意用量。
　　4、没有必要盲目追求价格高昂的盐。不管是食用海盐、湖盐、井盐、矿盐、竹盐等，主要成分都是氯化钠，对食物的风味、人体的生理功效基本一样。对一般人而言，吃普通的精制海盐就足够了。
　　即使不额外添加食盐，通过自然食物摄入也能基本满足人的生理需求。从概念上讲，人的生命活动离不开食盐，其主要成分氯化钠，是身体成分的重要组成物质，人体每天都需要微量的钠。电影《闪闪的红星》里还有＂人不吃盐就没有劲＂这样一句话。但事实上，科学研究显示，成年人每日对钠的需要量 在400毫克左右，换算成盐的需要量约在1克左右，这个量对应当代人的饮食结构来说，基本上不会存在盐摄入量不足的情况。

诸葛亮北伐时的3个对手，一个司马懿一个曹真，还有一个是谁建安七年（202年）刘备第三次前往隆中拜访诸葛亮三顾茅庐后请出诸葛亮，诸葛亮出山没多久，建安十三年（208年）刘表病逝，其二子刘琮继位，听到曹操南下的消息，遣使投降。刘备在樊城知道假如清朝十二帝开会，你猜皇太极最想骂谁？清朝，是中国历史上最后一个封建王朝，共传十二帝，统治者为满洲爱新觉罗氏。从努尔哈赤建立后金起，总计296年。从皇太极改国号为清起，国祚276年。从清兵入关，建立全国性政权算起为26蜀国灭亡后，为何张飞一家无人敢动，关羽却满门被杀？公元263年，三国时代末期，魏国独大，蜀国式微。司马昭见时机已到，派大将邓艾出兵伐蜀。邓艾不愧为魏国名将，一路领兵打仗势如破竹，仅仅三个月就直逼成都城下。蜀后主刘禅见抵抗无用，遂率周姓是如何来的？历史又有过哪些名人呢？一周姓来源1周姓的最早出现，可追溯到远古的黄帝轩辕氏。据姓氏考略所载，相传黄帝时就有一位叫周昌的大将，至商代又有一名叫周任的太史，这两个人的后代都以周为姓氏。2出自姬姓，其始祖为周被当成红颜祸水典例的妹喜妲己褒姒中，谁是最无辜的？我国古代朝代更迭是一件几乎可以说成是司空见惯的事，在漫长的历史当中，许多朝代建立崛起又最终走向灭亡，而大大小小的割据政权更是不计其数。值得一提的是，我国最早的三个朝代夏商西周的灭亡闹剧般的萧宝夤之乱973不过，怀疑归怀疑，不满归不满，风起云涌的叛乱还得平定，而且，萧宝夤毕竟还没真正露出叛乱的迹象，北魏朝廷也担心真的逼迫下去，反而彻底逼反了萧宝夤，因而，不久之后，北魏朝廷又任命萧宝夤女匪首被擒获，上将李达不知道该咋处决，毛主席一锤定音不能杀说到土匪这个群体，不少人都会表现得深恶痛绝。若是被问到该怎么处置被抓的土匪时，群众们一定会不约而同地回答一定要剿干净，不然他们又来抢怎么办？图1纵观中国上下五千年的历史，政府的剿匪1949年，傅作义职权被架空，周恩来大怒谁能把20万人撤到北平？1949年新中国成立后，中央下达任命书，由傅作义担任中华人民共和国第一任水利部长。任命一下来就有很多人认为这事不公平，怎么能够让一个曾经的国军将领担任这么重的职位？所以，在傅作义上秦始皇统一之战灭韩一直以来，在神州大地上同时存在七个王国。七也许是很多人的吉祥数字，但绝不是嬴政的。这时的嬴政的他的吉祥数字只能是一，独一无二的一，一统天下的一。灭亡六国先从哪家开始呢？嬴政在思考这邓小平如何评价自己？引言2006年9月14日晚上，20世纪最著名的新闻工作者意大利著名女记者奥利阿娜法拉奇在医院去世，身为知名记者，她曾成功采访过基辛格西哈努尔甘地等政要人物，但是对于她而言，职业生涯康熙口误叫错一水果名后人却跟着念错300年，你知道它吗？水果的种类有上千种，而哈密瓜只是水果中的一类。而且还是热带性的水果之一，其甜蜜的程度，让许多的人们所热爱。那么你知道哈密瓜为啥会有这么好听的名字吗？说出来你可能不信。它可是康熙叫错